ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Ποια σοβαρή ασθένεια, απειλεί όσους έχουν χάσει έστω και ένα δόντι

Ιδιαίτερα υψηλός είναι ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν χάσει τουλάχιστον ένα δόντι κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μία σοβαρή ασθένεια,  απειλεί όσους έχουν απώλειες δοντιών μη τραυματικής αιτιολογίας είτε πρόκειται για την απώλεια ενός δοντιού ή και περισσότερων. Οι ενήλικες με απώλειες δοντιών μη τραυματικής αιτιολογίας ίσως έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων σύμφωνα …

Read More »

Οι Ρώσσοι σταμάτησαν να πίνουν και αυξήθηκε το προσδόκιμο της ζωής τους!

Η Ρωσία ανάμεσα στα πολλά που την χαρακτηρίζουν είναι και το γεγονός, ότι φημίζεται για τη μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν φαίνεται να ισχύει πια, αφού η κατανάλωση αλκοόλ μειώθηκε κατα 43% από το 2003, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Σύμφωνα με την έκθεση, το ποτό συνέβαλε σε μεγάλο βαθμό στην αύξηση των θανάτων τη …

Read More »

Χάστε κιλά χωρίς γυμναστική… Κάντε αυτό 30΄ πριν από κάθε γεύμα

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά σύμφωνα με μια μελέτη, για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια “τιτάνια” προσπάθεια. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση 500 ml νερού 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) μπορεί να βοηθήσει …

Read More »

Παστά σύκα: Το superfood με φυτικές ίνες, σίδηρο, κάλιο, σελήνιο,ασβέστιο, αντιοξειδωτικό κατά της χοληστερίνης

Τα παστά σύκα είχαν σπουδαία θέση στη διατροφή των αρχαίων Ελλήνων, καθώς συχνά τα απολάμβαναν ως επιδόρπιο, τα λεγόμενα “τραγήματα”. Μέχρι σήμερα συνεχίζουμε να τα λατρεύουμε, καθώς αποξηραμένα στον ήλιο, γεμισμένα με ξηρούς καρπούς, βρασμένα σε ελαφρύ σιρόπι με μέλι, αλλά και στο φαγητό ή τις σαλάτες, τα ξερά σύκα είναι ένας πραγματικός θησαυρός για την υγεία. Τι είναι: Τα …

Read More »

Κρυστάλλωσε το μέλι; Τι να κάνετε…

Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι το κρυσταλλωμένο ή ζαχαρωμένο μέλι είναι ένδειξη νοθείας και άλλοι ότι έχει χαλάσει και είναι ώρα να πεταχτεί. Τίποτα από τα δύο δεν ισχύει και, μάλιστα, έχουμε τον τρόπο για να επαναφέρετε το μέλι στην αρχική του κατάσταση. Για αρχή, να σας πούμε ότι η κρυστάλλωση είναι μία απόλυτα φυσική διαδικασία, που ωστόσο δεν …

Read More »

Υγεία: Οι χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο

Ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματος, αφού αποτελεί του «κέντρο ελέγχου» που συντονίζει τις λειτουργίες όλων των άλλων οργάνων και συστημάτων. Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να του παρέχουμε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά και να τον προστατεύουμε από βλαβερές ουσίες που υπονομεύουν την υγεία του. Υπάρχουν ορισμένες τροφές με αρνητικές επιδράσεις στον εγκέφαλο, που επιδρούν στη …

Read More »

Οσοι έχουν χοληστερίνη πρέπει να πίνουν αυτό τον καφέ…

Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση με το που ξυπνήσεις; Απλά επιλέγοντας το σωστό καφεδάκι! Κι όμως η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τη χοληστερίνη, εξαιτίας δύο …

Read More »

Ερευνα για αδυνάτισμα: Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό και βραδινό

Η αλήθεια είναι ότι η ώρα που τρώμε είναι το ίδιο σημαντική με το τι τρώμε. Αυτό ακριβώς απέδειξε και η νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σάρρεϋ. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, μπορούσαν να φάνε ό,τι ήθελαν μέσα στη μέρα, αρκεί να ήταν μέσα σε συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο. Η πρώτη έτρωγε τα γεύματά της, …

Read More »

Κορυφαίες κινήσεις για το καλό του προστάτη

Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας που ζυγίζει 10-20 γρ και έχει σχήμα κάστανου. Βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη, ενώ μέσα του περνά η ουρήθρα. Παράγει το προστατικό υγρό που αποθηκεύεται στον αδένα και εξωθείται κατά την εκσπερμάτιση προς την ουρήθρα. Ο προστάτης είναι απαραίτητος αποκλειστικά για την εκσπερμάτιση και την αναπαραγωγή. Ο προστάτης αυξάνεται σε όγκο με το …

Read More »

Επιστήμονες: Το να φωνάζετε στα παιδιά σας δεν θα τα κάνει λιγότερο άτακτα…

«Το να σηκώνεις κάποια φορά την ένταση της φωνής απέναντι στα παιδιά είναι ανθρώπινο», λένε πολλοί γονείς. Στην απέναντι όχθη οι ειδικοί επισημαίνουν ξανά και ξανά: «Γίνετε υπεράνθρωποι (!) και μην φωνάζετε ποτέ στα παιδιά!» Λόγια θυμωμένα, ενίοτε και προσβλητικά σε μια προσπάθεια να ελέγξουμε ή να διορθώσουμε τη συμπεριφορά ενός παιδιού. Ας είμαστε ειλικρινείς. Οι περισσότεροι από εμάς το …

Read More »

Ο μεσημβρινός ύπνος πάνω από 1 ώρα, αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη

Η συχνή μεσημεριανή «σιέστα» για πάνω από μια ώρα τη μέρα μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για την εμφάνιση διαβήτη τύπου-2, σύμφωνα με μια μεγάλη ιαπωνική επιστημονική έρευνα. Ένας καθημερινός υπνάκος για πάνω από 60 λεπτά συνδέεται με κατά 45% αυξημένο κίνδυνο διαβήτη, σε σχέση με όσους δεν κάνουν καθόλου «σιέστα». Αν ο υπνάκος ξεπερνά τις δύο ώρες τη μέρα, …

Read More »

Σωματικές συνέπειες από τα καταπιεσμένα συναισθήματα

Πόσα πράγματα κρατάτε μέσα σας καθημερινά; Πόσες σκέψεις και αισθήματα κρατάτε για τον εαυτό σας προκειμένου να μην προσβάλετε τους άλλους; Προσέξτε, γιατί στο τέλος το μόνο που καταφέρνετε είναι να καταστρέφετε τον ίδιο σας τον εαυτό. Η σύνδεση ανάμεσα στα καταπιεσμένα συναισθήματα και στην υγεία των αρτηριών έχει δειχθεί σε πολυάριθμες έρευνες που εξέταζαν το σύνδρομο της καρδιομυοπάθειας, γνωστό και …

Read More »

Το smoothie που βοήθησε την Τζένιφερ Λόπεζ να χάσει 10 κιλά!

Διορθώστε μας αν κάνουμε λάθος, αλλά δεν θυμόμαστε να έχουμε δει ποτέ έστω και μία κακή φωτογραφία της Τζένιφερ Λόπεζ. Τι και αν φτάνει τα 50 πια, η Λατίνα τραγουδίστρια παραμένει μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της παγκόσμιας pop σκηνής. Παραδόξως όμως και αυτή έχει τις «κακές» μέρες της, εκείνες που δεν νιώθει και στα καλύτερά της. Πριν κάποιο …

Read More »

Παγκόσμια ημέρα καρδιάς

Κάθε χρόνο, την τελευταία Κυριακή του Σεπτέμβρη διοργανώνεται από  τη Διεθνή Ομοσπονδία Καρδιάς, με την υποστήριξη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, η  Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς. Η Παγκόσμια ημέρα καρδιάς καθιερώθηκε το 1999. Στόχος είναι η ευαισθητοποίηση του παγκόσμιου κοινού για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, που τις τελευταίες δεκαετίες αποτελούν μάστιγα στις βιομηχανικά ανεπτυγμένες χώρες και τείνουν να μετατραπούν σε «πανδημία» για τον πλανήτη, …

Read More »

Υπνική άπνοια: «Ανοιχτή πληγή» για την παγκόσμια οικονομία

Στις ΗΠΑ αυτή η χρόνια νόσος θεωρείται μια κρυφή κρίση υγείας Σε «ανοιχτή πληγή» για την παγκόσμια οικονομία έχει «εξελιχθεί» η υπνική άπνοια καθώς κοστίζει εκατοντάδες δις δολάρια το χρόνο, αφού το 75% των πασχόντων παραμένει αδιάγνωστο! Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν κορυφαίοι επιστήμονες που συμμετείχαν στην επιστημονική συνάντηση η οποία πραγματοποιήθηκε στο Ζάγκρεμπ της Κροατίας. Κι αυτό γιατί μόνο στις …

Read More »

Ποιες ώρες της μέρας δεν πρέπει να πίνεις ποτέ νερό

Και τώρα που πλέον μάθαμε πραγματικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε τη μέρα, μήπως είναι ώρα να μάθουμε και πότε να το πίνουμε; Κι όμως υπάρχουν κάποιες ώρες της μέρας που καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε! Κατά τη διάρκεια του γεύματος Μια, δύο γουλίτσες δεν θα προκαλέσουν κανένα πρόβλημα. Ωστόσο θα σε συμβουλεύαμε να μην κατεβάζεις ποτήρια ολόκληρα ενώ …

Read More »

Πως να διαχειριστείτε το Ουρικό οξύ… – Ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν

Το ουρικό οξύ μπορεί να αντιμετωπιστεί απλώς αλλάζοντας κάποιες συνήθειες στη διατροφή σας. Δείτε ποιες τροφές οφελούν και ποιες βλάπτουν όσον αφορά το ουρικό οξύ στον οργανισμό σας: Νερό. Πολύ νερό!… Αλλάζοντας τη διατροφή σας μπορεί να διαχειριστείτε ποιο εύκολα τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Ξεκινήστε με την κατανάλωση περισσότερου νερού, γιατί η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει το ουρικό οξύ. …

Read More »

Ποια συνήθεια να κόψεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά…

Μερικές φορές τα detox ροφήματα και τα ειδικά προγράμματα διατροφής δεν είναι απαραίτητα για να ξεφορτωθείς το ενοχλητικό φούσκωμα. Απλά μια αλλαγή στις καθημερινές σου συνήθειες αρκεί για να νιώσεις πάλι ανάλαφρη και ανανεωμένη. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη Lorna Jane Clarkson, συγγραφέα του βιβλίου Eat Good Food, η κατανάλωση νερού τη λάθος στιγμή, μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αίσθηση …

Read More »

Ερευνα: Το πιο απειλητικό σημάδι ότι κινδυνεύει η καρδιά σας…

Αυξημένο κίνδυνο για αρτηριοσκλήρυνση, καρδιαγγειακές παθήσεις και κατ’ επέκταση νοσηρότητα και θνησιμότητα έχουν οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες ημερησίως. Σε νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Experimental Physiology επιστήμονες ισχυρίζονται πως ανακάλυψαν γιατί η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης καρδιαγγειακών παθήσεων κάτι που ίσως επιτρέψει στους γιατρούς να εντοπίζουν ποιοι ασθενείς θα έπρεπε να αλλάξουν τις …

Read More »

Κινόα: Η υπερτροφή με τα πολλαπλά οφέλη στην υγεία

Η κινόα είναι δημητριακό της Νότιας Αμερικής που έχει μπει δυναμικά τα τελευταία χρόνια στη διατροφή. Οι σπόροι κινόα είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β και είναι ιχωρίς γλουτένη και περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες από 8-22% ποσοστό μεγαλύτερο μέσο όρο από τα κοινά δημητριακά, ρύζι, σιτηρά, κριθάρι. Η καλλιέργεια της Κινόα …

Read More »

Ουρικό οξύ: Διατροφή για να μειώσετε τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας

Το ουρικό οξύ είναι προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών, δηλαδή των πρωτεϊνών στον πυρήνα των ανθρώπινων κυττάρων, που κυκλοφορεί στο αίμα. Υπό φυσιολογικές συνθήκες αποβάλλεται από τον οργανισμό, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως, ο μηχανισμός αποβολής του ουρικού οξέος δεν λειτουργεί σωστά με αποτέλεσμα τα επίπεδά του στο αίμα να αυξάνονται. Η πουρίνη εμφανίζεται υπάρχει φυσικά στο σώμα, αλλά εμπεριέχεται επίσης …

Read More »

Η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνει κατά 50% τις πιθανότητες για έμφραγμα και…

Οι άνδρες με συχνές ερωτικές επαφές (τρεις ή περισσότερες την εβδομάδα) μειώνουν κατά 50% τις πιθανότητες εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Queens στο Μπέλφαστ σε 1.000 μεσήλικες άνδρες. Αν και επικρατεί η άποψη ότι οι άνδρες και δη οι μεσήλικες κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι πρόκειται …

Read More »

Τι είναι τα προβιοτικά και τι τα πρεβιοτικά… Όλα όσα πρέπει να ξέρετε…

Τα συναντάμε καθημερινά σε διάφορα τρόφιμα -συνήθως στο γιαούρτι και σε ροφήματα- αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν πώς λειτουργούν και ποιο ρόλο παίζουν στην υγεία μας… H μικροχλωρίδα του ανθρώπινου εντερικού σωλήνα παίζει σημαντικότατο ρόλο στις πεπτικές διεργασίες και, χωρίς την ύπαρξή της, η διαβίωσή μας θα ήταν ιδιαίτερα δύσκολη, αν όχι αδύνατη. Το παχύ έντερο, σε σύγκριση με άλλες …

Read More »

Οι 7 φυτικές τροφές με… περισσότερο σίδηρο από το κρέας!

Όταν ακούς «σίδηρο», ο νους σου πάει στο κρέας, σωστά; Κι όμως υπάρχουν άλλες τροφές και μάλιστα φυτικές με περισσότερο σίδηρο από αυτό. Για χάρη σύγκρισης, να πούμε ότι μια μπριζόλα των 225γρ. περιέχει περίπου 6,5 mg σιδήρου. 1. Σπανάκι 18mg/ 3 φλιτζάνια 2. Φασόλια σόγιας 7mg/ 2 φλιτζάνια 3. Κόκκινα φασόλια 8mg/ 2 φλιτζάνια 4. Κάσιους 8ml/ φλιτζάνι 5. …

Read More »

Αμερικανική έρευνα: «Οι γάτες δημιουργούν δεσμούς με τους ανθρώπους»

Αν και οι γάτες έχουν τη φήμη ότι είναι ανεξάρτητες και αποστασιοποιημένες από τους φροντιστές τους, οι κοινωνιογνωστικές τους ικανότητες και το βάθος των δεσμών που μπορούν να συνάψουν με αυτούς έχουν υποτιμηθεί, σύμφωνα με νέα αμερικάνικη έρευνα. Η παρούσα μελέτη που δημοσιεύτηκε χτες στην επιστημονική επιθεώρηση «Current Biology», έδειξε ότι ακριβώς όπως τα παιδιά και οι σκύλοι, οι γάτες …

Read More »

Η εξέταση που θα αντικαταστήσει την κολονοσκόπηση

Αυστραλοί ερευνητές ανέπτυξαν μια λιγότερο επεμβατική και αρκετά οικονομική μέθοδο διάγνωσης εντερικών παθήσεων, που το μόνο που απαιτεί από τον εξεταζόμενο είναι να αναπνεύσει. Σύμφωνα με τη δημοσίευση της σχετικής έρευνας στο Scientific Reports, η νέα μέθοδος που αναπτύχθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Flinders της Αδελαΐδας στη Νότια Αυστραλία θα μπορέσει να μειώσει τον αριθμό των επεμβατικών διαδικασιών όπως οι …

Read More »

Ερευνα: Η ορμόνη που ευθύνεται για τον εθισμό στο σεξ

Παρά τους ισχυρισμούς ότι ένας στους δέκα άνδρες και μία στις 12 γυναίκες είναι εθισμένοι στο σεξ, πολλοί αρνούνται να πιστέψουν ότι είναι μια πραγματική κατάσταση. Ωστόσο, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι βρήκαν διαφορές στη γενετική σύνθεση των… εθισμένων. Πιστεύουν ότι αυτές οι διαφορές αυξάνουν τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, της γνωστής και ως ορμόνη της αγάπης, η οποία λέγεται ότι κάνει …

Read More »

Ποιοι άνδρες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη

Οι άνδρες με ελαττωματικό γονίδιο BRCA2 διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνο του προστάτη και θα μπορούσαν αν επωφεληθούν από την εξέταση PSA για την πρώιμη διάγνωση της νόσου υποστηρίζουν οι ερευνητές του βρετανικού Ινστιτούτου Έρευνας για τον Καρκίνο (Cancer Research UK) Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η εξέταση PSA για το ειδικό προστατικό αντιγόνο δεν είναι κατάλληλη για το γενικό πληθυσμό, …

Read More »

Οι πιο συχνές ερωτικές φαντασιώσεις των γυναικών!

Οι φαντασιώσεις είναι καθαρά υποκειμενικές. Κι όμως υπάρχουν κάποιες, στις οποίες κάθε γυναίκα «υποκύπτει» ακόμα κι αν ντρέπεται να το παραδεχτεί. Παρακάτω θα βρεις τις 10 κορυφαίες: Υπόθεση κυριαρχίας: Αυτή η φαντασίωση έχει δύο όψεις. Από τη μία έχουμε τις γυναίκες που λατρεύουν όταν ο άνδρας παίρνει τα ηνία και είναι ο κυρίαρχος του σεξουαλικού παιχνιδιού. Όσο θέλουν ο σύντροφός …

Read More »

Ερευνα: Όταν χωρίζουν και συνεχίζουν να χρησιμοποιούν τον ίδιο λογαριασμό Netflix

Όταν ένα ζευγάρι φτάνει στον χωρισμό, όπως είναι λογικό, χωρίζει και όλα του τα υπάρχοντα. Αλλάζει κωδικούς σε κοινούς λογαριασμούς κλπ. Αυτό όμως μάλλον δεν ισχύει για τις τηλεοπτικές υπηρεσίες streaming όπως το Netflix. Σύμφωνα με έρευνα οι πρώην σύντροφοι μπορούν άνετα να αποχωριστούν ο ένας τον άλλον, αλλά δεν μπορούν να αποχωριστούν με τίποτα τον λογαριασμό του άλλου στο …

Read More »