ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες έρευνες (κυρίως σε πειραματόζωα) η άσκηση συσχετίζεται με την αύξηση των κυριότερων νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου: της νορεπινεφρίνης, της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης. Με απλά λόγια πρόκειται για τις χημικές ουσίες που σχετίζονται με την καλή διάθεση, τον έλεγχο του άγχους και την προσοχή. Καθώς πλησιάζουμε τα 50 νιώθουμε ότι η ταχύτητα της σκέψης μας… επιβραδύνεται, …

Η μάχη κατά της ενοχλητικής όψης φλοιού πορτοκαλιού έχει ξεκινήσει εν όψει καλοκαιριού με τις γυναικοπαρέες να ψάχνουν το απόλυτο μυστικό για την εξολόθρευσή της. Η λύση παραδόξως ήρθε από έναν άνδρα, τον διάσημο δερματολόγο, Howard Murad. Πιο συγκεκριμένα, ο Dr. Murad προτείνει να ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας διατροφή ένα σούπερ ενυδατικό και αντιοξειδωτικό smoothie, το οποίο θα χαρίσει στην …

Καλοκαίρι και μπίρα πάνε μαζί. Μάς δροσίζει ύστερα από τους ξέφρενους χορούς στο νησί, ενώ είναι η καλύτερη συνοδεία για τα μεζεδάκια στην παραλία ή για την πίτσα όταν βλέπουμε αγώνα στην τηλεόραση. Μια από τις πιο αγαπημένες επιλογές, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, είναι η ξανθιά μπίρα, την οποία απολαμβάνουμε κατευθείαν απ’ το μπουκάλι, αφού έχουμε ρίξει μια φέτα λεμονιού. …

Είναι δροσεροί, απολαυστικοί και πίνονται ευχάριστα. Κάποιοι έχουν συνδεθεί με καλοκαιρινές εξορμήσεις σε παραλίες και νησιά. Κάποιοι άλλοι δεν είναι και τόσο γνωστοί, παρ’ όλα αυτά κοσμούν τους καταλόγους πολλών καφέ και αξίζει να τους δοκιμάσετε. Πάρτε, λοιπόν, χάρτινο -πλέον- καλαμάκι και απολαύστε τους. Espresso tonic Λέγεται ότι μας ήρθε από τη Σουηδία, αν και δεν είναι απόλυτα διευκρινισμένο. Ενας …

Τα γνωρίζουμε ως φύλλα σέννας, Αλεξάνδρειας ή Αιγύπτου, αλλά στην πραγματικότητα είναι οι λοβοί ενός φυτού που ονομάζεται σέννα, κασσία ή σιναμική και ανήκει στην οικογένεια των Χερδωπών (Cassia acutifolia και Cassia angustifolio). Παραδοσιακά τα φύλλα Αλεξάνδρειας χρησιμοποιούνται για την καθαρτική τους δράση και μέχρι σήμερα η σέννα ανήκει στα βότανα που λαμβάνονται, αλλά και συστήνονται για την αντιμετώπιση της …

Το φραγκόσυκο είναι ένα άκρως καλοκαιρινό φρούτο, με χυμώδη σάρκα και ιδιαίτερη γεύση.  Ο κυλινδρικός καρπός της ποικίλλει από κιτρινοπράσινος έως πορτοκαλί  και τρώγεται ωμός, ψημένος, γίνεται χυμός και μαρμελάδα. Μπορεί η συγκομιδή του και το καθάρισμά του να απαιτεί χρόνο και τρόπο, όμως η γεύση του και η θρεπτική αξία του αποζημιώνουν τους καταναλωτές. Για να καταναλωθεί το φρούτο, …

Μια μεγάλη έρευνα των New York Times συμπέρανε ότι όσο υπάρχει η πανδημία της COVID-19, θα αργήσουμε πολύ να επιστρέψουμε στην κανονικότητα. Τι προβλέπεται για τις χειραψίες, τις αγκαλιές, τη χρήση μάσκας αλλά και τους γάμους; Η επιστροφή στην κανονικότητα θα αργήσει και ίσως δεν έρθει ποτέ, όσο τουλάχιστον δεν έχει βρεθεί κάποιο εμβόλιο κατά του νέου κορονοϊού. Αυτή την …

Ο νέος κορωνοϊός μπορεί να διαδιδόταν στην Κίνα ήδη από τις αρχές Αυγούστου του 2019, σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ που βασίσθηκε σε δορυφορικές εικόνες από τις επισκέψεις στα νοσοκομεία, καθώς και στα δεδομένα από τις μηχανές αναζήτησης στο Ίντερνετ. «Η αύξηση της κίνησης στα νοσοκομεία και τα δεδομένα από έρευνες για συμπτώματα στις μηχανές αναζήτησης στην …

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μία στις τρεις ελεύθερες γυναίκες,  έχει ένα φίλο με τον οποίο μοιράζεται «ειδικά προνόμια» ή αλλιώς “Sex Friend” όπως ονομάζεται η νέα τάση στις σχέσεις  κατά την οποία οι μισές από τις γυναίκες που διατηρούν σχέση «χωρίς δεσμεύσεις» με ένα φίλο τους, το κάνουν επειδή δεν θέλουν να «μπλεχτούν» σε μια σοβαρή σχέση. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η …

Έχεις λιώσει στη γυμναστική και στη δίαιτα αλλά η κοιλιά, κοιλιά! Μήπως, λοιπόν, κάνεις κάτι λάθος με τη διατροφή σου; Όσους κοιλιακούς και να κάνεις πάνε στράφι, αν κάνεις λάθος επιλογές στην καθημερινή διατροφή σου. Αν, για παράδειγμα, καταναλώνεις πολλά γαλακτομικά αυτά θα σου προκαλέσουν φούσκωμα ακόμα και αν δεν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη. Κι ενώ μπορεί όλη μέρα να …

Ένα ευρύτατα χρησιμοποιούμενο φάρμακο για την καταπολέμηση της δυσπεψίας ενδεχομένως να ανακουφίζει τα συμπτώματα της Covid-19 σε περιπτώσεις ήπιας νόσου σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Gut των British Medical Journals. Πρόκειται για ένα χαμηλού κόστους αντιόξινο φάρμακο ευρέως διαθέσιμου που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της δυσπεψίας και σύμφωνα με τα ευρήματα μικρής έρευνας θα μπορούσε να χορηγηθεί σε ασθενείς …

Ως γνωστόν, καλοκαίρι = καρπούζι. Δεν υπάρχει κανένα άλλο φρούτο που να έχει κερδίσει επάξια την αναγνώριση ως το “σήμα κατατεθέν” μιας εποχής. Αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να διαλέξουμε το φρέσκο, γλυκό και ζουμερό καρπούζι, μέσα από τον σωρό στα σημεία πώλησης. Πολλές φορές μας “τυχαίνει” κάποιο που περισσότερο θυμίζει… κολοκύθα στη γεύση. Δείτε μερικά απλά μυστικά για να διαλέγετε …

Όλοι αγαπάμε το καλοκαίρι. Το θέμα είναι ότι το αγαπούν και τα κουνούπια και για κάποιους από εμάς αυτό είναι ένα τεράστιο βάσανο. Θυμίζει γνωστή διαφήμιση που ο ένας ρωτούσε τον άλλον αν δοκίμασε το τάδε σαμπουάν γιατί αν λουζόταν με αυτό «θα έβλεπε», όμως υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που ό,τι προϊόν και να χρησιμοποιήσουν καταλήγουν και πάλι οι αγαπημένοι των …

Μπορεί ασβέστιο και γάλα να είναι στο νου μας δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες, ωστόσο υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα. Μία από αυτές είναι και το χαρούπι, γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα», το οποίο μάλιστα περιέχει 3πλασια ποσότητα ασβεστίου από το γάλα. Η «ταπεινή» αυτή τροφή μάς δίνει 350mg ασβεστίου ανά 100γρ., ενώ το γάλα, μόνο …

Η διατροφή παίζει τον βασικότερο ρόλο σε όλες τις ασθένειες, εξ’ ου και το ‘»είμαστε ότι τρώμε». Η θεραπευτική δύναμη της τροφής καθώς και το αντίστροφο, δηλαδή η πιθανότητα να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, έχει επιβεβαιωθεί ύστερα από δεκαετίες έρευνας. Έτσι, πολλές ασθένειες μπορεί να αποφευχθούν ή και να θεραπευθούν με την κατάλληλη διατροφή: Δείτε παρακάτω τις τροφές που νικούν όλες …

Η Κίνα θα αυξήσει τη διεθνή συνεργασία στις μελλοντικές κλινικές δοκιμές εμβολίων για την Covid-19, οικδομώντας πάνω σε προηγούμενες συνεργασίες για την ανάπτυξη εμβολίων, δήλωσε σήμερα ο κινέζος υπουργός Επιστήμης και Τεχνολογίας. Η Κίνα καταβάλλει μεγάλες προσπάθειες για την ανάπτυξη ενός εμβολίου για την επιδημία του νέου κορωνοϊού, η οποία άρχισε από την πόλη Ουχάν της κεντρικής Κίνας, με τους …

Η καλλιέργεια της βερικοκιάς ήταν γνωστή στην Κίνα από το 2200 π.Χ. Από εκεί μεταφέρθηκε στην Περσία και την Αρμενία. Στην Ελλάδα, φαίνεται ότι τα έφερε ο Μέγας Αλέξανδρος. Οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι τα εκτίμησαν τόσο, που τους έδωσαν το όνομα «χρυσά αυγά του ήλιου». Ο Διοσκουρίδης ανέφερε τα βερίκοκα ως αρμενικά μήλα, λόγω της προέλευσης του φυτού. Στη …

Η υδροξυχλωροκίνη δεν έχει θετική επίδραση στους ασθενείς με Covid-19, σύμφωνα με τους υπευθύνους της μεγάλης, βρετανικής μελέτης Recovery, που ανακοίνωσαν ότι σταματούν «αμέσως» να συμπεριλαμβάνουν νέα κρούσματα στο πρωτόκολλο χορήγησης αυτού του φαρμάκου. Η Recovery, η πρώτη μεγάλη κλινική δοκιμή, τα αποτελέσματα της οποίας αναμένονταν με μεγάλο ενδιαφέρον από την επιστημονική κοινότητα, ήταν μία από τις ελάχιστες που δεν …

Υγεία – Κορωνοϊός: Γιατί οι φαλακροί κινδυνεύουν περισσότερο Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι φαλακροί άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από κορονοϊό καθώς οι ανδρικές ορμόνες βοηθούν τον ιό να επιτίθεται στα κύτταρα. Τα ανδρογόνα, ορμόνη που προκαλεί τριχόπτωση στους άνδρες, έχουν συνδεθεί με μερικές από τις χειρότερες περιπτώσεις κορονοϊού στα νοσοκομεία της Ισπανίας. Η ανακάλυψη αυτή μπορεί να ονομαστεί …

Ο κουρκουμάς, το χρυσαφένιο μπαχαρικό που έλκει την καταγωγή του από την Ασία και την Κεντρική Αμερική, έχει αποδειχτεί εξαιρετικά ωφέλιμο τρόφιμο για τον άνθρωπο και αξιοποιείται ήδη από την αρχαιότητα. Η κουρκουμίνη, το βασικό συστατικό του και πιο σημαντικό από τα υπόλοιπα κουρκουμινοειδή που περιέχει, αποτελεί μια πολυφαινόλη με ισχυρή αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριδιακή και αντιμυκητιασική δράση, η οποία όμως …

Ο καθηγητής Eitan Kerem του Hadassah δίνει την άποψή του Η νόσος Kawasaki είναι μια σπάνια οξεία παιδιατρική αγγειίτιδα, με κύρια επιπλοκή αυτή του ανευρύσματος της στεφανιαίας αρτηρίας. Είναι πιο συχνή σε παιδιά ηλικίας 1 έως 4 ετών. Η διάγνωση βασίζεται σε κλινικά συμπτώματα επίμονου πυρετού, εξανθήματος, λεμφαδενοπάθειας, αλλοιώσεων του επιπεφυκότα και αλλαγών στις βλενογόνους και τα άκρα. Πρόσφατα, παιδίατροι …

Η σωστή διατροφή είναι το σημαντικότερο βήμα για την ρύθμιση των τιμών της χοληστερόλης, αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πέρα από τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών, η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις τιμές της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο. Και δεν χρειάζεται να πάτε για τρέξιμο αν δεν σας αρέσει! Υπάρχουν και …

Καφές! Ένα όνομα χίλιες σημασίες και αυτό γιατί είναι από τα ροφήματα, που μετρούν εκατομμύρια λάτρεις σε όλον τον πλανήτη. Υπάρχουν αμέτρητα είδη καφέ και ποικιλίες, που καλύπτουν όλα τα γούστα, ενώ αποτελεί το μαγικό πρωινό «ρόφημα» για τους περισσότερους. Κάπως έτσι, είναι σημαντικό να μάθουμε τι παθαίνει το στομάχι μας, αν πιούμε καφέ το πρωί εντελώς νηστικοί. Αρχικά, η …

Μαζί με το καλοκαίρι, ξεκίνησε και η επιδρομή των κουνουπιών. Παρά τα ειδικά σπρέι, τα κεριά και τα φιδάκια, κάθε χρόνο τα ενοχλητικά αυτά «βαμπίρ» μοιάζουν να είναι όλο και πιο ανθεκτικά. Αν όλα μοιάζουν να αποτυγχάνουν, δοκίμασε να βάλεις αυτές τις τροφές στο καθημερινό σου διαιτολόγιο και ξέγνοιασε! Σύμφωνα με τη Dr. Janet Starr Hull, το μυστικό βρίσκεται στη …

Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους, ενώ προσφέρει και πολλά οφέλη υγείας γενικότερα. Αν και πολλοί αμφισβητούν το κατά πόσο μπορούμε να πετύχουμε απώλεια βάρους περπατώντας, η αλήθεια είναι ότι αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με σημαντικότερους το βάρος σας και την ταχύτητα βάδισης. Εάν λόγου χάρη ζυγίζετε 68 κιλά και περπατάτε …

Υπέρταση… Ο σιωπηλός δολοφόνος που δεν εκδηλώνεται πάντα με συμπτώματα και όμως αποτελεί την κύρια αιτία καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Η αρτηριακή πίεση, που υπολογίζεται από τη μεγάλη και τη μικρή (διαστολική), μετράται σε χιλιοστά υδραργύρου (mmHg). Αρτηριακή πίεση χαμηλότερη από 120/80 mmHg θεωρείται φυσιολογική, ενώ 130/80 mmHg ή περισσότερο θεωρείται υψηλή και κρούει τον κώδωνα του κινδύνου. Υπάρχουν, λοιπόν, …

Κάθε εβδομάδα και μια καινούρια δίαιτα φαίνεται να βγαίνει στο προσκήνιο στα γυναικεία περιοδικά, τρέφοντας λίγο ακόμη την ελπίδα των γυναικών για ένα καλλίγραμμο σώμα και μια αψεγάδιαστη σιλουέτα. Η νέα τάση τελευταία ακούει στο όνομα “Η δίαιτα των βραστών αβγών”. Το όνομά της τα λέει όλα: Πρόκειται για μία πρωτεϊνούχα δίαιτα που στηρίζεται στην κατανάλωση αβγών και υπόσχεται ταχύτατη …

Ορισμένες τροφές είναι σχεδόν… απαγορευτικές, όταν πρόκειται να κάνετε σεξ, καθώς μπορεί να μειώσουν τις ερωτικές σας επιδόσεις. Έτσι αν τις επιλέξετε, μόνο σεξ δεν θα θέλετε να κάνετε, αφού υπάρχει περίπτωση να νιώσετε δυσφορία, να πέσει η λίμπιντο σας, ή ακόμη και να θελήσετε να κοιμηθείτε! Καφές: Ένα καφεδάκι πριν το σεξ, δεν είναι ό,τι το καλύτερο. Ο καφές …

Η μύτη είναι πιθανότατα το αρχικό σημείο από το οποίο συνήθως διεισδύει ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV-2 στο σώμα, για να προκαλέσει στη συνέχεια τη λοίμωξη Covid-19, σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Β.Καρολίνα, με επικεφαλής τους Ρίτσαρντ Μπούτσερ και Ραλφ Μπάρικ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας «Cell», σύμφωνα με το «Nature», ανέλυσαν την ευκολία …

Έντονη ζέστη + ώριμα φρούτα = Κατακλυσμός από ενοχλητικά μυγάκια σε όλη την κουζίνα. Όσο τρομακτική είναι αυτή η εξίσωση, τόσο εύκολος είναι ο τρόπος να απομακρύνεις αυτά τα ζωύφια από το σπίτι σου! Και μάλιστα χωρίς να χρησιμοποιήσεις ίχνος φαρμάκου! Βάλε σε ένα ποτήρι λίγη μπίρα, κρασί ή ξίδι (προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις και ένα κουτ. του γλυκού απορρυπαντικό …