ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την αυπνία

Μπορεί το θέμα να μην είναι κατάλληλο για την ημέρα των ερωτευμένων που είναι σήμερα, (άλλωστε πως να συνδυαστεί ο ύπνος με τον έρωτα) αλλά η αυπνία είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Τι είναι η αυπνία; Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε; Ποια απλά κόλπα μπορούμε να κάνουμε για να “συμφιλιωθούμε με τον ύπνο; Εξάλλου ο καλός ύπνος έιναι …

Read More »

Πως μπορούμε να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα

Οι πνεύμονες αποτελούν ένα από τα ζωτικά όργανα και το βασικότερο μέρος του αναπνευστικού συστήματος. Ο αέρας που εισέρχεται από το στόμα και τη μύτη προωθείται προς τον λάρυγγα και την τραχεία και από εκεί προς του βρόγχους, που συνεχώς γίνονται πιο λεπτοί και στενοί μέχρι που φτάνει στις κυψελίδες που είναι η περιοχή της ανταλαγής του οξυγόνου με το …

Read More »

Σοκολάτα: Λευκή ή σκούρα

Αποτελεί λατρεμένη συνήθεια μικρών και μεγάλων, αλλά συχνά συγκαταλέγεται στη «μαύρη λίστα» των τροφίμων. Κι όμως, η γλυκιά αυτή αμαρτία μπορεί να αποτελέσει μία υγιεινή επιλογή. Αλήθεια, πώς θα μπορούσατε να εντάξετε την αγαπημένη σας σοκολάτα σε έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής; Διαλέξτε «χωρίς ζάχαρη» Μπορεί η κατανάλωση ζάχαρης με μέτρο να αποτελεί μέρος της ισορροπημένης διατροφής, πολύ συχνά ωστόσο ερχόμαστε …

Read More »

Πως να αντιμετωπίσετε τι αιμορροΐδες

Οι “αιμορροΐδες” (ιατρικώς αιμορροϊδοπάθεια) είναι μια μη-φυσιολογική κατάσταση κατά την οποία ο ασθενής έχει πρησμένες φλέβες στο ορθό έντερο και τον πρωκτό.Μια κατάσταση που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο. Διαβάστε πως μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε. Βασικό ρόλο στην αντιμετώπιση της αιμορροϊδοπάθειας αποτελεί η αλλαγή συνηθειών όπως: – Η αύξηση των φυτικών ινών στη διατροφή (πράσινα λαχανικά, χόρτα, προϊόντα δημητριακών ολικής αλέσεως). Βοηθούν …

Read More »

Άυξηση των γυναικείων θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα στην Ευρώπη

Από καρκίνο του πνεύμονα πεθαίνουν οι περισσότερες γυναίκες στην Ευρώπη, ξεπερνώντας ως αιτία θανάτου τον καρκίνο του μαστού σε Βρετανία και Πολωνία, αιτία που οι επιστήμονες πιστεύουν πως θα “κυριαρχήσει” και σε άλλες χώρες τα επόμενα χρόνια. Η διαπίστωση προήλθε από μελέτη του Πανεπιστημίου του Μιλάνου η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Annals of Oncology, στην οποία φαίνεται πως οι …

Read More »

Αθώα η μπύρα

Τέλος στις φήμες που θέλουν την κατανάλωση μπύρας να οδηγεί στην αύξηση βάρους, αφού σύμφωνα με νεα έρευνα διατροφολόγων “δεν υπάρχουν επαρκείς ενδείξεις, ώστε να αποφανθούμε με σιγουριά πως η μπύρα σχετίζεται άμεσα με την αύξηση του σωματικού βάρους”!

Read More »

Πότε ένα φιλί σκοτώνει τον έρωτα;

Μια νέα έρευνα είδε το φως της δημοσιότητας εν όψει Αγίου Βαλεντίνου, σύμφωνα με την οποία οι περιπτύξεις σε δημόσιους χώρους μπορούν να οδηγήσουν το ζευγάρι στο χωρισμό. Πιο εύκολα δίνουν το τέλος σε μία σχέση οι γυναίκες και όχι οι άντρες, με το 1/4 του δείγματος 2.000 γυναικών να δηλώνουν πως ντρέπονται να εκφράζουν την αγάπη και το πάθος …

Read More »

Επικίνδυνη χημική ουσία σε σφραγίσματα και πλαστικά μπουκάλια

Ο λόγος για τη χημική ουσία βισφενόλη Α, η χρήση της οποίας έχει ήδη απογορευτεί από το 2011 στα μπιμπερό, ωστόσο επιτρέπεται ακόμα σε κονσερβοκούτια και σφραγίσματα.   Την συναντάμε σε προϊόντα καθημερινής χρήσης, όπως τα CD, το χαρτί αποδείξεων που δίνουν στα καταστήματα, στα κινητά τηλέφωνα ακόμη και στα κράνη των μοτοσικλετιστών. Η βισφενόλη Α κατασκευάστηκε για πρώτη φορά το …

Read More »

Απειλητικό ιό τύπου SARS φοβούνται οι Βρετανοί

Ένας νέος κορονοϊός τύπου SΑRS μεταδίδεται πλέον και από άνθρωπο σε άνθρωπο, κρούοντας τον κώδωνα του κινδύνου στις βρετανικές αρχές. Άγγλοι επιστήμονες που ανέλυσαν το γονιδίωμα του ιού, θεωρούν ότι ο νέος κορονοϊός προήλθε από τις νυχτερίδες και επισημαίνει ότι παρουσιάζει πολλά κοινά στοιχεία με άλλους ιούς που εντοπίζονται στα συγκεκριμένα θηλαστικά. Τι είναι οι κορονοϊοί; Πρόκειται για οικογένεια ιών, …

Read More »

Ανακάλυψαν τι προκαλεί τον νεανικό καρκίνο του προστάτη

Τη γενετική προέλευση του καρκίνου του προστάτη σε νεαρούς άνδρες (κάτω των 50 ετών) αποκάλυψαν γερμανοί επιστήμονες ο οποίοι για πρώτη φορά έδειξαν ότι υπάρχει και δεύτερος μηχανισμός πρόκλησης της νόσου. Η ανακάλυψη θα βοηθήσει στη δημιουργία νέων διαγνωστικών εξετάσεων, προγνωστικών εργαλείων και στην παρασκευή φαρμάκων για  πρόληψη και θεραπεία της νόσου. Μέχρι σήμερα οι επιστήμονες δεν γνώριζαν ότι υπήρχε …

Read More »

Tips ομορφιάς για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!

Ακολουθήστε τα παρακάτω tips ομορφιάς για ρομαντική διάθεση την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Πειραματιστείτε σε έντονα σέξι χρώματα, μέσα από τα φλογερά κόκκινα για κραγίον, απαλές σκιές και λαμπερά lipgloss. Σκιές για έντονο βλέμμα Την συγκεκριμένη ημέρα επιλέξτε ανοιχτόχρωμες σκιές, που θα φωτίσουν τα βλέφαρά σας, όπως ροζ, μπεζ, μπρονζέ και καφέ. Για να φαίνεστε ξεκούραστη προσπαθήστε να κοιμηθείτε καλά …

Read More »

Πώς να γίνεται πιο αισιόδοξοι!

Η αισιοδοξία ορίζεται, σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, ως «η πεποίθηση ότι καλά πράγματα θα μας συμβούν και ότι τα αρνητικά γεγονότα είναι παροδικά εμπόδια που περιμένουν να ξεπεραστούν». Το ακριβώς αντίθετο της αισιοδοξίας είναι ο επονομαζόμενος νόμος του Μέρφι (Murphy’sLaw) που πρεσβεύει ότι «οτιδήποτε είναι να πάει στραβά, θα πάει στραβά», γράφει η εφημερίδα «Νιου …

Read More »

Ο υψηλός γυναικείος μισθός ρίχνει τη λίμπιντο

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 200.000 παντρεμένων ζευγαριών στη Δανία και τις ΗΠΑ, έδειξε ότι όταν οι γυναίκες αμείβονται καλύτερα από τους άντρες, αυτό έχει αντίκτυπο στον ανδρικο εγωισμό και κατά συνέπεια στη λίμπιντο. Ελάχιστα υψηλότερος να είναι ο μισθός της γυναίκας και το κακό δεν αργεί να γίνει. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, το ανδρικό φύλο καταφεύγει σε …

Read More »

Η λίστα με τις οκτώ χειρότερες τροφές για τα παιδιά

Νο 1: Τηγανητές πατάτες Προσφέρουν στα παιδιά πολλές θερμίδες και ελάχιστη θρεπτική αξία.  Η συχνή κατανάλωση τους έχει συνδεθεί με παχυσαρκία και υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Νο 2:Chicken nuggets Έχουν πολλά συντηρητικά, λίπος, αλάτι, τα οποία μόνο κακό κάνουν στον οργανισμό. Προτιμήστε αντί αυτών, στήθος κοτόπουλο, ψημένο στο γκριλ. Νο 3:Λευκό ρύζι Λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν ότι πρόκειται …

Read More »

Μήνας κόπωσης ο Φεβρουάριος

Υπάρχει ένας μήνας του χρόνου που οι δυνάμεις μας μας εγκαταλείπουν και νιώθουμε εξαντλημένοι. Πρόκειται για τον Φεβρουάριο, ο οποίος αποδεδειγμένα, σύμφωνα με έρευνα του καθηγητή-εμπειρογνώμονα ύπνου Κόλιν Έσπι, επικεφαλής μιας ομάδας επιστημόνων που έχουν δημιουργήσει το πρόγραμμα βελτίωσης ύπνου Sleepio, είναι ο πιο κουραστικός του χρόνου: “Η διάρκεια της νύχτας, οι κρύες ημέρες και η μουντάδα του καιρού, συνωμοτούν …

Read More »

Για το ιδανικό χτένισμα σεβαστείτε απόλυτα τους κανόνες του στεγνώματος!

Για το ιδανικό χτένισμα πρέπει να σεβαστείτε απόλυτα τους κανόνες του στεγνώματος. Διαβάστε συμβουλές για το στέγνωμα της τρίχας με πιστολάκι… – Πριν το στέγνωμα, δεν έχετε παρά να απλώσετε μία μικρή ποσότητα αφρού στα μαλλιά, ώστε να προστατευτούν από τη θερμότητα. – Αν έχετε κυματιστά ή λεπτά μαλλιά και θέλετε να αποκτήσετε εντυπωσιακές μπούκλες, δεν έχετε παρά να στεγνώσετε …

Read More »

Όσο πιο αργά τρώμε, τόσο περισσότερο παχαίνουμε!

Εκτός από την ποσότητα και το είδος των τροφών που καταναλώνουμε, ρόλο στο βάρος μας παίζει και η ώρα πο επιλέγουμε να γευματίσουμε. Αυτό επιβεβαιώνεται με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο “Brigham and Women’s Hospital” της Βοστώνης και του πανεπιστημίου “Murcia” της Ισπανίας και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “International Journal of Obesity”. Σύμφωνα με τη μελέτη, αν τρώμε μετά τις 3 το …

Read More »

Οι άνδρες δεν μπορούν να “διαβάσουν” τα συναισθήματα

Αγαπητοί άνδρες, την επόμενη φορά που η σύντροφός σας θα σας βάλει τις φωνές επειδή δεν καταλαβαίνετε από τις εκφράσεις του προσώπου της τι σκέφτεται, απαντήστε της ότι… έχει δίκιο αλλά δεν φταίτε εσείς– έτσι είναι το μοντέλο.. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου επιβεβαίωσαν ότι οι άνδρες πράγματι δυσκολεύονται να «διαβάσουν» τα συναισθήματα των άλλων στο πρόσωπό τους. Το …

Read More »

Εμβόλιο για αλκοολικούς

Ετοιμάζεται το πρώτο εμβόλιο για αλκοολικούς από επιστημονική ομάδα στη Χιλή, η οποία κάνει έρευνα πάνω στο ζήτημα. Το εμβόλιο θα έχει ως σκοπό να καθιστά την κατανάλωση αλκοόλ αφόρητη για τον οργανισμό. Ο εξαρτημένος και με μια μόνο γουλιά αλκοόλ θα εμφανίζει συμπτώματα μέθης, καθώς ο οργανισμός του εμβολιασμένου θα σταματά να παράγει για μία περίοδο 6 με 12 μήνες το ένζυμο που …

Read More »

24 γονίδια υπεύθυνα για τη μυωπία

Διεθνής ομάδα επιστημόνων εντόπισε 24 γονίδια που προκαλούν μυωπία, όπως αναφέρεται στην επιθεώρηση “Nature Genetics”, αποδεικνύοντας πως όσοι τα έχουν, παρουσιάζουν δεκαπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν μυωπία. Το αποτέλεσμα της εν λόγω μελέτης θα ωφελήσει εκατομμύρια πάσχοντες, αφού  η μυωπία είναι μία από τις πιο συχνές διαθλαστικές ανωμαλίες της όρασης. Υπολογίζεται ότι από αυτήν πάσχει το 30% των κατοίκων της Δύσης …

Read More »

Οι τσίχλες ευνοούν τη σκέψη!

Έχετε επιχείρημα πλέον όσοι μασάτε μανιωδώς τσίχλες, αφού και αποδεδειγμένα κάνουν καλό. Σύμφωνα με Ιάπωνες επιστήμονες του “Εθνικού Ινστιτούτου Ακτινολογικών Ερευνών”, η τσίχλα δρα θετικά ερεθίζοντας τον εγκέφαλο και την λειτουργία του, αυξάνοντας τη δυνατότητα σκέψης, τα επίπεδα προσοχής και τους χρόνους αντίδρασης. Η έρευνα  που δημοσιεύτηκε στο “Brain and Cognition”, πραγματοποιήθηκε σε 19 υγιείς νέους ηλικίας 20 – 34, …

Read More »

Η μουσική είναι φάρμακο

Την ευεργετική επίδραση της μουσικής στην υγεία μας διαπίστωσε η dr Alisa Yamasaki, του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ διενεργώντας σχετική έρευνα. Η μουσική επιδρά στο σημείο εκείνο του εγκεφάλου που καθορίζει την απελευθέρωση κορτιζόλης, ρυθμίζοντας την παραγωγή της. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες που δεν πρέπει να βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα στον οργανισμό μας και η οποία ευθύνεται για …

Read More »

Ποιές δικαιολογίες σκαρφίζονται οι άνδρες για να απέχουν από το σεξ;

Πρόσφατη έρευνα αμερικανικής ιατρικής ιστοσελίδας που πραγματοποιήθηκε με δείγμα 2.000 ανδρών, αποκαλύπτει τις πιο κοινές δικαιολογίες που βρίσκει το ανδρικό φύλο για να απέχει από το… κρεβάτι. Πρώτη στη λίστα τους είναι η κούραση λόγω φόρτου εργασίας, ενώ δεύτερη έρχεται η δικαιολογία για βόλτα του σκύλου και τέλος, πως πρέπει να τελειώσει το παιχνίδι στο κομπιούτερ. Η έρευνα απέδωσε κι …

Read More »

Ποιά συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδια καρκίνου;

Κατάλογο με οκτώ συμπτώματα έδωσαν Βρετανοί επιστήμονες του Πανεπιστημίου Keele, τα οποία μπορεί φαινομενικά να είναι ανεξήγητα, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι σημάδια μελλοντικής εμφάνισης καρκίνου. Στη λίστα συμπεριλαμβάνονται τα εξής: -αίμα στα ούρα -πρωκτική αιμορραγία -αιμόπτυση -εξογκώματα στο στήθος -δυσκολία στην κατάποση -αιμορραγία σε γυναίκες που είναι στην εμμηνόπαυση -μη φυσιολογικά αποτελέσματα εξετάσεων στον προστάτη -αναιμία Όπως επισημαίνουν …

Read More »

Γιατί όλοι οι άνθρωποι δεν πονάμε το ίδιο;

Ο πόνος σαν έννοια είναι σίγουρα υποκειμενικός. Διαφορετικά νιώθει και αντιλαμβάνεται κάποιος τον πόνο στο δόντι για παράδειγμα και διαφορετικά τον βιώνει κάποιος άλλος. Τον ίδιο πόνο για το ίδιο δόντι και ενδεχομένως με την ίδια ένταση. Γιατί όμως όλοι οι άνθρωποι δεν πονάμε το ίδιο; Γιατί δεν είμαστε το ίδιο ευαίσθητοι; Γιατί βιώνουμε τον ίδιο πόνο διαφορετικά; Μήπως είναι …

Read More »

This is a test post

This is a test post

Read More »

Πώς να φανείτε 5 χρόνια μικρότερη

Δίνοντας προσοχή στα μάτια σας! Δεν καθρεφτίζουν μόνο την ψυχή αλλά και την ηλικία μας. Επειδή η επιδερμίδα είναι λεπτή γύρω από αυτά γι’ αυτό κάνουν εκεί πρώτα την εμφάνισή τους οι λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Με τακτική περιποίηση μπορείτε να διατηρήσετε το βλέμμα σας νεανικό αφαιρώντας χρόνια από όλο το πρόσωπο. Δείτε πως: Ψάξτε για τη ρετινόλη Κάθε φορά …

Read More »

Όπως έστρωσες… θα κοιμηθείς

H διατροφή μας επηρεάζει τον ύπνο. Αυτό είναι το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξε νέα  μελέτη ειδικών της Σχολής Ιατρικής Πέλερμαν στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνιας η οποία για πρώτη φορά δείχνει πως το τι τρώμε επιδρά στα μοτίβα του ύπνου μας. Συγκεκριμένα οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ορισμένα θρεπτικά στοιχεία παίζουν ρόλο στη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου καθώς και ότι τα άτομα …

Read More »

Πως να αντιμετωπισετε την γαστρεντερίτιδα

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση, στην οποία όταν κανείς βρεθεί, προσπαθεί να βρει τρόπο ούτως ώστε να σταματήσει τα δυσάρεστα συμπτώματα του εμετού και της διάρροιας. Διαβάστε μερικές συμβουλές για αντιμετώπιση των συμπτωμάτων αυτών. 1. Να πίνετε μικρές ποσότητες  καθαρών υγρών συχνά (κάθε 15 λεπτά), όπως το νερό ή τη διαλυμένη λεμονάδα (ένα φλιτζάνι λεμονάδα σε τέσσερα φλιτζάνια νερό) …

Read More »

Ο καρκίνος στους όρχεις μπορεί να θεραπευτεί μέχρι και 100%

Συνήθως όταν αναφερόμαστε σε καρκίνους, το μυαλό μας πηγαίνει σχεδόν πάντα στο αναπόφευκτο το οποίο είναι και ανίκητο. Δηλαδή ότι ο καρκίνος δύσκολα καταπολεμάτε και συνήθως το αποτέλεσμα είναι προδιαγεγραμμένο. Τα πράγματα όμως δεν είναι έτσι και αρκετές μορφές καρκίνου, μπορούν όχι μόνο να νικηθούν αλλά και να έχουμε πλήρη ίαση. Ο καρκίνος των όρχεων είναι ένας από αυτούς. Διαβάστε …

Read More »