Το κρύο τσάι είναι ένα από τα πιο δροσερά ροφήματα του καλοκαιριού. Προσφέρει ωστόσο και ορισμένα οφέλη στον οργανισμό μας που μπορούν να μας τονίσουν όλη μέρα. Τα οφέλη λοιπόν είναι:
- Ενυδατώνει τον οργανισμό, καθώς σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ το τσάι είναι η δεύτερη καλύτερη πηγή ενυδάτωσης μετά το νερό.
- Έχει αντικαρκινική και αντιοξειδωτική δράση καθώς περιέχει οκτώ ως δέκα φορές περισσότερες αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες από τα φρούτα και τα λαχανικά.
- Βελτιώνει την υγεία των δοντιών, αλλάζει την οξύτητα του στόματος (pH) και έτσι αποτρέπει τις τρύπες από την τερηδόνα.
- Είναι πλούσιο σε μαγγάνιο, το οποίο βελτιώνει τη δυνατότητα του οργανισμού να επουλώνει τις πληγές και ενισχύει την υγεία των οστών και του μεταβολισμού.
- Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης εμφράγματος κατά 20% και εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 35% για όλους όσοι πίνουν από μια ως τρεις κούπες πράσινο τσάι κάθε μέρα.
- Χαλαρώνει καθώς μειώνει την ορμόνη του άγχους, την κορτιζόλη, στο αίμα μετά από ένα αγχωτικό γεγονός.
- Αποτελεί μια υγιή εναλλακτική στα αναψυκτικά καθώς δεν περιέχει ζάχαρη ενώ τα 330 ml κρύου τσαγιού περιέχουν μόλις 2 θερμίδες.
Μαύρο, λευκό ή πράσινο, επιλέξτε αυτό που σας αρέσει και φτιάξτε το εύκολα βράζοντας το φακελάκι ή το χύμα τσάι με τον παραδοσιακό τρόπο και μετά προσθέτοντας πάγο.