ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Το γαϊδουράγκαθο είναι το καλύτερο βότανο για προστασία και αποτοξίνωση του ήπαρ

Το γαϊδουράγκαθο είναι πρώτης τάξης βότανο που προστατεύει το ήπαρ από τη χημική τοξικότητα. Διεγείρει τη φάση Ι και τη φάση ΙΙ των διαδρομών ενζυματικής αποτοξίνωσης του ήπατος, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην πρόληψη του καρκίνου και βοηθά τα άτομα που κάνουν χημειοθεραπεία ή παίρνουν άλλα τοξικά φάρμακα. Η σιλιμαρίνη, το ενεργό συστατικό του γαϊδουράγκαθου, έχει αποδειχθεί ότι είναι μία από …

Read More »

Υγεία: Θαυματουργά γιατροσόφια !!

Καθημερινά μας συμβαίνουν μικροατυχήματα που δεν ξέρουμε πως να τα διαχειριστούμε. Ε, λοιπόν η λύση βρίσκεται  πολλές φορές μπροστά στα μάτια μας: -Για χτύπημα στο κεφάλι βάζουμε βούτυρο, όχι πάγο. -Βρεγμένη μπατονέτα με πιπέρι στο αυτί για τον πονόδοντο. -Σε ένα λίτρο βραστό νερό βάζουμε 10 φακελάκια τσάι μέντα το αφήνουμε στο ψυγείο και πίνουμε ένα σφηνάκι κάθε βράδυ πριν …

Read More »

Υγεία: Τι να φάτε, για να σας περάσει ο πονοκέφαλος

Υγεία: Τι να φάτε, για να σας περάσει ο πονοκέφαλος Ο ρόλος της διατροφής στην εκδήλωση των διαφόρων διαταραχών κεφαλαλγίας, όπως η ημικρανία, αλλά και στη διαχείριση αυτών είναι ένα συναρπαστικό και πολλά υποσχόμενο πεδίο έρευνας. Κι αυτό γιατί η διατροφή είναι ένας παράγοντας που μπορούμε να τροποποιήσουμε και να αξιοποιήσουμε προς όφελός μας, για να βελτιώσουμε την υγεία μας …

Read More »

Αυτές οι τροφές, μπορούν να να μας κόψουν την όρεξη

Ορισμένες τροφές είναι υπεύθυνες στο να μην έχουμε όρεξη για να φάμε. Επιστήμονες αποδίδουν το συγκεκριμένο σε ένα τμήμα του εγκεφάλου, που ονομάζεται υποθάλαμος ο οποίος είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο της αίσθησης της όρεξης και του. Επιπλέον, η ορμόνη λεπτίνη παράγεται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος και δρώντας στον υποθάλαμο βοηθά στην καταστολή της όρεξης. 1. Κανέλα: Καθυστερεί τον …

Read More »

Για ποιο λόγο χτυπάνε τα δόντια μας όταν κρυώνουμε…

Σε περίπτωση που απορούσατε γιατί χτυπάνε τα δόντια μας όταν κρυώνουμε, υπάρχει απάντηση, την οποία δίνουν οι συγγραφείς του βιβλίου «Γιατί οι άνδρες έχουν ρώγες». Όπως σημειώνουν οι δύο ερευνητές, το σώμα διατηρεί συνήθως μια σταθερή θερμοκρασία περίπου 37 βαθμών Κελσίου, μία θερμοκρασία που θεωρείται ιδανική για τη λειτουργία των κυττάρων του σώματός μας. Αν προκύψει κάποια σημαντική αλλαγή στη …

Read More »

Ερευνα: Τα πιο θανατηφόρα τσιγάρα είναι…

Οι άνθρωποι που καπνίζουν τσιγάρα χωρίς φίλτρο έχουν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα σε σύγκριση με τους άλλους καπνιστές. Επιπλέον το κάπνισμα τσιγάρων χωρίς φίλτρο συνδέθηκε με 30% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από κάθε αίτιο. «Όλα τα τσιγάρα βλάπτουν. Όλα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο των πνευμόνων, αλλά τα άφιλτρα τσιγάρα έχουν …

Read More »

Ελιξήριο ζωής – Ο χυμός που «ανασταίνει» και θεραπεύει

Ελιξήριο ζωής – Ο χυμός που σε «ανασταίνει» σε 2 λεπτά Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή είναι το παν για την υγεία μας. Είμαστε ότι τρώμε. Μία σωστή διατροφή μας προστατεύει και από όλες τις ασθένειες. Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε, σε ένα ρόφημα το οποίο είναι γνωστό εδω΄και δεκαετίες και το οποίο «ανασταίνει» τον οργανισμό και προστατέυει από …

Read More »

Πως να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα σε 15 δευτερόλεπτα

Πως να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα σε μόλις 15 δευτερόλεπτα Μία καινοτόμα μέθοδο αποκάλυψε ο διασημος ρώσος γιατρός, Sergei Bubnovskiy. Σύμφωνα με τη καινοτόμα μέθοδο, μπορείς να ενισχύσεις σημαντικά το ανοσοποιητικό σου σύστημα εύκολα αλλά κυρίως πάρα πολύ γρήγορα. Εάν λοιπόν, βυθίσεις τα πόδια σου σε μία λεκάνη με παγωμένο νερό αμέσως μόλις γυρίζεις σπίτι στο τέλος της ημέρας …

Read More »

Πως να δώσετε περισσότερη ενέργεια στο σώμα σας σε 15 λεπτά

Πως να δώσετε περισσότερη ενέργεια στο σώμα σας σε 15 λεπτά κάνοντας μασάζ στα δάχτυλά σας. Είναι όμως σημαντικό να εστιάζετε στα δάχτυλα τα οποία αντιστοιχούν σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος που παρουσιάζουν ενοχλήσεις. Πολλές παραδοσιακές ιαπωνικές θεραπείες έχουν γίνει γνωστές σε όλο τον κόσμο ως τρόποι αντιμετώπισης μιας ποικιλίας ενοχλήσεων. Αν και θα πρέπει να γίνει σαφές ότι πολλές ασθένειες …

Read More »

Φυσικές θεραπείες αντιμετώπισης του άγχους

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό αίσθημα, που βιώνουμε κάθε φορά που ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια απειλή ή ανησυχούμε για κάτι. Είναι μια κατάσταση συναγερμού, που υπαγορεύει την αντίδρασή μας στα δύσκολα. Οι ολοένα αυξανόμενοι ρυθμοί ζωής αποτελούν τεράστιο ανασταλτικό παράγοντα καθώς ανεβάζουν στα ύψη το ποσοστό των ατόμων που υποφέρουν από αγχώδεις διαταραχές και κρίσεις πανικού. Η σωματική άσκηση παραμένει …

Read More »

Υγεία: Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Υγεία: Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα Αν και δεν έχει μπει ακόμη ο χειμώνας πρέπει να έχουμε ένα δυνατό οργανισμό για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις ιώσεις που είναι σε έξαρση την συγκεκριμένη εποχή. Συγκεκριμένα, τρεις τροφές μπορούν και είναι και ιατρικά αποδεδειγμένο, ότι μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού μας. 1. Τζίντζερ Η πικάντικη και νόστιμη αυτή …

Read More »

Διατροφή: Έτσι θα αυξήσετε την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών

Γνωρίζεις ότι κάποια συστατικά, όταν βρίσκονται μαζί, ενισχύουν τη σωστή λειτουργία του σώματός σου και της διαδικασίας απορρόφησης των βιταμινών και των θρεπτικών στοιχείων; Ένας λάθος συνδυασμός μπορεί να ακυρώσει τις ιδιότητες των συστατικών, γι΄αυτό φρόντισε να καταναλώνεις τα ιδανικά ζευγάρια τροφών. Το να ακολουθεί κανείς μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να κάνει, ωστόσο δεν πρόκειται να …

Read More »

Νέα χειρουργική αντιμετώπιση του καρκίνου του θυρεοειδούς αδένα

Νέα χειρουργική αντιμετώπιση του καρκίνου του θυρεοειδούς αδένα Νέα δεδομένα στη χειρουργική αντιμετώπιση του καρκίνου του θυρεοειδούς αδένα , δημιουργούν τα συμπεράσματα επιστημονικών μελετών που παρουσιάστηκαν σε Διημερίδα της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Χειρουργικής Ογκολογίας ! «Η λοβεκτομή (αφαίρεση της μίας πλευράς του θυρεοειδούς) κερδίζει έδαφος σε σχέση με την ολική θυρεοειδεκτομή σε χαμηλού ρίσκου καρκίνους όπως το θηλώδες» αναφέρει ο διαπρεπής …

Read More »

Ετσι φτιάχνεται το παραδοσιακό ιταλικό κέικ πανετόνε (Video)

Το πανετόνε είναι διάσημο ιταλικό κέικ που η παρασκευή του θυμίζει τσουρέκι. Πατρίδα του πανετόνε είναι το Μιλάνο, με τις ρίζες του να εντοπίζονται στα γλυκά κέικ των αρχαίων Ρωμαίων. Μπορεί εμείς να το έχουμε συνδυάσει με τα Χριστούγεννα, ωστόσο σε πολλά μέρη του κόσμου το απολαμβάνουν όλο το χρόνο. Η πρώτη σύνδεση του με τα Χριστούγεννα γίνεται σε γραπτά …

Read More »

Παχυσαρκία: Η σιωπηρή νόσος – δολοφόνος που κλέβει χρόνια ζωής

Το ανθρώπινο σώμα είναι ρυθμισμένο από τη φύση για να λειτουργεί καλά, υπό έναν όρο: πρέπει να του προσφέρουμε καθημερινά την ενέργεια που έχει ανάγκη. Τα απαραίτητα τρόφιμα που λειτουργούν ως φυσικό καύσιμο. Οι παραπανίσιες θερμίδες, που δε θα καούν από την καθημερινή δραστηριότητα, αποθηκεύονται. Πολλά όργανα θα φθαρούν πρόωρα, κυρίως το ήπαρ, που θα αποκτήσει λίπος (ηπατική στεάτωση) αρχίζοντας …

Read More »

Μην κοιμάστε θυμωμένοι γιατί καταστρέφεται τον ύπνο σας

Μία νέα έρευνα ήρθε στο φως της δημοσιότητας, τα αποτελέσματα της οποίας κατέδειξαν πως είναι ότι χειρότερο να κοιμόμαστε θυμωμένοι. Συγκεκριμένα η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που νευριάζουν εύκολα και προσπαθούν σκληρά να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους, κοιμούνται χειρότερα. Τα νεύρα που μπορεί να νιώθουν, τους εμποδίζουν να χαλαρώσουν με αποτέλεσμα να κοιμούνται πιο λίγο και πιο άσχημα. Αυτό …

Read More »

Η ομάδα αίματος καθορίζει την προσωπικότητα μας

Όσο παράξενο και να ακούγεται, όμως  ολοένα και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η ομάδα αίματος στην οποία ανήκουμε παίζει σημαντικό ρόλο στην προσωπικότητά μας. Ο τύπος της ομάδας αίματος σου αποτελεί δείκτη της προσωπικότητάς σου και επηρεάζει όχι μόνο την συμπεριφορά, αλλά ακόμα και τις σχέσεις σου. Οι ομάδες αίματος, οι οποίες ανακαλύφθηκαν το 1900 από τον Karl Landsteiner, αποτελούν …

Read More »

Γιατί πρέπει να να μην πετάμε τα παιδικά μας δόντια (Video)

Το χάσιμο των πρώτων δοντιών των παιδιών, είναι σαν μια ιεροτελεστία σε όλο τον κόσμο. Είναι σημάδι πως μεγαλώνουν και αναπτύσσονται. Ωστόσο, τι κάνετε με τα δόντια; Κάποιοι τα κρατούν, ενώ ορισμένοι απλά τα πετούν. Παρόλα αυτά, ένα παιδικό δόντι μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο. Μια μελέτη, έδειξε πως τα παιδικά δόντια είναι πλούσια πηγή βλαστικών κυττάρων. Είναι σαν πρωτοκύτταρα και …

Read More »

Υγεία: Διατροφή για να καταπολεμήσετε κρυολόγημα και γρίπη

Υγεία: Διατροφή για να καταπολεμήσετε κρυολόγημα και γρίπη Ο ιός της γρίπης είναι πολύ επικίνδυνος καθώς πολλοί άνθρωποι νοσηλεύονται στο νοσοκομείο, ενώ αρκετοί είναι αυτοί που πεθαίνουν λόγω των επιπλοκών. Για να θωρακίσουμε λοιπόν τον οργανισμό μας και να ενισχύσουμε το  ανοσοποιητικό μας σύστημα πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας τροφές που να περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και όλα  αυτά που …

Read More »

1η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS

1η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS Η 1η Δεκεμβρίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS το 1988, με απόφαση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας και στη συνέχεια της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ. Το AIDS είναι μία από τις φονικότερες επιδημίες στην παγκόσμια ιστορία. Από το 1981 που παρατηρήθηκε κλινικά στις ΗΠΑ, γύρω στα 35.000.000 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή …

Read More »

Παντζάρι, ένα από τα πολυτιμότερα δώρα της φύσης

Παντζάρι: Ο χυμός του κάνει θαύματα Διατροφικός θησαυρός Τα παντζάρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, νιτρικό άλας, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, φώσφορο, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1, Β2, Β6, Β5 (παντοθενικό οξύ), φυτικές ίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά όπως το β- καροτένιο. Όσο για το κόκκινο χρώμα του βολβού του παντζαριού, αυτό οφείλεται σε χρωστικές που ονομάζονται βηταλαΐνες και έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση. …

Read More »

Ερευνα: Το πότε τρώμε είναι πιο σημαντικό από το πόσο τρώμε

Φαίνεται πως το γνωμικό «να τρως πρωινό σαν βασιλιάς, γεύμα σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν ζητιάνος» μπορεί και να ισχύει. Μελέτη, που εκπονήθηκε από το ιατρικό τμήμα του Πανεπιστημίου της Ταχεράνης και δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition υποστηρίζει, ότι το πότε τρώει κάποιος είναι πιο σημαντικό από το πόσο τρώει κάποιος. Φυσικά, αυτή η είδηση δεν είναι πρώτη …

Read More »

Νέα μελέτη: Μάθετε εάν είστε ένας πρόωρα γερασμένος 45άρης…

Ο εγκέφαλος και το σώμα των ατόμων που περπατάνε αργά είναι πιο γερασμένοι σε ηλικία 45 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η παρούσα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, έδειξε ότι εκείνοι που περπατούν πιο αργά «γερνούν γρηγορότερα» και οι πνεύμονες, τα δόντια και το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι σε χειρότερη κατάσταση συγκριτικά με εκείνους που περπατούν πιο γρήγορα. …

Read More »

Αυτό είναι το πιο ισχυρό ρόφημα, για να έχετε ενέργεια όλη μέρα

Αυτό είναι το πιο ισχυρό ρόφημα, για να έχετε ενέργεια όλη μέρα Οι θαυματουργές ιδιότητες της τσουκνίδας και της βρώμης είναι σε όλους γνωστές.  Συμβάλουν στη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων, αλλεργίες, ρευματικές παθήσεις και γενικά προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Φτιάχνοντας λοιπόν ένα μίγμα των δύο αυτών βοτάνων θα έχουμε ένα ρόφημα με μία ισχυρή πολυβιταμίνη κατασκευασμένη από ισχυρά συστατικά. Το …

Read More »

Αυτό πρέπει να κάνετε μια φορά το μήνα για γερή καρδιά και μακροζωία

Η τακτική νηστεία (με την έννοια της αποχής από το φαγητό) σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά καρδιακής ανεπάρκειας και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, υποστηρίζουν δύο νέες μελέτες τα προκαταρκτικά ευρήματα των οποίων παρουσιάστηκαν στο επιστημονικό συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Οι ερευνητές προσπάθησαν να ρίξουν φως στον μακρόχρονο διάλογο σχετικά με τις επιδράσεις της νηστείας στην υγεία. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι …

Read More »

Γιατί στην Ιταλία «απαγορεύεται» η κατανάλωση καπουτσίνο μετά τις… 11:00 το πρωί

Οι Ιταλοί εδώ και χρόνια έχουν εκφράσει την αγάπη και την αφοσίωσή τους στον καφέ. Δεν επιτρέπουν όμως στους εαυτούς τους να τον απολαμβάνουν όλες τις ώρες; Συγκεκριμένα, στην Ιταλία «απαγορεύεται» η κατανάλωση καπουτσίνο μετά τις… 11:00 το πρωί ή πολύ αυστηρά, μετά τη 13:00 το μεσημέρι! Φημολογείται μάλιστα πως εάν κάποιος παραγγείλει καφέ έστω και με ελάχιστο γάλα μέσα, …

Read More »

Κεφίρ νερού: Ένα δροσιστικό προβιοτικό με εξαιρετικά οφέλη

Η λέξη κεφίρ προέρχεται από την τούρκικη λέξη “Keif” που περιγράφει μία κατάσταση ευφορίας. Το κεφίρ νερού είναι ένα ποτό που προκύπτει ως προϊόν ζύμωσης από μια αποικία μυκήτων και βακτηρίων που μοιάζουν με σπόρους, σπογγώδεις και ημιδιάφανους. Το κεφίρ είναι ένα δημοφιλές ελαφρύ αεριούχο ποτό είναι γεμάτο προβιοτικά για καλύτερη υγεία του εντέρου και περιέχει μια μικρή ποσότητα ζάχαρης, …

Read More »

Τι πρέπει να αποφεύγετε όταν κάνετε μπάνιο…

Όσο περισσότερο περνούν τα χρόνια, τόσο μεγαλύτερη γίνεται η διαβεβαίωση ότι το μπάνιο είναι ίσως και το πιο χαλαρωτικό πράγμα που υπάρχει στον κόσμο. Η δύναμη που έχει το νερό να βγάζει από πάνω σου την κούραση και την πίεση που έχει συσσωρευτεί ολόκληρη τη μέρα είναι τέτοια που ώρες-ώρες αποτελεί το καλύτερο αντίδοτο για μία δύσκολη μέρα. Ειδικά κατά …

Read More »

Αυτές είναι οι 7 φράσεις που δεν πρέπει να λέτε στα παιδιά σας…

Σε όλους μας έχει τύχει, σε κάποια στιγμή που είμαστε πολύ κουρασμένοι ή πολύ εκνευρισμένοι, να ξεθάψουμε μια φράση που, απλά, έτυχε να ακούμε από τους δικούς μας γονείς ή από άλλους γονείς, και να την ξεστομίσουμε στα παιδιά μας μηχανικά, ίσως χωρίς καν να συνειδητοποιούμε τι λέμε. Είναι ένα οπλοστάσιο από κλισέ που δεν στηρίζονται απαραίτητα στην επιστήμη, αλλά …

Read More »

94χρονος γιατρός αποκαλύπτει το μυστικό του για καλή υγεία…

Τι κι αν είναι 94ων χρονών, ο Dr. Murray Grossan ακόμα δουλεύει σαν ωτορινολαρυγγολόγος. Με τόσα χρόνια εμπειρία και τόσο καλή φυσική κατάσταση, αποτελεί τον Νούμερο 1 άνθρωπο που θα ακούγαμε για συμβουλές στον τομέα υγεία. Έτσι όταν είδαμε πως αποκάλυψε την τροφή-φάρμακο για την υγεία στο περιοδικό Prevention, τρέξαμε να το διαβάσουμε για να μάθουμε τα μυστικά του. Όπως …

Read More »