ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Δείτε τις 6 τροφές και 6 βότανα που καθαρίζουν τους πνεύμονες

Η υγεία των πνευμόνων μας απειλείται καθημερινά, εκτός από το κάπνισμα από τη σκόνη, καυσαέριο, μούχλα, μύκητες και διάφορες τοξίνες . Ευτυχώς η φύση έχει τη λύση. Μερικά από τα  βότανα  είναι θαυματουργά για το αναπνευστικό μας καθώς και η υγιεινή διατροφή. Δείτε τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας: 1.Μπρόκολο: Είναι …

Read More »

Πνευμονικό οίδημα: Συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα – Συμπτώματα

Το πνευμονικό οίδημα είναι η συσσώρευση  υγρού στον πνεύμονα και είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη κατάσταση που εμποδίζει την ομαλή οξυγόνωση των ιστών του σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πνευμονικό οίδημα οφείλεται σε καρδιακά προβλήματα. Αλλά υγρό στον πνεύμονα μπορεί να συσσωρευθεί και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες και φάρμακα, ενός τραύματος στο θωρακικό τοίχωμα, την …

Read More »

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματήσεις το κάπνισμα

Tο κάπνισμα σκοτώνει – είναι σε όλους γνωστό. Δυστυχώς, οι εθιστικές ιδιότητες της νικοτίνης κάνουν το κόψιμο του καπνίσματος πολύ δύσκολο σε κάποιους ανθρώπους. Για να πάρετε μία ιδέα από τα οφέλη που θα έχετε αν κόψετε το κάπνισμα, η Αμερικανική Εταιρία Καρκίνου έχει δημιουργήσει ένα χρονολόγιο στο οποίο περιγράφονται όλα όσα μπορείτε να περιμένετε άμεσα, στη νέα σας Ζωή …

Read More »

Εξάλειψη του αστιγματισμού με Excimer Laser

H χρήση του EXCIMER LASER στην αντιμετώπιση του αστιγματισμού που εμφανίζεται μετά από μεταμόσχευση κερατοειδούς (διαμπερή κερατοπλαστική),έχει θεαματικά αποτελέσματα με ποσοοστό μέχρι 80%. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγουν επιστημονικές μελέτες του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης αλλά και μελέτες που πρόσφατα είδαν το φως της δημοσιότητας, από επιστήμονες του εξωτερικού (DavidLinetal). «Πράγματι η ομαλοποίηση του κερατοειδούς και η μείωση ή εξάλειψη του αστιγματισμού …

Read More »

Τι αποκαλύπτουν τα μάτια για την υγεία μας – Προσέξτε αυτά τα σημάδια

Τα μάτια δεν είναι μόνο ο καθρέφτης της ψυχής αλλά και ο καθρέφτης της υγείας μας. Τα μάτια μπορεί να αποκαλύπτουν πράγματα, που ούτε καν υποψιάζεστε για την κατάσταση της υγείας σας. Η εξέταση των ματιών σας, ανοίγει ένα παράθυρο για να φανεί καλύτερα η κατάσταση του σώματος σας. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία των …

Read More »

ΜΗΝ αγνοήσετε αυτά τα σημάδια αφυδάτωσης του οργανισμού

Το νερό είναι πηγή ζωής και εξαιρετικά σημαντικό για τη ζωή κάθε ανθρώπινου οργανισμού και για την υγεία του. Παρόλα αυτά, αρκετοί άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό καθημερινά ή δεν πίνουν την απαραίτητη ποσότητα νερού και είτε επειδή αμελούν και ξεχνούν να ενυδατώσουν τον οργανισμό τους, είτε επειδή δεν βρίσκουν ενδιαφέρον στο νερό, καταλήγουν σε συνθήκες σοβαρής αφυδάτωσης, που είναι μια κατάσταση …

Read More »

Δρ Κυριακόγγονας: Το σύνδρομο αποτυχημένης μέσης

Δεκάδες εκατομμύρια άνθρωποι σε παγκόσμιο επίπεδο που υποβάλλονται κάθε χρόνο σε κάποιου είδους χειρουργική επέμβαση στη μέση, εμφανίσουν μετεγχειρητικά το σύνδρομο της αποτυχημένης μέσης. Μάλιστα σύμφωνα με παγκόσμιες επιστημονικές μελέτες το ποσοστό των ασθενών που θα εμφανίσει το σύνδρομο της αποτυχημένης μέσης κυμαίνεται από 6%-25% μεταξύ αυτών που θα υποβληθούν σε κάποια μορφή επέμβασης στην μέση τους! Το κόστος του …

Read More »

Οι χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο

Ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματος, αφού αποτελεί του «κέντρο ελέγχου» που συντονίζει τις λειτουργίες όλων των άλλων οργάνων και συστημάτων. Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να του παρέχουμε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά και να τον προστατεύουμε από βλαβερές ουσίες που υπονομεύουν την υγεία του. Υπάρχουν ορισμένες τροφές με αρνητικές επιδράσεις στον εγκέφαλο, που επιδρούν στη …

Read More »

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνουμε αμέσως μετά το φαγητό

Κάποιες συνήθειες βιαστικά που φαίνονται αθώες με την πρώτη ματιά,  έχουν όμως αρνητική επιβάρυνση στον οργανισμό μας. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πρόβλημα δυσπεψίας, καλό είναι να περιμένετε  μετά το γεύμα πριν κάνετε οποιαδήποτε από τα πιο κάτω. Μην φάτε αμέσως φρούτα Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό. Μην περπατήσετε Πάντα ακούγαμε …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα κατά της νόσου Πάρκινσον

Κάθε χρόνο στις 11 Απριλίου, ημερομηνία γέννησης το 1775 του άγγλου γιατρού Τζέιμς Πάρκινσον, γιορτάζεται η  Παγκόσμια Ημέρα κατά της νόσου του Πάρκινσον. Ο Πάρκινσον το 1817 ανακάλυψε τη συμπτωματολογία της ασθένειας, που πλήττει το νευρικό σύστημα του ανθρώπου και σήμερα είναι γνωστή με το όνομά του. Καθιερώθηκε το 1997 με πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την Ασθένεια Πάρκινσον (EPDA) …

Read More »

Ενδείξεις ότι το άγχος επηρεάζει το σώμα μας

Το άγχος είναι μια υποκειμενική εμπειρία, πράγμα που σημαίνει ότι ο καθένας από εμάς μπορεί να το βιώνει με διάφορους τρόπους. Ο ορισμός του άγχους περιλαμβάνει εξηγήσεις, όπως οι ακόλουθες: 1. Aίσθημα ανησυχίας, νευρικότητας ή ανησυχίας, συχνά για κάτι που πρόκειται να συμβεί 2. Κάτι που ανησυχεί κάποιον, ένα θέμα ή μια ανησυχία που προκαλεί άγχος 3. Ισχυρή επιθυμία να …

Read More »

Ποιο κάνει καλό στην υγεία; Το ζεστό ή το παγωμένο νερό;

Ότι καλύτερο έχει να κάνει ένας άνθρωπος το πρωί όταν σηκωθεί από το κρεβάτι του είναι να ξεκινήσει την ημέρα του πίνοντας δύο ποτήρια νερό. Η κατανάλωση ζεστού νερού διευκολύνει την πέψη ενώ το κρύο είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση θερμοπληξίας. Ποιο είναι καλύτερο για τον οργανισμό μας όμως; Πολλοί είναι εκείνοι που ισχυρίζονται ότι το κρύο νερό προκαλεί συστολή …

Read More »

Ποιες τροφές μας κρατάνε ξύπνιους και ποιες μας προκαλούν υπνηλία;

Μερικές τροφές, μας προκαλούν υπερδιέργερση και μας κρατάνε ξύπνιους σε αντίθεση με άλλες που μας προκαλούν κούραση και υπνηλία. Τελικά η διατροφή που ακολουθούμε, επηρεάζει πολύ περισσότερο τον ύπνο μας απ’ όσο νομίζουμε. Στην πραγματικότητα μπορούμε να τον ρυθμίσουμε με βάση τις επιλογές μας για πρωινό ή για δείπνο και αν δεν ξέρετε ποιες είναι αυτές και πώς μας επηρεάζουν, …

Read More »

Έρευνα: Οι πιο έξυπνοι είναι γεννημένοι… τον Σεπτέμβριο

Μπορεί ο Σεπτέμβριος να μην είναι ο πιο συναρπαστικός μήνας του έτους, αλλά όσοι γεννήθηκαν τον ένατο μήνα του έτους φαίνεται ότι έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι πιο έξυπνοι από τους συνομηλίκους τους. Οι ερευνητές από το Cambridge της Μασαχουσέτης μελέτησαν τη γνωστική ανάπτυξη περισσότερων από 1,2 εκατομμυρίων μαθητών δημοσίων σχολείων της Φλόριντα, όλοι ηλικίας μεταξύ έξι και 15 ετών. …

Read More »

Τα πόδια μας, αποκαλύπτουν προβλήματα στην υγεία

Τα πόδια μας είναι ίσως το σημείο του σώματος που καταπονείται περισσότερο καθώς κουβαλούν όλο μας το βάρος και μας στηρίζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Τα πόδια είναι εξαιρετικά αποκαλυπτικά για την υγεία μας, κυρίως σε ό,τι αφορά τα κυκλοφοριακά προβλήματα και το διαβήτη. Ας ρίξουμε μια ματιά στα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα πόδια μας και …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού

Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού (World Autism Awareness Day) με απόφαση της γενικής συνέλευσης του ΟΗΕ  γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 2 Απριλίου. Η πρωτοβουλία αυτή έχει σκοπό την ευαισθητοποίηση του κοινού για τις ανάγκες των αυτιστικών ατόμων, συμβάλλοντας στην αποδοχή και την ομαλή ένταξή τους στην κοινωνία. Με αφορμή την ημέρα αυτή, ο ΟΗΕ μας καλεί να συμβάλουμε στην αλλαγή στάσης …

Read More »

Oolong: Το μπλε τσάι για απώλεια βάρους

Το μπλε τσάι, Oolong, που σημαίνει «Μαύρος Δράκος» στα Κινέζικα, είναι ένα τσάι μισής ζύμωσης και τα φύλλα του πρέπει να είναι πλήρως ανεπτυγμένα. Αυτό που δεν γνωρίζει ο κόσμος είναι ότι το Oolong είναι πιο λιποδιαλυτικό από το πράσινο τσάι και  βοηθά στον μεταβολισμό. To μπλε τσάι έχει γίνει πολύ δημοφιλές. Η γεύση του βρίσκεται μεταξύ πράσινου και κόκκινου …

Read More »

Τα τρία βασικά μυστικά που οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν…

Η Ιαπωνία είναι για τους Δυτικούς χώρα-πρότυπο για την ποιότητα ζωής: ζωτικότητα, ελάχιστα κιλά και μακροζωία. Τρία αγαθά που οφείλονται τόσο στην διατροφή όσο και στην πνευματική προσπάθεια. 1. Τρώνε λιγότερες θερμίδες Για να κρατήσουν ένα σώμα σβέλτο και υγιές, οι Ιάπωνες επιλέγουν πιάτα με λίγες θερμίδες. Δεν τρώνε ζάχαρη, τυριά, τηγανητά και ζαχαρώδη, όπως εξηγεί η γαλλίδα διατροφολόγος Σοφί …

Read More »

Να γιατί τα παιδιά δεν χρειάζονται ψυχολόγο αλλά γονείς

Γράφει ο Ψυχολόγος – Οικογενειακός Σύμβουλος, Γιάννης Ξηντάρας  Πολύ συχνά συναντώ γονείς που μου εξηγούν το “πρόβλημα” που έχουν με το παιδί τους και μου ζητάνε να τους βοηθήσω. Συνήθως την βοήθεια αυτήν την αντιλαμβάνονται ως παρέμβαση στο ίδιο το παιδί, προκειμένου αυτό να καταλάβει και να αλλάξει την ¨προβληματική” συμπεριφορά ή συνήθεια. Π.χ. ένα παιδί που δυσκολεύεται να προσαρμοστεί …

Read More »

Τι δείχνει η ομάδα αίματος για την υγεία μας

Η ομάδα αίματος κάθε ανθρώπου εξαρτάται από τα γονίδια που κληρονομεί από τους γονείς του και καθορίζεται από τα αντιγόνα, τα οποία «ευθύνονται» για το αν κάποιος είναι ευάλωτος σε ορισμένες ασθένειες. Η ομάδα αίματος είναι η ταξινόμηση του αίματος με βάση την παρουσία ή απουσία κληρονομούμενων αντιγονικών συστατικών στην επιφάνεια των ερυθρών κυττάρων. Εκτός από την περίπτωση της εγκυμοσύνης …

Read More »

Πιείτε αυτό το ρόφημα και θα δείτε διαφορά σε 10 δευτερόλεπτα

Το πιπέρι καγιέν αποκαλείται «Ο βασιλιάς των βοτάνων», καθώς έχει βραβευτεί εδώ και χιλιάδες χρόνια για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Η λαϊκή παράδοση από όλο τον κόσμο έχει μετρήσει καταπληκτικά αποτελέσματα με τον απλό τρόπο που αντιμετωπίζει περίπλοκα προβλήματα υγείας. Το πιπέρι καγιέν είναι η σκόνη αποξηραμένων πιπεριών τσίλι. Η σκόνη καγιέν είναι ένα άμεσο διεγερτικό της ροής του αίματος, …

Read More »

Τα κορίτσια αισθάνονται δυστυχισμένα εξαιτίας των social media

Τα Social media έχουν εισβάλει για τα καλά στη ζωή μας. Tα σημερινά παιδιά δεν μπορούν να διανοηθούν έναν κόσμο χωρίς ίντερνετ. Facebook, Whatsapp, Ιnstagram, Υoutube. είναι η μεγάλη εξάρτηση των παιδιών ενώ κυρίως τα κορίτσια αισθάνονται δυστυχισμένα εξαιτίας των social media, σύμφωνα με ρεπορτάζ της DW. Μια τυπική μέρα στην έβδομη τάξη ενός γερμανικού γυμνασίου στη μικρή πόλη Νόισαντ/Βιντ. Οι …

Read More »

Αυτές οι 10 επίπονες διαταραχές, είναι αποκύημα της φαντασίας μας…

Η ψυχολογία επηρεάζει πολύ σοβαρά την υγεία μας, όχι μόνο τη ψυχική αλλά και τη σωματική. Κάθε ασθένεια που προκαλεί έντονους πόνους στον οργανισμό μας επηρεάζεται σημαντικά από την ψυχολογική μας κατάσταση τη δεδομένη στιγμή. Η καλή ψυχολογική κατάσταση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των ασθενειών, ενώ αντίθετα η κακή μπορεί να εντείνει το υπάρχον πρόβλημα. Ας δούμε παρακάτω …

Read More »

Κυτταρική θεραπεία στρώματος κερατοειδούς: Πραγματική προσέγγιση ή επιστημονική φαντασία;

«Τα εξοφθάλμια μεσεγχυματικά βλαστοκύτταρα μπορούνενδεχομένως να αποτελέσουν εναλλακτική λύση στην κλασική μεταμόσχευση κερατοειδούς σε ασθενείς με προχωρημένο κερατόκωνο.»τόνισε ο διαπρεπής χειρουργός οφθαλμίατρος κος Ιωάννης Α. Μάλλιας, διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, ClinicalFellow του Πανεπιστημίου Columbia της Νέας Υόρκης των ΗΠΑ. Σε άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2017 στο έγκριτο οφθαλμολογικό περιοδικό Corneaαπό την ομάδα του DrJorgeAlioγίνεται λόγος …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας

«Σκέψου το στόμα σου, σκέψου την υγεία σου» Η Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας έχει καθιερωθεί από τη Διεθνή Ομοσπονδία Οδοντιάτρων (FDI) να εορτάζεται κάθε 20η Μαρτίου. Φετινό σύνθημα είναι «Σκέψου το στόμα σου, σκέψου την υγεία σου» (“Thinkmouth,thinkhealth”), σύνθημα το οποίο αποσκοπεί να τονίσει τη σημασία της στοματικής υγείας ως αναπόσπαστο στοιχείο της γενικότερης υγείας, αλλά και της ποιότητας ζωής, …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας

H 20η Μαρτίου, έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας  το 1985 με πρωτοβουλία της αμερικανικής οργάνωσης FARM (Farm Animal Reform Movement) και έχει εξαπλωθεί και εκτός των ορίων των ΗΠΑ. Η καμπάνια στοχεύει στην ενημέρωση του κοινού από τις συνέπειες της διατροφής που βασίζεται στα ζωικά προϊόντα. Εστιάζεται στην κακοποποίηση των ζώων στα σφαγεία, στα περιβαλλοντικά προβλήματα από …

Read More »

Οστεοπόρωση και σωστή διατροφή

Η οστεοπόρωση αποτελεί τη συνηθέστερη μεταβολική νόσο των οστών στη σύγχρονη εποχή μας. Η κυριότερη μεταβολική νόσος των οστών που επικρατούσε κατά το παρελθόν ήταν η ραχίτιδα, όπως αναφέρεται σε μονογραφή του 1650. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προκύπτει από την απώλεια οστικής μάζας ή την απώλεια της οστικής πυκνότητας του ιστού. Είναι φυσιολογικό να χάνεται κάποια ποσότητα όσο …

Read More »

Αβοκάντο: Γνώρισε τα οφέλη του και ένταξέ το στη διατροφή σου

Το αβοκάντο είναι και ένας θησαυρός υγείας. Το αβοκάντο είναι ένας από τους πιο νόστιμους καρπούς που υπάρχουν, ενώ είναι εξαιρετικά ευέλικτος, καθώς η γεύση του ταιριάζει σε πολλά πιάτα και ποτά, από μία ποικιλία σαλατών, μέχρι αρκετές συνταγές για γευστικότατα smoothies. Ποιοι είναι όμως οι πραγματικοί λόγοι που αξίζει να το προσθέσουμε στη διατροφή μας; Επιγραμματικά, είναι πιο πλούσιο σε …

Read More »

Αυτά τα 12 πράγματα δεν πρέπει να υπάρχουν στο υπνοδωμάτιό σας

Είναι καρκινογόνα… Το υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι ο χώρος που αποτελεί το προσωπικό σας ησυχαστήριο. Υπάρχουν  όμως πολλά πράγματα που πρέπει να αφαιρέσετε από την κρεβατοκάμαρά σας για να διατηρήσετε την υγεία σας υπό έλεγχο. Οι διάφοροι τύποι επίπλων, υλικών και ενδυμάτων είναι εξαιρετικά καρκινογόνοι και θα πρέπει να αντικαθίστανται με οργανικές εναλλακτικές λύσεις για την πρόληψη του καρκίνου. Εδώ …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, δημιουργήθηκε από τον Αμερικάνικο φορέα World Sleep Society και γιορτάζεται σε όλο τον κόσμο, αφιερώνοντας την ημέρα στη σημασία που έχει για τη ζωή ο καλός ύπνος. O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας …

Read More »