ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Το μέλι κόβει το ροχαλητό..!

Πρόκειται για ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα ανεξαρτήτως αν ανήκει σε εσένα ή στον… διπλανό σου. Ο λόγος για το ροχαλητό, η ένταση του οποίου μπορεί να μειωθεί ή ακόμη και να εξαφανιστεί με έξυπνα τρικ. 1. Φάε μια κουταλιά μέλι πριν πέσεις για ύπνο. Η κατανάλωση μελιού βοηθά τη διέλευση του αέρα, λειτουργώντας σαν λιπαντικό στο λαιμό με …

Read More »

Αυτή είναι η τροφή που περιέχει διπλάσιο κάλιο από μία μπανάνα

Όταν ακούς τη λέξη «κάλιο», τι σού έρχεται στο μυαλό; Οι μπανάνες, σωστά; Κι όμως υπάρχουν πολλές άλλες τροφές, που περιέχουν πολύ μεγαλύτερη ποσότητα καλίου από αυτές! Μία από αυτές είναι και οι βασιλικοί χουρμάδες! Τέσσερις χουρμάδες περιέχουν περίπου διπλάσια ποσότητα καλίου από μία μικρή μπανάνα! Το κάλιο είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο δεν θα πρέπει να …

Read More »

Τριαντάφυλλο: Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ροδέλαιου

Λένε πολλοί πως με ένα τριαντάφυλλο δείχνουμε τα συναισθήματά μας και με ένα κυνόροδο (άγριο τριαντάφυλλο) φροντίζουμε την υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο πως το τριαντάφυλλο χρησιμοποιείται από τους αρχαίους χρόνους και μάλιστα για θεραπευτικούς σκοπούς ενώ αποτελεί αντικείμενο μελέτης των επιστημόνων, με ευρεία χρήση στη φαρμακοβιομηχανία. Το τριαντάφυλλο πέραν της ομορφιάς και του αρώματος του παρέχει σημαντικά διατροφικά στοιχεία, …

Read More »

Πέντε τρόποι που εξαφανίζουν το κοιλιακό λίπος

Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης τόσο περισσότερα και τα προβλήματα για την υγεία. Το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται στην κοιλιά και περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα συνδέεται με μια σειρά από προβλήματα υγείας όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, τα οποία μάλιστα επιδεινώνονται αν η περίμετρος μέσης ξεπερνά τα 89 εκατοστά στις γυναίκες και τα 102 …

Read More »

Πως οι 5 αισθήσεις υποδηλώνουν πιθανά προβλήματα υγείας;

Πως οι 5 αισθήσεις υποδηλώνουν πιθανά προβλήματα υγείας; Εαν προσέξετε κάποιες ενδέιξεις στο σώμα σας θα δειτε πιθανά προβλήματα υγείας. Πολλές συνθήκες και ασθένειες αρχίζουν με φυσικές αλλαγές που δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ως προβληματικές. Εάν  όμως ξέρετε τι πρέπει να προσέξετε, μπορείτε να εντοπίσετε πολλά θέματα υγείας έγκαιρα και κατά συνέπεια να τα θεραπεύσετε γρήγορα. Παρακάτω μπορείτε να …

Read More »

Μελιτζάνα: Αντικαρκινική, προστατεύει από την άνοια και ρίχνει τη χοληστερόλη

Προστατεύει από τον καρκίνο, ρίχνει τη χοληστερόλη, αποτρέπει την άνοια και συμβάλλει στην απώλεια βάρους! Η μελιτζάνα είναι ένας πραγματικός θησαυρός για την υγεία μας Το όνομά της προέρχεται από παραλλαγή της λατινικής ονομασίας melongena. Με αλλαγή του «g» σε «z» προέκυψε στα ιταλικά η λέξη «melanzana» και στα ελληνικά πέρασε ως «μελιτζάνα». Η μελιτζάνα έχει αντιοξειδωτική δράση εξαιτίας της …

Read More »

Ακτινίδιο: Δείτε 14 οφέλη για τον οργανισμό και την υγεία μας

Ακτινίδιο το εξωτικό φρούτο,  το οποίο είναι το εθνικό φρούτο της Κίνας και έχει διπλάσιες ποσότητες βιταμίνης C από το πορτοκάλι. Το εξωτικό αυτό φρούτο, έχει θεραπευτικές ιδιότητες, οι οποίες κυρίως οφείλονται στα υψηλής περιεκτικότητάς του θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και νερό. Επίσης αποτελεί εξαίρετη πηγή των λιποδιαλυτών βιταμινών Α και Ε. Ο καρπός του ακτινιδίου είναι πλούσιος σε …

Read More »

Διατροφή – Υγεία: Πασχαλινό τραπέζι: Τι πρέπει να προσέξουμε

Το Πάσχα είναι μία περίοδος, στη διάρκεια της οποίας η παράδοση «επιβάλλει» δύο εντελώς αντίθετες διατροφικές συμπεριφορές και δίαιτες. Αρχικά μια μακρά ή μια μικρότερη περίοδο νηστείας, όπου έχουμε πλήρη αποχή από τροφές ζωικής προέλευσης, στην οποία η δίαιτα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και θαλασσινά. Η νηστεία αποτελεί μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση από τρόφιμα ζωικής προέλευσης …

Read More »

Παγωμένο λεμόνι για καταπολέμηση όγκων

Παγωμένο λεμόνι για καταπολέμηση όγκων Το λεμόνι, είναι ένα θαυματουργό προϊόν στο να σκοτώνει τα καρκινογόνα κύτταρα. Είναι 10.000 φορές ισχυρότερο από τη χημειοθεραπεία. Το λεμόνι συγκαταλέγεται στις πιο φημισμένες τροφές στον κόσμο και είναι γνωστό όχι μόνο για τις πολλές χρήσεις του στην κουζίνα αλλά και για τις εξαιρετικές φαρμακευτικές του ιδιότητες. Εδώ και αιώνες οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το …

Read More »

Αλόη βέρα: Το φυτό της αθανασίας – Θεραπευτικές ιδιότητες

Η αλόη, γνωστή και ως το «φυτό της αθανασίας», έχει πολλές θεραπευτικές και καλλυντικές ιδιότητες. Η διατροφική αξία της αλόης Η αλόη είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Περιλαμβάνει βιταμίνες όπως Α, C, E, Β1, Β2, Β3 (νιασίνη), B6, φυλλικό οξύ και χολίνη. Είναι επίσης ένα από τα λίγα φυτά που περιέχει βιταμίνη Β12. Μερικά από τα μέταλλα που …

Read More »

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε Coca Cola;

Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε Coca Cola; Χάρη στις πολυάριθμες έρευνες που πραγματοποιήθηκαν τα τελευταία χρόνια, όλα όσα πολλοί φοβούνταν έχουν επιβεβαιωθεί: η Coca Cola έχει σοβαρές επιδράσεις στην υγεία μας από την στιγμή που πίνουμε έστω και μια γουλιά. Το γεγονός ότι η Coca Cola είναι χρήσιμη για τον καθαρισμό των κινητήρων των οχημάτων ή για …

Read More »

Παγκόσμια ημέρα DNA

Το γενετικό υλικό DNA περιέχει τον κώδικα για τη δημιουργία και τη ζωή του ανθρώπου.  Η 25η Απριλίου έχει ανακηρυχθεί από τον ΟΗΕ ως Ημέρα του DNA. Στις 25 Απριλίου,  1953, οι βιολόγοι Φράνσις Κρικ και Τζέιμς Γουότσον δημοσίευσαν την πρωτοποριακή εργασία τους για τη χημική δομή του DNA, τη σημαντικότερη ανακάλυψη του 20ου αιώνα. Ο εορτασμός ξεκίνησε το 2003 …

Read More »

Εμεινα μισή καταναλώνοντας όλο και περισσότερο φαγητό..! (Photos)

Συνήθως όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος μειώνουμε τις θερμίδες και την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε. Και πού μάς οδηγεί αυτό; Σε ατελείωτους προβληματισμούς (και ίσως κλάματα) πάνω από τον κολλημένο δείκτη της ζυγαριάς και καθημερινές μεταμεσονύκτιες επισκέψεις στο ψυγείο. Αυτό συνέβαινε διαρκώς και στη Nessa μέχρι που η ζωή της άλλαξε τελείως όταν ο γυμναστής της την παρότρυνε να αυξήσει …

Read More »

Αμερικανοί και Κινέζοι ερευνητές δοκίμασαν με επιτυχία βηματοδότη χωρίς μπαταρία

Ερευνητές στις ΗΠΑ και την Κίνα δημιούργησαν τον πρώτο βηματοδότη που δεν χρειάζεται μπαταρία, αλλά τροφοδοτείται με ενέργεια από τους χτύπους της καρδιάς. Η εμφυτεύσιμη συσκευή, η οποία προς το παρόν έχει δοκιμασθεί με επιτυχία σε πειραματόζωα (χοίρους) που έχουν καρδιά παρόμοιου μεγέθους με την ανθρώπινη, εκτός από την κυρίως εργασία της, δηλαδή την παραγωγή ηλεκτρικών παλμών για τη ρυθμική …

Read More »

Πρωινά λάθη τα οποία επιβραδύνουν τον μεταβολισμό

Η ηλικία, το βάρος και η κληρονομικότητα επηρεάζουν τον μεταβολικό ρυθμό. Υπάρχουν όμως άλλες επιλογές που μπορούν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σας. Οι περισσότεροι ξεκινούν  την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται. Αν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας, τότε πρέπει να αποφύγετε το πρωί τα …

Read More »

Οσοι έχουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη, πρέπει να πίνουν μόνον αυτό τον καφέ…

Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση με το που ξυπνήσεις; Απλά επιλέγοντας το σωστό καφεδάκι! Κι όμως η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τη χοληστερίνη, εξαιτίας δύο …

Read More »

Η πιο επικίνδυνη τροφή για την καρδιά μας

Μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Υγείας Loma Linda που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, καταλήγει στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, ακόμα και σε μικρότερες ποσότητες, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες, ειδικά από καρδιαγγειακές παθήσεις. Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή Saeed Mastour Alshahrani η έρευνα συμπληρώνει ένα σημαντικό κενό που υπήρχε από προηγούμενες …

Read More »

Δείτε πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα το βάρος σας

Είναι γνωστό ότι το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά και έτσι δεν πίνουν όσο νερό πραγματικά χρειάζονται. Αλλά το πόσο νερό χρειάζεται …

Read More »

Επτά τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μάς συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη. Υπάρχουν τροφές, που βελτιώνουν τα επίπεδά της αλλά προλαμβάνουν και την αύξησή της. Ας δούμε ποιες είναι αυτές και πώς πρέπει να τις καταναλώνεις: 1. Το κρεμμύδι, …

Read More »

Το μυστικό για καλύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο…

Είναι γνωστό ότι τα οφέλη του να κοιμάται κάποιος γυμνός είναι πολλά, εκτός φυσικά από την αίσθηση άνεσης και ελευθερίας. Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά. 1. Θα κοιμάστε ήσυχοι Το ξέρατε ότι για να πέσουμε σε βαθύ ύπνο, πρέπει να πέσει η θερμοκρασία του σώματός μας μισό βαθμό; Αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο να γίνει, αν φοράμε όλο το βράδυ πιτζάμες. Αντ’ …

Read More »

Αλκαλικές τροφές για πρόληψη καρκίνου, καρδιοπάθειας και παχυσαρκίας

Για μια ποιο υγιεινή διατροφή αλλά και για να χάσουμε ποιο εύκολα βάρος θα πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερες αλκαλικές τροφές και λιγότερες όξινες. Τα τρόφιμα που είναι αλκαλικά ή όξινα είναι πολύ εύκολο να τα κατηγοριοποιήσουμε ως εξής: μπορούμε να πούμε ότι τα «κακά τρόφιμα» όπως η ζάχαρη, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά, το κρέας, τα …

Read More »

Οι άντρες με γένια κουβαλούν περισσότερα θανατηφόρα μικρόβια από τους σκύλους

Άσχημα είναι τα νέα για τους χίπστερ, αφού σύμφωνα με επιστήμονες, οι άντρες με γένια κουβαλούν περισσότερα μικρόβια στις τρίχες τους, από ότι έχουν οι σκύλοι στο τρίχωμά τους. Τα ανησυχητικά νέα έρχονται έπειτα από μια νέα μελέτη επιστημόνων, οι οποίοι αφού ανέλυσαν δείγματα τριχών από γενειάδες που συνέλεξαν, εντόπισαν ότι κάθε μία από αυτές είχε πάνω της βακτήρια, ενώ …

Read More »

Οστεοπόρωση και σωστή διατροφή

Η οστεοπόρωση αποτελεί τη συνηθέστερη μεταβολική νόσο των οστών στη σύγχρονη εποχή μας. Η κυριότερη μεταβολική νόσος των οστών που επικρατούσε κατά το παρελθόν ήταν η ραχίτιδα, όπως αναφέρεται σε μονογραφή του 1650. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προκύπτει από την απώλεια οστικής μάζας ή την απώλεια της οστικής πυκνότητας του ιστού. Είναι φυσιολογικό να χάνεται κάποια ποσότητα όσο …

Read More »

Η τροφή που μειώνει κατά 82% τον κίνδυνο για έμφραγμα

Εδώ και πολλές δεκαετίες από την εποχή της μελέτης των επτά χωρών (Ελλάδα, Ιταλία, Γιουγκοσλαβία, Ολλανδία, Φιλανδία, ΗΠΑ, Ιαπωνία) η οποία ξεκίνησε το 1960 από τον Αμερικανό επιδημιολόγο Ancel Keys, έχουμε στοιχεία πως η θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο είναι χαμηλή σε χώρες όπου το ελαιόλαδο αποτελεί βασική λιπαρή ύλη. Προστατευτικός φαίνεται να είναι ο ρόλος του ελαιόλαδου και ανάμεσα σε …

Read More »

Πιείτε αυτό το ρόφημα και θα δείτε διαφορά σε 10 δευτερόλεπτα

Το πιπέρι καγιέν αποκαλείται «Ο βασιλιάς των βοτάνων», καθώς έχει βραβευτεί εδώ και χιλιάδες χρόνια για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Η λαϊκή παράδοση από όλο τον κόσμο έχει μετρήσει καταπληκτικά αποτελέσματα με τον απλό τρόπο που αντιμετωπίζει περίπλοκα προβλήματα υγείας. Το πιπέρι καγιέν είναι η σκόνη αποξηραμένων πιπεριών τσίλι. Η σκόνη καγιέν είναι ένα άμεσο διεγερτικό της ροής του αίματος, …

Read More »

Ποια προβλήματα υγείας φανερώνουν τα χέρια μας;

Τα χέρια συχνά «αντανακλούν» παθήσεις του δέρματος, των αρθρώσεων ή ακόμη και της καρδιάς. Η συστηματική παρατήρηση της κατάστασης και της εμφάνισης των χεριών μας, μπορεί να μας δώσει κάποιες ενδείξεις για το σύνολο της υγείας μας καθώς και μια πρόωρη διάγνωση. Συγκρατήστε στο μυαλό σας, τα προειδοποιητικά σημάδια που φανερώνουν τα χέρια σας και που μπορεί να αντιμετωπίζουμε χωρίς …

Read More »

Η πιο επικίνδυνη τροφή για την υγεία μας…

Περαιτέρω ενδείξεις στα προηγούμενα ερευνητικά στοιχεία που υποδεικνύουν ότι μια δίαιτα πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες και συγκεκριμένα σε κρέας δεν είναι καλή για την υγεία, προσφέρει η νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition. Η έρευνα αυτή βασίστηκε σε προηγούμενη μελέτη (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Study – KIHD), η οποία ανέλυσε τις διατροφικές συνήθειες περίπου 2.600 …

Read More »

Διατροφή για να «κάψετε» το λίπος στη κοιλιά

Διατροφή για να «κάψετε» το λίπος στη κοιλιά Υπάρχουν δύο τύποι του λίπους της κοιλιάς: το σπλαχνικό λίπος και το υποδόριο. Το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται κάτω από το κοιλιακό μυ και σε άμεση γειτνίαση με τα όργανα. Δεν μπορείτε να το τσιμπήσετε, και όσοι έχουν πολύ τέτοιο λίπος, μπορεί να έχουν κοιλιακούς μυς οι οποίοι είναι σφιχτοί και έχουν ραβδώσεις …

Read More »

Σοκ! Κάνουν ενέσεις με λάδι για τηγάνισμα για να… μεγαλώσουν το πέος τους!

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι γιατροί στην Παπούα-Νέα Γουινέα στους άνδρες που προσπαθούν να επιμηκύνουν το πέος τους, ένα θέμα που χαρακτηρίζεται ως «εθνικό πρόβλημα». Πολλοί άνδρες, όπως αναφέρει ο Guardian, επιχειρούν την επιμήκυνση κάνοντας ενέσεις με λάδι καρύδας, baby oil, σιλικόνη ακόμα και λάδι για τηγάνισμα με αποτέλεσμα να καταλήγουν στο νοσοκομείο με παραμορφωμένα γεννητικά όργανα. Σύμφωνα με …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα κατά της νόσου Πάρκινσον

Κάθε χρόνο στις 11 Απριλίου, ημερομηνία γέννησης το 1775 του άγγλου γιατρού Τζέιμς Πάρκινσον, γιορτάζεται η  Παγκόσμια Ημέρα κατά της νόσου του Πάρκινσον. Ο Πάρκινσον το 1817 ανακάλυψε τη συμπτωματολογία της ασθένειας, που πλήττει το νευρικό σύστημα του ανθρώπου και σήμερα είναι γνωστή με το όνομά του. Καθιερώθηκε το 1997 με πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την Ασθένεια Πάρκινσον (EPDA) …

Read More »