ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Αυτό είναι το μυστικό για τέλεια ξεροψημένο κοτόπουλο

Όπως και να το κάνουμε η ξεροψημένη, τραγανή πετσούλα είναι αυτή που κάνει ένα κοτόπουλο νόστιμο και λαχταριστό. Η αλήθεια είναι όμως ότι ποτέ δεν μπορούμε να πετύχουμε το αποτέλεσμα που απολαμβάνουμε στα εστιατόριο. Μέχρι τώρα τουλάχιστον… Ανακαλύψαμε ένα πανέξυπνο κόλπο στο διαδίκτυο που υπόσχεται ξεροψημένο κοτόπουλο κάθε φορά. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα πολύ δυνατό πιστολάκι μαλλιών, σύμφωνα …

Read More »

Μανταρίνι το φρούτο της μακροζωίας… Όλα όσα δεν ξέρατε…

Ίσως πρόκειται για το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του χειμώνα και για ένα φρούτο που μπορούμε να προσθέσουμε σε δεκάδες συνταγές. Το μανταρίνι, που συμβολίζει τη μακροζωία, ανήκει στην ομάδα των εσπεριδοειδών όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λεμόνι και η καλύτερη εποχή του είναι αρχές Νοέμβρη με τέλος Δεκέμβρη. Η πιο γνωστή ποικιλία διεθνώς είναι η Κλημεντίνη και ακολουθεί …

Read More »

Νέο φάρμακο καταργεί τα καθημερινά χάπια για την κακή χοληστερόλη

Ένα νέο ενέσιμο φάρμακο που μπορεί να χορηγείται δύο φορές το χρόνο φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στη μείωση της «κακής» (LDL) χοληστερόλης σε άτομα που ήδη λαμβάνουν τη μέγιστη δοσολογία στατίνης. Τουλάχιστον αυτό προκύπτει από τα αποτελέσματα της μελέτης ORION-10 που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ. Ως γνωστόν τα υψηλά επίπεδα της LDL …

Read More »

Οι αγαπημένες του διατροφικές συνήθειες του Στέφανου Τσιτσιπά (Video)

Ο Έλληνας θριαμβευτής του ATP Finals Στέφανος Τσιτσιπάς ολοκλήρωσε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τη σεζόν του, κατακτώντας τον σπουδαιότερο τίτλο της καριέρας του μετά την ιστορική νίκη του έναντι του Αυστριακού Ντομινίκ Τιμ στον τελικό ενός τουρνουά, που κράτησε όλους τους Έλληνες καθηλωμένους. Και ενώ όλα τα διεθνή μέσα αποθέωναν τον Στέφανο, εκείνος βρήκε το χρόνο σήμερα το πρωί, …

Read More »

19 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα του Άνδρα

19 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα του Άνδρα Γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 19 Νοεμβρίου σε περισσότερες από 70 χώρες του κόσμου για να υπενθυμίζει τη συνεισφορά του άνδρα στον ανθρώπινο πολιτισμό και ιδιαίτερα στην οικογένεια, τον γάμο και τη φροντίδα των παιδιών. Τη παγκόσμια ημέρα άνδρα, προωθούνται οι συζητήσεις  σχετικά με την ψυχική υγεία των ανδρών, την πρόληψη αυτοκτονίας, τον καρκίνο του …

Read More »

Πρέπει να τρώμε ηλιόσπορους κάθε μέρα επειδή…

Το ότι οι ξηροί καρποί είναι ωφέλιμοι για την υγεία μας είναι πλέον γνωστό, το ότι οι ηλιόσποροι, όμως, είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές σε ολόκληρο τον κόσμο ίσως και να μην είναι τόσο διαδεδομένο. Μια ματιά στην ιστορία και το διατροφικό προφίλ του πολύτιμου αυτού σπόρου θα σάς πείσει… Λίγη ιστορία… Πρόκειται για τον καρπό του ηλίανθου (Helianthus …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας

Πρόσθεσε ανάσες στη ζωή σου με μία εκπνοή- δωρεάν σπιρομέτρηση Ο πρωινός βήχας των καπνιστών θα πρέπει στο εξής να θεωρείται νόσος, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, με αφορμή τη  Παγκόσμια Ημέρα κατά της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ). Πρόκειται για μια νόσο των πνευμόνων, κατά την οποία η στένωση των βρόγχων προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή. Κύρια αιτία της παραμένει το …

Read More »

Αυτά τα φάρμακα (μη συνταγογραφούμενα) προκαλούν πρόωρο θάνατο

Σύμφωνα με έρευνα, αυτά τα φάρμακα (μη συνταγογραφούμενα) προκαλούν πρόωρο θάνατο. Δυστυχώς, έχει δημιουργηθεί η λανθασμένη εντύπωση, ότι τα φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού, είναι αθώα, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες Σίγουρα όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε πάθει δυσπεψία ή έχουμε αισθανθεί καούρα στο στομάχι. Και φυσικά έχουμε προσπαθεί να βρούμε ανακούφιση αγοράζοντας από το φαρμακείο …

Read More »

Μήπως χρειάζεστε περισσότερη πρωτείνη; Δείτε τα σημάδια

Μήπως χρειάζεστε περισσότερη πρωτείνη; Δείτε τα σημάδια Μία ισορροπημένη διατροφή, είναι πολύ σημαντική και ο οργανισμός μας χρειάζεται πρωτεΐνη σχεδόν για τα πάντα. Χάρη στην πρωτείνη, ο οργανισμός  αναδημιουργεί όλα τα κύτταρά του για το δέρμα, τους μύς, τα κόκαλα και ό,τι ανάγκη έχει. Όταν δεν λαμβάνεις αρκετή πρωτεΐνη όμως, με τον καιρό, μπορεί να επηρεαστεί αρνητική η υγεία σου. …

Read More »

Ο χυμός που «εκτοξεύει» τη σεξουαλική ενέργεια

Ο χυμός που «εκτοξεύει» τη σεξουαλική ενέργεια Μια ομάδα εξειδικευμένων ανεξάρτητων Αμερικανών ερευνητών δημιούργησε το φρουτοποτό που αποδεδειγμένα εκτοξεύει την σεξουαλική ενέργεια στα ύψη. Τα υλικά που θα χρειαστείτε για το smoothie, που θα σας… ανεβάσει στο σεξ, είναι: Μία μπανάνα Μία κούπα μύρτιλα Μία κούπα θρυμματισμένα παγάκια Μία κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο Μία κουταλιά μέλι Ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα …

Read More »

Υδατάνθρακες: Οι αλλαγές στο σώμα, εάν τους κόψετε τελείως

Υδατάνθρακες: Οι αλλαγές στο σώμα, εάν τους κόψετε τελείως Τόσο διατροφολόγοι όσο και ιατροί στηρίζουν τους σύνθετους υδατάνθρακες και όχι τους απλούς. Ο λόγος είναι γιατί απλοί υδατάνθρακες είναι όσοι βρίσκονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα γλυκά, τα μπισκότα και τα τσιπς, σε τροφές δηλαδή που όλοι υποκύπτουμε λίγο ως πολύ, με τις γνωστές αρνητικές συνέπειες στην υγεία και την …

Read More »

Γλαύκωμα: Άγνοια για τη πάθηση έχει ένας στους δύο Έλληνες

Γλαύκωμα: Άγνοια για τη πάθηση έχει ένας στους δύο Έλληνες Ελλιπή ενημέρωση, ανεξάρτητα της μόρφωσης του, έχει ένας στους δυο Έλληνες σχετικά με την πρόληψη των ματιών από την πάθηση του γλαυκώματος, αλλά και ότι η πάθηση αυτή οδηγεί σε τύφλωση! Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε επιστημονική μελέτη, η οποία έγινε την περασμένη Άνοιξη στο πλαίσιο του Μεταπτυχιακού Προγράμματος Σπουδών -Ιατρική …

Read More »

Η «εισβολή» του Σάκη Ρουβά στην κουζίνα της Κάτιας Ζυγούλη και η απίθανη τούρτα (Video)

Η Κάτια Ζυγούλη μπορεί να θεωρηθεί πλέον και YouTuber, αφού έχει το δικό της κανάλι -το Katia’s stories-, όπου ανεβάζει χρηστικά βίντεο και μοιράζεται ιστορίες της καθημερινότητάς της. Τελευταίο βίντεο, η απίθανη τούρτα γενεθλίων που έφτιαξε για τα γενέθλια της μεγάλης κόρης της. Το Cake Challlenge όπως το ονόμασε, ήταν πραγματική πρόκληση για εκείνη, αφού όπως έδειξε και σε κάποιο …

Read More »

14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη

14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη Η Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και υπό την αιγίδα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Στόχος είναι να ευαισθητοποιήσει και να ενημερώσει το παγκόσμιο κοινό για την ύπουλη αυτή αρρώστια, η οποία προκαλεί το θάνατο τουλάχιστον 3.000.000 ανθρώπων ετησίως. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Πνευμονίας

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Πνευμονίας (World Pneumonia Day) καθιερώθηκε το 2009, με πρωτοβουλία του Παγκόσμιου Συνασπισμού κατά της Παιδικής Πνευμονίας για: Να υπενθυμίσει στην κοινή γνώμη, ότι η πνευμονία αποτελεί την κυριότερη αιτία θανάτου για τα παιδιά κάτω των πέντε ετών. Να προωθήσει πρωτοβουλίες για την πρόληψη και τη θεραπεία της πνευμονίας. Να προκαλέσει δράσεις για την καταπολέμηση της …

Read More »

Μελέτη αναστατώνει τους επιστήμονες! Αθωώνει την κατανάλωση κόκκινου κρέατος!

Ιδιαίτερη αίσθηση έχει προκαλέσει στους επιστήμονες η δημοσίευση νέας μεγάλης διεθνούς μελέτης, σύμφωνα με την οποία δεν υπάρχει λόγος να περιορίσουμε την κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος. Η τριετούς διάρκειας μελέτη πραγματοποιήθηκε από 14 ερευνητές σε 7 χώρες, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή επιδημιολογίας Μπράντλεϊ Τζόνστον του καναδικού Πανεπιστημίου Νταλουζί και δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Annals of Internal Medicine». …

Read More »

Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία για έμφραγμα…

Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια ή να εξελιχθούν σταδιακά, αλλά και στις δυο περιπτώσεις αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό. Αυτό είναι το κύριο μήνυμα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing. Η μελέτη βρήκε ότι στους ασθενείς με βαθμιαία εκδήλωση των συμπτωμάτων χορηγήθηκε ιατρική φροντίδα σε οχτώ ώρες, συγκριτικά με 2,6 ώρες που χρειάστηκαν για να …

Read More »

Θέλετε να χάσετε άμεσα βάρος; Πιέστε σε αυτά τα 4 σημεία

Θέλετε να χάσετε άμεσα βάρος; Πιέστε σε αυτά τα 4 σημεία Η αρχαία κινέζικη πρακτική της πιεσοθεραπείας, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και βοήθεια σε μικρά ενοχλητικά θέματα υγείας, όπως ο πονοκέφαλος, το κρυολόγημα, η γρίπη και η κόπωση. Μπορεί επίσης να συμβάλει στη συνολική ευημερία. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, θα πρέπει να πατήσετε αυτά τα 4 σημεία. …

Read More »

Μήλο: Μία από τις πιο θεραπευτικές τροφές

Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα…. Και εννοούμε τα πράσινα μήλα. Βέβαια πολύ σημαντικές ιδιότητες για την υγεία διαθέτουν όλες οι ποικιλίες μήλων, όμως τα πράσινα μήλα συγκεκριμένα έχουν πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Καταπολεμούν τις διατροφικές διαταραχές, ρυθμίζουν την καλή χοληστερόλη και τα επίπεδα της γλυκόζης ενώ ταυτόχρονα μειώνουν την όρεξη. Τα πράσινα μήλα, ιδιαιτέρως …

Read More »

Τρία συμπτώματα που αυξάνουν κατά 18% τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό

Αυτοί που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο ενδέχεται να είναι πιθανότερο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή άλλη εγκεφαλοαγγειακή ή καρδιαγγειακή νόσο, όπως αποκαλύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα. Η μελέτη αυτή, που δημοσιεύτηκε χτες στο Neurology της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, αναδεικνύει τη σχέση του ύπνου με την εμφάνιση καρδιαγγειακών ασθενειών και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ο επικεφαλής συντάκτης της μελέτης Λίμινγκ Λι του …

Read More »

Ποια τροφή περιέχει 3 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα;

Μπορεί ασβέστιο και γάλα να είναι στο νου μας δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες, ωστόσο υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα. Μία από αυτές είναι και το χαρούπι, γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα», το οποίο μάλιστα περιέχει 3πλασια ποσότητα ασβεστίου από το γάλα. Η «ταπεινή» αυτή τροφή μάς δίνει 350mg ασβεστίου ανά 100γρ., ενώ το γάλα, μόνο …

Read More »

Ο καρπός που ρυθμίζει την χοληστερόλη το σάκχαρο και είναι αντιγηραντικός!

Ο καρπός της αμυγδαλιάς, το αμύγδαλο, αναφέρεται σε πολλές ιστορικές πηγές, από την αρχαιότητα μέχρι και την Αγία Γραφή. Η καλλιέργεια της αμυγδαλιάς και η κατανάλωση του καρπού της από τον άνθρωπο ξεκίνησε από νωρίς, αφού οι καρποί της άγριας αμυγδαλιάς είναι ακατάλληλοι για βρώση, καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες κυανίου, ενός δηλητηρίου εξαιρετικά τοξικού. Ως περιοχές προέλευσης της αμυγδαλιάς θεωρούνται …

Read More »

Αυτό είναι το φρούτο που ρίχνει την χοληστερόλη, ρυθμίζει το έντερο και ενισχύει την άμυνα

Το μήλο είναι ένα από τα χαρακτηριστικότερα φρούτα του χειμώνα, ωστόσο μπορείτε να το βρείτε τους περισσότερους μήνες του χρόνου. Από την αρχαιότητα οι συνειρμοί που έχουν γίνει είναι αμέτρητοι. Ξεκινώντας από το τους πρωτόπλαστους οι οποίοι – παρά τη θεϊκή εντολή – το έφαγαν για να αποκτήσουν γνώση, συνεχίζονται μέχρι και τις μέρες μας όπου γίνονται μελέτες για να …

Read More »

Αυτές είναι οι τροφές που… αδυνατίζουν!

Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε με ποιες τροφές θα αυξηθεί ο μεταβολισμός σας και θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να χάσει πιο εύκολα τα περιττά κιλά που ενδεχομένως έχετε: Ασπράδια αυγών: Τα ασπράδια των αυγών είναι πλούσια σε καλής ποιότητας αμινοξέα, τα …

Read More »

Με ποιά ασθένεια σχετίζεται η μεγάλη περίμετρος της μέσης

Με ποιά ασθένεια σχετίζεται η μεγάλη περίμετρος της μέσης Όπως ανακαλύπτει νέα μελέτη, η περιφέρεια της μέσης είναι ένας παράγοντας μεγαλύτερης ακρίβειας για τα επίπεδα λίπους στο σώμα μας συγκριτικά με τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων. Η έρευνα αυτή που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Obesity» είναι η πρώτη έρευνα μεγάλης κλίμακας η οποία εξετάζει τη σχέση …

Read More »

Sirtfood: H διατροφή που μεταμόρφωσε ολοκληρωτικά την Αντέλ

Η Αντέλ μετά τον χωρισμό της έχει γίνει άλλος άνθρωπος καθώς προσέχει ιδιαίτερα την εμφάνισή της και δεν αφήνει πάρτι για πάρτι. Mάλιστα πρόσφατα κυκλοφόρησαν οι πρώτες φωτογραφίες της με την αδυνατισμένη της σιλουέτα και αμέσως έγιναν viral. Η τραγουδίστρια ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή, ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής και έχει καταφέρει να χάσει αρκετά κιλά. Στις νέες φωτογραφίες, που βλέπουν το φως …

Read More »

Τα φαγητά που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ το πρωί

Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Παρόλο που η επιστήμη δεν υποστηρίζει πλήρως αυτήν την γνώμη και πολλοί άνθρωποι παρακάμπτουν εντελώς αυτό το γεύμα, εξακολουθεί να είναι το πιο έξυπνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε το πρωί. Για να μάθουμε ποια πιάτα πρέπει να αποφεύγουμε, βρήκαμε τα χειρότερα τρόφιμα ιδιαίτερα για το πρωινό γεύμα. Επεξεργασμένα …

Read More »

Ποιος ο λόγος που οι πόρτες στις δημόσιες τουαλέτες δεν φτάνουν στο πάτωμα

Πώς αισθάνεστε για τις δημόσιες τουαλέτες; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι πόρτες της τουαλέτας σπάνια φτάνουν μέχρι το πάτωμα; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει μόνο ένας, αλλά αρκετοί βάσιμοι λόγοι για τους οποίους οι πόρτες έχουν σχεδιαστεί έτσι στις δημόσιες και κοινές τουαλέτες! Ορισμένοι από αυτούς είναι προφανείς, ενώ άλλοι αποδεικνύονται εντελώς απροσδόκητοι. Για παράδειγμα, οι πλήρως κλειστές πόρτες δίνουν …

Read More »

Παγκύπριος Διαβητικός Σύνδεσμος: Εκδηλώσεις με στόχο τη διαφώτιση και πρόληψη

Φρένο στη σιωπηλή επιδημία του διαβήτη Ο Παγκύπριος Διαβητικός Σύνδεσμος διοργανώνει εκδηλώσεις Ευαισθητοποίησης με στόχο την Διαφώτιση για Πρόληψη Σειρά εκδηλώσεων οι οποίες στοχεύουν στη διαφώτιση και ευαισθητοποίηση του κοινού για τον διαβήτη, προγραμματίζει τον Νοέμβριο ο Παγκύπριος Διαβητικός Σύνδεσμος, με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Διαβήτη, η οποία τιμάται στις 14 Νοεμβρίου. Ο Σύνδεσμος εντείνει τις προσπάθειες του για …

Read More »

Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου

Τα τρανς λιπαρά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τα συστατικά των τροφών που προκαλούν φλεγμονή. Ακόμα και η μικρή (2% της συνολικής προσλαμβανόμενης ενέργειας) κατανάλωση τρανς λιπαρών οξέων σχετίζεται με πολλές βλαβερές συνέπειες για την υγεία. Η μεγάλη κατανάλωση τρανς λιπαρών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Τι είναι …

Read More »