ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Το πασίγνωστο χάπι που μικραίνει τους όγκους και μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο παχέος εντέρου

Η ασπιρίνη φαίνεται ότι περιορίζει τις πιθανότητες επανεμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου και ανάπτυξης των όγκων σύμφωνα με νέα έρευνα των επιστημόνων από το αμερικανικό Κέντρο Αντικαρκινικής Έρευνας και Θεραπείας του Νοσοκομείου City of Hope που δημοσιεύθηκε στο Carcinogenesis. Μάλιστα οι ερευνητές προσπαθούν να εντοπίσουν την σωστή καθημερινή δοσολογία ασπιρίνης που θα δράσει προφυλακτικά για τους ασθενείς, χωρίς να προκαλεί …

Read More »

Το μπρόκολο είναι αποτοξινωτικό λαχανικό που καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα

Η σουλφαράνη αναγνωρίστηκε το 1992 ως ένα από τα ισχυρότερα φυτοθρεπτικά της οικογένειας των σταυρανθών και έχει μελετηθεί εκτεταμένα από τότε. Η καλύτερη πηγή σουλφοραφάνης είναι το μπρόκολο. Σε εργαστηριακές μελέτες, μαζί με άλλα φυτοθρεπτικά ων σταυρανθών λαχανικών, η σουλφοραφάνη έδειξε να καταστρέφει πολλά είδη καρκινικών κυττάρων, ενεργοποιώντας την απόπτωσή τους. Η σουλφοραφάνη είναι ιδιαίτερα σημαντική στην πρόληψη του καρκίνου, …

Read More »

Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που τρώμε για το χαρακτήρα μας

Φαίνεται όμως ότι ο τρόπος που τρώμε αφήνει και κάποια ίχνη για τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε, καθώς και για τον χαρακτήρα μας. Δηλαδή δεν είναι το τι τρώμε, αλλά το πως τρώμε το γεύμα μας που αποκαλύπτει πολλά για την προσωπικότητά μας. Δείτε πιο κάτω  9 από τους πιο συχνούς τρόπους με τους οποίους τρώμε το γεύμα μας και τα στοιχεία …

Read More »

Δείτε ποια είναι τα 6 φυτά που καταπολεμούν το κρυολόγημα και την αϋπνία

Μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται αυτή την φορά από την NASA, η οποία μας αποκαλύπτει ποια είναι τα φυτά που μπορούμε να τοποθετήσουμε στην κρεβατοκάμαρα μας για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε το κρυολογημα, την αϋπνία αλλά και το άγχος. Μπορεί για κάποιους τα φυτά να είναι ένας τρόπος για διακόσμηση ωστόσο οι ειδικοί επιμένουν πως έχουν και εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες …

Read More »

Υγεία: Δείτε τα σημάδια της έλλειψης καλίου

Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για την δύναμη των μυών μας, τη λειτουργία των νεύρων μας αλλά και την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι φυσικά το κάλιο. Έτσι για να μπορέσετε να ενισχύετε το κάλιο του οργανισμού σας, πρέπει να βρείτε τις κατάλληλες τροφές όπως είναι τα φασόλια, οι μπανάνες, τα φασόλια, το πεπόνι αλλά και το αβοκάντο. Ακόμη και …

Read More »

Πως μπορείτε με μια απλή καθημερινή συνήθεια, να βελτιώσετε την μνήμη σας

Ερευνητές ασχολήθηκαν με το ποιες συνήθειες της καθημερινότητας μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη μας και κατέληξαν σε μια πολύ απλή και εύκολη. Εκτός από τα σταυρόλεξα και τα παιχνίδια μνήμης, υπάρχουν πολύ πιο απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Ένα από αυτά είναι οι εισπνοές, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η καλή αναπνοή, ιδίως από τη μύτη, «φρεσκάρει» τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας …

Read More »

Υγεία: Τα οφέλη των δοντιών από το τσάι

Το τσάι μπορεί να προσφέρει πολλά και σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας μερικά εκ των οποίων δεν γνωρίζουμε. Για παράδειγμα, το τσάι είναι ευεργετικό για τα δόντια και γενικότερα για την στοματική μας υγιεινή. Το μείγμα μικροβίων και υπολειμμάτων τροφών που δημιουργείται όταν δεν βουρτσίζουμε ικανοποιητικά τα δόντια μας έχουν σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση της τερηδόνας και άλλων προβλημάτων. …

Read More »

Αυτές είναι οι τοξικές συνήθειες που μας κλέβουν την ενέργεια

Μήπως αισθάνεστε εξαντλημένοι χωρίς να καταλαβαίνετε το γιατί; Υπάρχουν συμπτώματα που αντανακλούν την έλλειψη ενέργειας. Αυτά είναι για παράδειγμα: η κακή διάθεση, η θλίψη (χωρίς λόγο), η χαμηλή παραγωγικότητα, το αίσθημα κόπωσης. Ο λόγος είναι ότι έχετε την τάση να διατηρείτε τις συνήθειες που απορροφούν την ενέργειά σας και δεν ξέρετε πώς να τις αποφύγετε. Η λύση είναι πολύ εύκολη και …

Read More »

Ο έξυπνος τρόπος για να μην σε επηρεάζει το αλκοόλ…

Έχετε παρατηρήσει ότι κάποιοι μπορούν να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και να μην τους πειράζει, ενώ κάποιοι άλλοι με λίγο αλκοόλ να αισθάνονται χάλια; Εάν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, τα παρακάτω tips μπορεί να σας φανούν χρήσιμα… Μην πίνετε ποτέ αλκοόλ νηστικοί Όταν πρόκειται να πιείτε αλκοολούχα ποτά, το στομάχι σας προφανώς και δεν πρέπει να είναι άδειο. Αντιθέτως, φροντίστε …

Read More »

Έτσι θα ψήσετε το κρέας για να μην παραχθούν καρκινογόνες ουσίες…

Όταν ψήνετε το κρέας σε υψηλές θερμοκρασίες (π.χ., όταν το ψήνετε στο γκριλ, στο μπάρμπεκιου ή στο τηγάνι, παράγονται δύο βασικά συστατικά που συμβάλλουν στην εμφάνιση καρκίνου. Αυτές οι ουσίες, γνωστές ως ετεροκυκλικές αμίνες και πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες (PAH), μπορούν να βλάψουν το DNA και να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Για να αποφύγετε τον σχηματισμό αυτών των καρκινογόνων ουσιών, …

Read More »

Υγεία: Πώς επιδρούν οι διάφορες τροφές, στο δέρμα μας

Σίγουρα τα γονίδια  παίζουν και αυτά τον ρόλο τους στο πώς θα εξελιχθεί η υγεία και η εμφάνιση του δέρματός σας. Ωστόσο, εσείς θα παίξετε τον μεγαλύτερο. Η διατροφή μας μπορεί να καθορίσει κατά πολύ το αν η ηλικία μας συμβαδίζει με την όψη μας. Και οι λάθος επιλογές μπορούν να μας προσθέσουν χρόνια. Γι αυτό εάν μέχρι τώρα πίνατε …

Read More »

Ενα απλούστατο κόλπο για καλύτερη ερωτική επαφή…

Αν η συνήθεια, η βαρεμάρα και η ανία κατοικούν στην κρεβατοκάμαρά σας, τότε σίγουρα αναζητείτε τρόπους για να κάνετε πιο πικάντικη την ερωτική σας ζωή και να αφυπνίσετε τον/την σύντροφό σας. Και ενδεχομένως, στο πλαίσιο αυτής της αναζήτησης, ο δρόμος να σας έφερε στο κατώφλι κάποιου sex shop ή στο κατάστρωμα ενός πλοίου της αγάπης, δημοφιλείς προορισμοί το δίχως άλλο. …

Read More »

Καταρράκτης: Συμπτώματα και φυσικές θεραπείες

Η απώλεια της όρασης δεν εκδηλώνεται πάντα με το πρόβλημα της μυωπίας ή της υπερμετρωπίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, σχετίζεται με τον καταρράκτη. Ο καταρράκτης είναι μια σειρά αδιαφανών κηλίδων στον φακό, οι οποίες εμφανίζονται όταν οι πρωτεΐνες που βρίσκονται σε αυτόν διασπόνται και δημιουργούν μία συμπαγή μάζα. Οι συγκεκριμένες κηλίδες περιορίζουν την ποσότητα φωτός που μεταφέρεται στον αμφιβληστροειδή, προκαλώντας τελικά …

Read More »

Ποιο φάρμακο κοστίζει 2 ευρώ στην Ελλάδα και 204 λίρες στην Βρετανία…

Ενώ έχουμε συνηθίσει να διαβάζουμε στην ειδησεογραφία για τις υψηλές τιμές των φαρμάκων στην Ελλάδα σε σχέση με τον υπόλοιπο κόσμο, η ιστορία της Mary Saunders έρχεται να αποδείξει ότι μπορεί να ισχύει και το αντίθετο. Η 63χρονη Βρετανίδα διαγνώσθηκε με υποθυρεοειδισμό πριν 11 χρόνια. Η φαρμακευτική αγωγή που της χορηγήθηκε ήταν η L-τριιωδοθυρονίνη (Τ3), η οποία είναι πολύ σημαντική …

Read More »

Με δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του ο Jamie Oliver έχασε 12 κιλά..!

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά. Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες …

Read More »

Η εξέταση που θα αντικαταστήσει την κολονοσκόπηση…

Αυστραλοί ερευνητές ανέπτυξαν μια λιγότερο επεμβατική και αρκετά οικονομική μέθοδο διάγνωσης εντερικών παθήσεων, που το μόνο που απαιτεί από τον εξεταζόμενο είναι να αναπνεύσει. Σύμφωνα με τη δημοσίευση της σχετικής έρευνας στο Scientific Reports, η νέα μέθοδος που αναπτύχθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Flinders της Αδελαΐδας στη Νότια Αυστραλία θα μπορέσει να μειώσει τον αριθμό των επεμβατικών διαδικασιών όπως οι …

Read More »

Τα 10 “κλειδιά” για ένα νέο και υγιή εγκέφαλο

Τα 10 “κλειδιά” για ένα νέο και υγιή εγκέφαλο Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε πως το ότι ωριμάζουμε δεν είναι το ίδιο με το γερνάμε. Όλοι μεγαλώνουν με τον καιρό, αλλά δεν γερνάμε απαραίτητα, αφού εξ ορισμού η γήρανση γίνεται και στη φυσική και στην εγκεφαλική υγεία. Όμως, παρά τα σημάδια της γήρανσης μπορείτε να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας νέο και …

Read More »

Πως να ”καθαρίσετε” το έντερο σας από τις τοξίνες…

Παλαιότερα, η ιδέα της αποτοξίνωσης περιοριζόταν στην ολική νηστεία και στην ελάχιστη κατανάλωση τροφής. Σήμερα, ωστόσο, ξέρουμε καλύτερα. Παρόλο που το σώμα έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει και να αποβάλλει επικίνδυνες τοξίνες, μπορούμε να βοηθήσουμε το δύσκολο έργο του λαμβάνοντας κάποια επιπλέον μέτρα και προσθέτοντας στη διατροφή μας συγκεκριμένες τροφές και θρεπτικές ουσίες. Για να βελτιώσουμε την ικανότητα του σώματος …

Read More »

Μέτρηση αποκαλύπτει πόσο θα ζήσετε μετά τα 65…

Η μειωμένη μυϊκή μάζα στα άνω και κάτω άκρα μπορεί να σηματοδοτεί αυξημένο κίνδυνο θανάτου μετά τα 65 έτη ζωής, υποστηρίζουν Βραζιλιάνοι ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύουν στο Journal of Bone and Mineral Research. Ειδικότερα, ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο υποστηρίζουν ότι η αξιολόγηση της σύστασης του σώματος, ειδικότερα της μυοκοιλιακής μάζας, μπορεί να είναι …

Read More »

Ολα όσα πιστεύουμε για τη σωστή κατανάλωση του κρασιού είναι λάθος…

Ακόμα και εκείνοι που δεν γνωρίζουν τίποτα για τον κόσμο του κρασιού, ξέρουν έναν πολύ βασικό κανόνα: Το λευκό πίνεται παγωμένο και το κόκκινο σε θερμοκρασία δωματίου. Κατά πόσο ισχύει όμως αυτό; Σύμφωνα με την Jancis Robinson, wine expert και συγγραφέας του «The Oxford Companion to Wine», όλα όσα πιστεύουμε για τη σωστή κατανάλωση του κρασιού είναι λάθος. Η ίδια …

Read More »

Κουρκουμίνη: Μειώνει τη φλεγμονή και καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα

Την τελευταία δεκαετία, πολλές μελέτες έχουν ερευνήσει την πιθανή προφυλακτική ή θεραπευτική αξία της κουρκουμίνης, της βιοενεργής φυσικής ουσίας του κουρκουμά. Η κουρκουμίνη είναι μια πολυφαινόλη με αποδεδειγμένα ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Θεωρείται ότι εκτελεί πάνω από 150 πιθανές θεραπευτικές δραστηριότητες μέσα στο σώμα. Εκτεταμένη έρευνα έχει δείξει ότι η κουρκουμίνη έχει την ικανότητα να προστατεύει τη λειτουργία του ήπατος, να …

Read More »

Προσοχή! Τι μπορούν να μας προκαλέσουν δύο μέρες με πολλή ζάχαρη…

Σίγουρα αυτή η περιόδος επιβάλλει πολλά γλυκά, τα οποία μπορεί να εύγεστα, όμως η υπερ κατανάλωσή τους μπορεί να έχει επιπτώσεις στον οργανισμό μας. Ειδικότερα, η βραχυπρόθεσμη αύξηση στην κατανάλωση ζάχαρης θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο για φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου και να προκαλέσει σημαντικές συνέπειες στη γενικότερη υγεία, υποδεικνύει νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Scientific Reports. Συγκεκριμένα, στη …

Read More »

Απίστευτα οφέλη του καφέ που δεν γνωρίζατε..! (Video)

Ο καφές είναι το δημοφιλέστερο ρόφημα ανά τον κόσμο. Στην Ευρώπη, οι ενήλικες καταναλώνουν 200mg ημερησίως, κατά μέσο όρο, με τους Έλληνες στην πλειονότητά τους να πίνουν τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα. Κάνει όμως να πίνουμε καφέ; Ο Μπετόβεν κάθε μέρα έφτιαχνε μια κούπα για τον εαυτό του με 60 κόκκους καφέ, ενώ ο Βολτέρος έπινε μέχρι και 50 φλιτζάνια …

Read More »

Ανακουφίστε το έντερο και τονώστε το ήπαρ…

Το ήπαρ μας λειτουργεί σαν ασπίδα ενάντια στις τοξικές ουσίες. Είναι ένα φίλτρο που απομακρύνει καθημερινά τα απόβλητα από τον οργανισμό. Φανταστείτε το σαν ένα μεγάλο εργοστάσιο που πρέπει να δουλεύει διαρκώς. Το ήπαρ είναι το όργανο με την υψηλότερη θερμοκρασία στο σώμα. Βρίσκεται τουλάχιστον έναν βαθμό Κελσίου επάνω από τη θερμοκρασία του πρωκτού. Αυτή η ζέστη είναι απαραίτητη για …

Read More »

Χριστούγεννα και διατροφή: Τι να αποφύγετε

Τα Χριστούγεννα, τα γεύματα έχουν την τιμητική τους. Τις γιορτές είμαστε κυριολεκτικά περικυκλωμένοι από διάφορα εορταστικά εδέσματα και ποτά. Δεν έχουν όλοι, όσοι προσέχουν τη διατροφή τους, την πολυτέλεια να αφεθούν στην πληθώρα των γαστρονομικών επιλογών που προσφέρεται στις γιορτές, είτε επειδή η δίαιτα πολλές φορές αφορά κάποια ασθένεια, είτε επειδή πολλοί είναι εκείνοι που δεν επιθυμούν έναν Γενάρη, γεμάτο άγχος …

Read More »

Υγεία – Αιμορροΐδες: Προσοχή στη διατροφή τις μέρες των γιορτών

Καλά Χριστούγεννα και ευτυχισμένη Πρωτοχρονιά, αλλά προσοχή στη διατροφή στους πάσχοντες από αιμορροΐδες, εύχονται οι χειρουργοί-πρωκτολόγοι για να μην αποτελέσουν οι γιορτές δυσάρεστη ανάμνηση! «Είναι γνωστό πως όλοι παρασυρόμαστε από το κλίμα των γιορτών και ξεφεύγουμε στη διατροφή μας , με αποτέλεσμα οι γιορτές να μετατρέπονται σε εφιάλτη για πολλούς που πάσχουν από αιμορροΐδες» αναφέρει ο διαπρεπής γενικός χειρουργός πρωκτολόγος …

Read More »

H διατροφή που «εξοντώνει» τα καρκινικά κύτταρα…

Η διατροφή είναι γνωστό ότι αποτελεί ένα σημείο-κλειδί στη διαχείριση ασθενειών όπως ο διαβήτης και η υπέρταση μια νέα έρευνα, όμως, έρχεται να προστεθεί στον ολοένα αυξανόμενο όγκο ενδείξεων που υποστηρίζουν ότι θα μπορούσε να συμβάλει και στην αντικαρκινική θεραπεία. Συγκεκριμένα, στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature, διαπιστώθηκε ότι ο περιορισμός της πρόσληψης αμινοξέων που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας και …

Read More »

Προσοχή! Δεν πρέπει να ξεπαγώνετε κοτόπουλο και γαλοπούλα με ζεστό νερό

Όταν θέλεις να ξεπαγώσεις κρέας ο πιο γρήγορος τρόπος είναι να το βάλεις σε ζεστό νερό. Το συγκεκριμένο τρικ ωστόσο, δεν εφαρμόζεται στην περίπτωση των πουλερικών. Το πρόβλημα με τη χρήση καυτού νερού για να ξεπαγώσει το κοτόπουλο ή η γαλοπούλα είναι ότι οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται αυξάνουν τον κίνδυνο να μολυνθεί το πουλερικό με επιβλαβή βακτήρια, τα …

Read More »

Υγεία: Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή κάτι παραπάνω;

Τι είναι η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια διαταραχή άγχους που χαρακτηρίζεται από σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις αιφνίδιας εισβολής , επίμονες και επαναλαμβανόμενες(ιδεοληψίες) και σκόπιμες συμπεριφορές, ή νοητικές δραστηριότητες με τελετουργικό χαρακτήρα (καταναγκασμοί). Τι είναι οι ιδεοληψίες; Οι ιδεοληψίες είναι σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις αιφνίδιας εισβολής , επίμονες και επαναλαμβανόμενες. Αφορούν σε κάτι επικίνδυνο ή ανησυχητικό και σας …

Read More »

Υγεία: Αυτή η «συνήθεια» αποκαλύπτει αν θα ζήσουμε μέχρι …τα 100

Υγεία: Αυτή η «συνήθεια» αποκαλύπτει αν θα ζήσουμε μέχρι …τα 100 Έρευνες έχουν δείξει ότι απλές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες, βελτιώνουν την κατάσταση της υγείας, με αποτέλεσμα να αυξάνεται και το προσδόκιμο της ζωής…. Ο γρήγορος ρυθμός στο περπάτημα είναι αρκετός για να μας εξασφαλίσει τα… 100, λένε τώρα οι επιστήμονες. Οι άνθρωποι που περπατούν πιο αργά έχουν χαμηλότερο …

Read More »