ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Ερευνα: Η άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων

Ακόμα και μια μικρή αύξηση στην σωματική δραστηριότητα, όπως μπορεί να γίνει με το πλύσιμο πιάτων, τη φροντίδα του κήπου ή την κίνηση μέσα στο σπίτι, μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων… Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μπορεί να μειωθεί στους ηλικιωμένους αν αυτοί αντικαταστήσουν το χρόνο που περνάνε καθιστοί με ελαφρά κινητική δραστηριότητα, αποκαλύπτει νέα έρευνα την οποία …

Read More »

Ιός του Δυτικού Νείλου – Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζετε

Ιός του Δυτικού Νείλου – Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζετε Ερωτήσεις-Απαντήσεις για τον Ιό του Δυτικού Νείλου 1. Τι είναι η λοίμωξη από τον ιό του Δυτικού Νείλου (ΙΔΝ); Είναι νόσημα που οφείλεται στον ιό του Δυτικού Νείλου (ΙΔΝ)(West Nile virus, WNV) και μεταδίδεται κυρίως με το τσίμπημα κουνουπιών. Συγκεκριμένα από μολυσμένο κουνούπι συνήθως του γένους Culex δηλαδή …

Read More »

Το ξηρό δέρμα προειδοποιεί για 4 προβλήματα υγείας

Ορισμένοι  έχουν από τη φύση τους πιο ξηρό δέρμα από άλλους και η ξηρότητα αυτή αυξάνεται με την ηλικία. Το ξηρό κρύο το χειμώνα, αλλά επίσης ο αέρας και ο ήλιος είναι παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση ξηρότητας. Το ξηρό δέρμα είναι συνήθως μια κατάσταση αβλαβής και εύκολα θεραπεύσιμη, από τη στιγμή που θυμάστε να χρησιμοποιείτε σε τακτική βάση κάποια …

Read More »

Επτά τροφές που εξαφανίζουν το λίπος από την κοιλιά

Μήπως η πιο «προβληματική» περιοχή στο σώμα σου, εκείνη που συσσωρεύει το περισσότερο λίπος, είναι η κοιλιά; Η κοιλίτσα, το σωσίβιο και τα παχάκια, ή όπως αλλιώς και να πεις την συσσώρευση λίπους στην περιοχή αυτή, είναι ένα από τα «προβλήματα» που απασχολούν τις περισσότερες γυναίκες. Ευτυχώς το καλύτερο γιατρικό βρίσκεται στην κουζίνα σου και είναι πεντανόστιμο! Παρακάτω θα βρεις …

Read More »

ΠΡΟΣΟΧΗ! Μυστηριώδης ασθένεια «θερίζει» τους καπνιστές ηλεκτρονικού τσιγάρου

Συναγερμός έχει σημάνει στις αμερικανικές υγειονομικές αρχές μετά την καταγραφή περίπου 100 περιπτώσεων μιας μυστηριώδους ασθένειας που προσβάλει τους πνεύμονες. Τα κρούσματα έχουν αναφερθεί σε 14 Αμερικανικές Πολιτείες της Αμερικής και οι ειδικοί προς το παρόν τα συσχετίζουν με το άτμισμα και γενικότερα τη χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου. Πολλοί από τους ασθενείς είναι έφηβοι και νεαροί ενήλικες, με κάποιους εξ αυτών …

Read More »

Πόσο χρονικό διάστημα μπορούν να διατηρηθούν τα αβγά στο ψυγείο;

Τα αβγά είναι μία από εκείνες τις τροφές που μηχανικά πάντα αγοράζεις από το σούπερ μάρκετ, αλλά πάντα ξεμένει στο ψυγείο. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τελικά πόσο καιρό μπορούν να διατηρηθούν φρέσκα ή τουλάχιστον κατάλληλα για κατανάλωση; Τα βραστά αβγά διατηρούνται το πολύ για μία εβδομάδα στο ψυγείο, καθώς κατά το βράσιμο χάνονται τα έλαια που βρίσκονται στο τσόφλι και προστατεύουν …

Read More »

Αβοκάντο: Η τροφή που μας βοηθά να ελέγξουμε την πείνα μας…

Είναι μία από τις λίγες φορές που μια έρευνα έχει ακριβώς τα αποτελέσματα που θέλουμε. Στα καλά νέα της ημέρας λοιπόν, η επιστήμη μάς παροτρύνει να βάλουμε το αβοκάντο στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, καθώς μπορεί να ελέγξει την πείνα μας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nutrients από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Illinois εξέτασε 31 υπέρβαρους ενήλικες να τρώνε είτε ένα …

Read More »

Επιστήμονες: Τι παθαίνουμε όταν μας λείπει η βιταμίνη D…

Οι επιστήμονες αποκάλυψαν νέες ιδέες για το πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και και ενδέχεται να επιδρά στην ευπάθεια σε νόσους όπως η πολλαπλή σκλήρυνση σύμφωνα με δημοσίευση που έγινε στο Frontiers in Immunology. Η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα και συχνά επιδοκιμάζεται για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία. Οι ερευνητές έχουν βρει επίσης πως …

Read More »

Τα διάφορα είδη αλκοολούχων ποτών, καθορίζουν τη διάθεση μας

Σύμφωνα με έρευνα για το αλκοόλ και τη συναισθηματική κατάσταση, τα διάφορα είδη  αλκοολούχων ποτών μπορούν να αλλάξουν και να καθορίσουν τη διάθεση με πολλούς τρόπους. Τα οινοπνευματώδη ποτά ίσως να σας κάνουν να νιώσετε θυμό, σέξι ή ότι θέλετε να κλάψετε, ενώ το κόκκινο κρασί και η μπύρα να σας χαλαρώσουν. Για την έρευνα στο περιοδικό BMG Open, ερωτήθηκαν σχεδόν …

Read More »

Δείτε 20 χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, που δεν τα γνωρίζατε

Δείτε 20 χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, που δεν τα γνωρίζατε Αν νομίζετε μέχρι τώρα ότι γνωρίζατε τα πάντα για το σώμα σας, τότε διαβάστε παρακάτω και θα εκπλαγείτε. Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας αληθινά περίπλοκος και μυστηριώδης μηχανισμός που μερικές φορές μπερδεύει ακόμα και τους πιο ειδικούς, τους γιατρούς και τους επιστήμονες. Ας δούμε λοιπόν μερικά ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά  στοιχεία για …

Read More »

Το φάρμακο που σταματά τον καρκίνο του στομάχου

Ένας χημειοθεραπευτικός παράγονας που αυτή τη στιγμή εξετάζεται για την αντιμετώπιση πολλών τύπων καρκίνου, αποδεικνύεται ότι συμβάλλει και στη μείωση της λοιμογόνου δράσης του βακτηρίου Helicobacter pylori (Η. Pylori), η λοίμωξη από το οποίο είναι η κύρια αιτία καρκίνου του στομάχου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Proceedings of the National Academy of Science. Οι ερευνητές από το Κέντρο Vanderbilt …

Read More »

Τσάι matcha: Το αντιοξειδωτικό πράσινο τσάι με τα μοναδικά οφέλη

Τι είναι το τσάι matcha; Η λέξη “Matcha” κυριολεκτικά σημαίνει τσάι σε σκόνη. Σε αντίθεση με τα τσάγια και αφεψήματα που καταναλώναμε ως τώρα, η σκόνη matcha είναι ολόκληρα φύλλα πράσινου τσαγιού (ποικιλίας tencha) αλεσμένα σε σκόνη. Καταναλώνοντας ολόκληρο το φύλλο, και όχι μόνο το εκχύλισμά του, προσλαμβάνουμε 137 φορές τα αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού και 12 φορές τη θρεπτική …

Read More »

Η ανατριχιαστική ανακάλυψη του φετινού καλοκαιριού… παγωτό μουστάρδα!

Το περυσινό καλοκαίρι είδαμε δύο από τις πιο γνωστά συνοδευτικά φαγητού -την κέτσαπ και τη μαγιονέζα- να γίνονται παγωτά. Το φετινό καλοκαίρι, οι ανατριχιαστικές παγωμένες δημιουργίες συνεχίζονται με το τρίτο κλασικό συνοδευτικό, τη μουστάρδα. Μάλιστα, δεν πρόκειται για μια οποιαδήποτε μουστάρδα, αλλά τη γνωστή αμερικανική μάρκα French’s. Η French’s συνεργάστηκε με την επίσης αμερικανική εταιρεία παγωτών Coolhaus, για να φτιάξουν …

Read More »

Ασπιρίνη: Πολλοί επιμένουν να την παίρνουν χωρίς να χρειάζεται…

Διάχυτη είναι η χρήση της ασπιρίνης παρά το γεγονός ότι τελικά δεν είναι τόσο επωφελής όσο πίστευαν οι επιστήμονες μέχρι πρότινος, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine. Κάποτε η επιστημονική συναίνεση για την καθημερινή λήψη χαμηλής δοσολογίας ασπιρίνης για την πρόληψη του εμφράγματος και του εγκεφαλικού επεισοδίου στα άτομα υψηλού κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο ήταν …

Read More »

Yerba santa, το «ιερό βότανο» για τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Η νόσος του Αλτσχάιμερ επηρεάζει περίπου 50 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο και ο αριθμός αυτός αναμένεται να ανέλθει σε 152 εκατομμύρια το 2050, σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση για το Αλτσχάιμερ. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια εκφυλιστική νευρολογική κατάσταση που επηρεάζει διάφορες λειτουργίες του εγκεφάλου και τα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν μικρά προβλήματα με τη μνήμη. Τα συμπτώματα της νόσου …

Read More »

Ερευνα: Οι άνθρωποι που αργούν να γεράσουν και μένουν με δέρμα νεανικό…

Καθώς οι άνθρωποι ζουν περισσότερο, το δέρμα τους δεν υφίσταται μόνο τη φθορά της βιολογικής γήρανσης, αλλά και της έκθεσης σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ηλιακή ακτινοβολία η οποία προκαλεί βλάβες στο δέρμα που το γερνούν πρόωρα. Ανασκόπηση ερευνών που δημοσίευσε η Δρ. Neelam Vashi στο Clinics in Dermatology μελετά τον τρόπο με τον οποίο εμφανίζονται τα σημάδια της γήρανσης …

Read More »

Υπογλυκαιμία και σακχαρώδης διαβήτης – Πως να το αντιμετωπίσετε

Υπογλυκαιμία και σακχαρώδης διαβήτης – Πως να το αντιμετωπίσετε Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί μια συχνή κατάσταση πλέον στην κοινωνία μας. Οι σημερινές συνθήκες ζωής, ακόμα και σε περίοδο διακοπών, ασκούν πιέσεις και οδηγούν σε κακούς συμβιβασμούς τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική μας υγεία. Ο διαβήτης ωστόσο, δεν επιτρέπει τέτοιες διαπραγματεύσεις, ιδίως όταν η θεραπεία του συνοδεύεται από τον …

Read More »

Δείτε 11 παράξενα πράγματα που συμβαίνουν στον ύπνο μας

Μερικές φορές νεώ κοιμόμαστε ήσυχα, βιώνουμε περίεργα πράγματα κατά την διάρκεια του ύπνου, τα οποία μας αφήνουν με ένα αίσθημα σύγχυσης, χωρίς να καταλαβαίνουμε γιατί. Δείτε παρακάτω 11 μυστήρια πράγματα που συμβαίνουν, όταν κοιμόμαστε και παραμένουν άλυτα μέχρι σήμερα. Υπερχολικές ψευδαισθήσεις Ποια είναι η αίσθηση: Όταν ένας άνθρωπος είναι έτοιμος να κοιμηθεί, αλλά είναι ακόμα ξύπνιος, βλέπει περίεργες εικόνες μπροστά …

Read More »

Προσοχή: ΜΗΝ βάλετε αυτές τις τροφές στο microwave

Προσοχή: ΜΗΝ βάλετε αυτές τις τροφές στο microwave Πολλές φορές, ψάχνουμε την εύκολη λύση στο μαγείρεμα και χρησιμοποιούμε το microwave για να ψήσουμε ορισμένα απλά φαγητά. Δυστυχώς όμως, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες άθελα μας μπορεί να ξεκινήσουμε μια μίνι φωτιά ή έκρηξη μέσα στο φούρνο μικροκυμάτων! Ας δούμε ποιες τροφές δεν είναι ασφαλές να βάλεις στο φούρνο μικροκυμάτων: -Ωμές πατάτες …

Read More »

Αυτά τα 9 σημάδια, δείχνουν ότι ΔΕΝ είστε υγιείς

Πάνω απ’ όλα η υγεία λέμε αλλά τι κάνουμε γι’ αυτό; Παρατηρώντας μικρές αλλαγές στο σώμα σας μπορεί να σας ωθήσει στο να δίνετε την απαιτούμενη προσοχή σε πιθανά προβλήματα, όπως υψηλή χοληστερήνη, καρδιοπάθειες κλπ. Δείτε ποια είναι τα 9 σημάδια που πρέπει να σας παρακινήσουν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Το γκριζάρισμα στα μαλλιά πριν από τα 40 Το …

Read More »

22 φυσικοί τρόποι για να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας

Οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή. Γι αυτό το λόγο, είναι πολύ σημαντικό να τις κρατάμε «καθαρές» και «αποφραγμένες», έτσι ώστε να απολαμβάνουμε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Διατηρήστε λοιπόν, την υγιή κατάσταση των αρτηριών, με μια ποικιλία τροφών που έχουν την ικανότητα να αποφράσσουν και να καθαρίζουν τις αρτηρίες από τη συσσώρευση πλάκας, να μειώνουν την αρτηριακή σας …

Read More »

Αυτή είναι η άσκηση που τονώνει τη μνήμη

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν με την πάροδο των ετών ότι η μνήμη τους φθίνει και ξεχνούν ακόμη και πολύ οικείες συνήθειες ή πράγματα που έκαναν. H απώλεια της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών, πλήττει κυρίως αυτούς που δεν «γυμνάζουν» τη μνήμη τους και δεν χρησιμοποιούν το μυαλό τους. Σύμφωνα με ερευνητές υπάρχουν ασκήσεις που μπορεί να βελτιώσουν την μνήμη των ανθρώπων. …

Read More »

Έρευνα: Το φαγητό που πρέπει να τρώτε για περισσότερο σεξ…

Ξέρουμε ήδη ότι τα θαλασσινά αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης D και λιπαρών οξέων Ω3. Μόλις ανακαλύψαμε έναν ακόμα λόγο να τα βάλουμε στη διατροφή μας: Μπορούν να εκτοξεύσουν τη σεξουαλική επιθυμία στα ύψη, σύμφωνα με έρευνα του Harvard T.H. Chan School of Public Health. Για τις ανάγκες της έρευνας, 501 ζευγάρια που προσπαθούσαν να κάνουν παιδί σημείωναν τη …

Read More »

Έρευνα: Μέτρηση που αποκαλύπτει πόσο θα ζήσετε μετά τα 65…

Η μειωμένη μυϊκή μάζα στα άνω και κάτω άκρα μπορεί να σηματοδοτεί αυξημένο κίνδυνο θανάτου μετά τα 65 έτη ζωής, υποστηρίζουν Βραζιλιάνοι ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύουν στο Journal of Bone and Mineral Research. Ειδικότερα, ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο υποστηρίζουν ότι η αξιολόγηση της σύστασης του σώματος, ειδικότερα της μυοκοιλιακής μάζας, μπορεί να είναι …

Read More »

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, είναι ο σίδηρος καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Η ανεπάρκεια σιδήρου, η πιο συχνή διατροφική ανεπάρκεια είναι η Νο 1 αιτία της αναιμίας. Αυτή η θρεπτική ουσία παίζει κύριο ρόλο στην αποθήκευση και τη μεταφορά του οξυγόνου σε όλο το σώμα. Μία μικρή έλλειψή σιδήρου, μπορεί να προκαλέσει αναιμία …

Read More »

Αυτό είναι το λουλούδι που μπορεί να νικήσει τον καρκίνο…

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ έδειξαν ότι είναι δυνατό να παράξουν ένα συστατικό με αντικαρκινικές ιδιότητες κατευθείαν από το λουλούδι Tanacetum parthenium (Τανάτσετο το κοινό) οι κοινές ονομασίες του οποίου είναι: καρυοφύλλι, βαλσαμόχορτο, χρυσάνθεμο και αθανασία. Οι επιστήμονες δημοσίευσαν τα συμπεράσματα της έρευνάς τους στο MedChemComm. Το εκχύλισμα του εν λόγω αντικαρκινικού συστατικού προήλθε από τα λουλούδια Tanacetum …

Read More »

Θρεπτικές τροφές που πρέπει να τρως κάθε μέρα για καλή υγεία και μακροζωία

Η πρόληψη ασθενειών, όπως ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες, είναι απλά θέμα συχνών επισκέψεων στη λαϊκή, υποστηρίζει ο Dr. Joel Fuhrman, διατροφικός ερευνητής και γιατρός. Γιατί; Μα φυσικά γιατί ενώ η πρωτεΐνη, οι υδατάνθρακες και τα λιπαρά στις σωστές ποσότητες είναι απίστευτα σημαντικά για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, συχνά επικεντρωνόμαστε πολύ σε αυτά και ξεχνάμε τη σημαντικότητα των …

Read More »

Απίστευτες οι βλάβες που προκαλεί ο ήλιος στο δέρμα! (Photos)

Ένας 31χρονος φωτογράφος, ο Pierre-Louis Ferrer παρουσίασε μία σειρά φωτογραφιών που δείχνουν τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος στο ανθρώπινο δέρμα και είναι αόρατες στο ανθρώπινο μάτι. Μέσα από τις ασπρόμαυρες φωτογραφίες του τις οποίες ονόμασε «RAW» δείχνει εγγύτερα τις βλάβες που μας προκαλεί ο ήλιος και εμείς δεν βλέπουμε ποτέ. «Η σχέση της οικειότητας και της εμπιστοσύνης είναι εκ …

Read More »

Κάσιους: Οι ξηροί καρποί με το φυσικό αντικαταθλιπτικό

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι  λόγω της ζωής που βιωνουμε, εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης. Όλο και περισσότεροι λοιπόν καταφεύγουν στα  αντικαταθλιπτικά με τις γνωστές τους παρενέργειες. Υπάρχει όμως και  φυσικός τρόπος για να βελτιώσουμε την ψυχολογία μας και να μην είμαστε μόνιμα λυπημένοι. Όπως αναφέρεται σε επιστημονικές έρευνες , δύο χούφτες κάσιους λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο που δρα μια συνταγογραφούμενη δόση αντικαταθλιπτικού …

Read More »

Ενα κόλπο που κόβει την όρεξη και πετυχαίνει πάντα

Αν μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχει κάποιο τρόφιμο με αρνητικές θερμίδες, τότε αυτό είναι σίγουρα ο πάγος. Όχι μόνο δεν περιέχει καμιά θερμίδα αλλά απαιτεί και αρκετές ώστε να μπορέσει κανείς, αφού τον καταναλώσει, να ξαναζεστάνει τον οργανισμό του. Σε αυτό ακριβώς έγκειται και η δράση του. Προτού ξεκινήσετε το φαγητό ή όταν σας πιάσει κάποια λιγούρα από αυτές που …

Read More »