ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Σπιρουλίνα: Ο δυναμίτης των «υπερτροφών» ή «τροφή του μέλλοντος». Η σπιρουλίνα δεν είναι βιταμίνη ούτε βότανο. Είναι ένα μικρό κυανοπράσινο φύκι που αναπτύσσεται τόσο σε θαλασσινό όσο και σε γλυκό νερό. Το χαρακτηριστικό χρώμα της οφείλεται στη χλωροφύλλη(την κύρια χρωστική ουσία των φυτών) και τη φυκοκυανίνη που περιέχει (πρόκειται για μια πρωτείνη που βρίσκεται αποκλειστικά στη σπιρουλίνα και σε μεγάλες …

Η συνέπεια είναι μια αρετή, που δυστυχώς δε διαθέτουν όλοι. Παρά το γεγονός, ότι η αργοπορία θεωρείται γυναικείο χαρακτηριστικό, αυτό αποτελεί περισσότερο «αστικό μύθο», παρά αλήθεια. Γιατί αργούν όμως, σύμφωνα με το Reader’s Digest, οι περισσότεροι και πώς μπορούν να διορθώσουν την ενοχλητική αυτή συνήθεια; «Διαχείριση χρόνου», άγνωστες λέξεις Αν το γνωστό «ακαδημαϊκό τέταρτο» έχει γίνει η δεύτερη σας φύση, …

Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να μας προειδοποιεί όταν κάτι δεν πάει καλά, στέλνοντας σημάδια με τη μορφή συμπτωμάτων. Πολλοί είναι αυτοί όμως που παραβλέπουν αυτά τα σημάδια, πιστεύοντας ότι θα ξεπεράσουν το όποιο πρόβλημα. Δείτε διάφορα συμπτώματα που συνδέονται με τον καρκίνο και αν εντοπίσετε κάποιο αυτό σε εσάς ή κοντινό σας πρόσωπο, μην το αμελήσετε και μην …

Το έμφραγμα του μυοκαρδίου αποτελεί την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως και οι ερευνητές αναζητούν εναγωνίως νέες θεραπευτικές επιλογές για την αποκατάσταση του κατεστραμμένου μυοκαρδίου. Δυστυχώς μετά το έμφραγμα δεν είναι σπάνιο να απομείνει μόνιμη βλάβη στον ιστό του μυοκαρδίου. Προκλινική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Redox Biology αναδεικνύει την δυναμική μιας εντατικής θεραπεία με α-TOH (βιταμίνη E) σε ασθενείς με έμφραγμα …

Μήπως το σπίτι μυρίζει ψαρίλα, τσιγαρίλα ή κλεισούρα; Μπορείς να το κάνεις να μυρίζει και πάλι υπέροχα, χρησιμοποιώντας ένα φρούτο που έχει σίγουρα στο ψυγείο σου! Η πιο μακροχρόνια λύση Κόψε τρία ή τέσσερα λεμόνια στη μέση και χρησιμοποίησε έναν λεμονοστύφτη για να αφαιρέσεις το χυμό τους. Στη συνέχεια, γέμισε τις άδειες λεμονόκουπες με μερικές κουταλιές μαγειρική σόδα. Βάλε τα …

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός φρούτου και ενός λαχανικού; Η πιο απλή απάντηση είναι πως το ένα το τρώμε μαζί με τα αλμυρά κυρίως γεύματά μας, ενώ το άλλο είναι πιο γλυκό και το τρώμε σαν σνακ ή επιδόρπιο. Βοτανικά όμως αυτό που διαχωρίζει ένα φρούτο από ένα λαχανικό, είναι πως το φρούτο προκύπτει από το άνθος του φυτού …

Συνέντευξη με τον Δρ Μάλλια Ιωάννη* Αδιαμφισβήτητα οι νέες τεχνολογίες έχουν εδραιωθεί στο σύγχρονο τρόπο ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι στις ανεπτυγμένες χώρες διαθέτουν κάποιου είδους ηλεκτρονική συσκευή την οποία χρησιμοποιούν τακτικά. Laptops, tablets, smartphones και smartwatches έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητας μας ενώ το ενδεχόμενο να συναντήσεις σήμερα κάποιον που να μην διαθέτει κινητό τηλέφωνο είναι εξαιρετικά απίθανο. Μέσα από …

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη του Αμερικανικού Ινστιτούτου Ερευνών Schepens Eye Research Institute at Massachusetts Eye and Ear, η οποία δημοσιεύτηκε, στο JAMA Ophthalmology, τα γυαλιά με κίτρινους φακούς, είναι «επικίνδυνα» για την οδήγηση. Γιατί όχι μόνο δε βοηθούν τους οδηγούς να δουν καλύτερα τη νύχτα, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν την όραση! Την επιστημονική μελέτη, για να διαπιστωθεί αν …

Η χρονική στιγμή της ημέρας που θα επιλέξετε να ασκηθείτε μπορεί να επηρεάσει το βιολογικό σας ρολόι σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Physiology. Σύμφωνα με τα ευρήματα των επιστημόνων, με τη βοήθεια της άσκησης θα μπορούσαν να μειωθούν οι επιπτώσεις στον οργανισμό του jet lag, της δουλειάς με βάρδιες καθώς και άλλων παραγόντων που αποδιοργανώνουν τους …

Η λέξη Καρκίνος, αποδίδεται στον «πατέρα της ιατρικής»,  Ιπποκράτη. Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε τους όρους «καρκίνος» και «καρκίνωμα» για να περιγράψει διάφορους όγκους που εμφάνιζαν εσωτερικά ή εξωτερικά έλκη και διογκώσεις. Ο καρκίνος είναι η ανώμαλη ανάπτυξη κύτταρων με αποτέλεσμα τη δημιουργία όγκων σε διάφορα σημεία του σώματος. 1. Κάθε άνθρωπος έχει καρκινικά κύτταρα στο σώμα του. Αυτά τα καρκινικά κύτταρα …

Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του Καρκίνου του Προστάτη Με πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ουρολογικής Εταιρείας, καθιερώθηκε η Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του Καρκίνου του Προστάτη και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 15 Σεπτεμβρίου. Σκοπός είναι  να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει τον ανδρικό πληθυσμό  σχετικά με τους κινδύνους που αντιμετωπίζει από τον καρκίνο του προστάτη. Ο καρκίνος του προστάτη αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο, επηρεάζοντας …

Μπορεί η Μπλέικ Λάιβλι να παίρνει πολλά κιλά σε κάθε της εγκυμοσύνη, όμως και τις 2 φορές τα έχει χάσει με μεγάλη ευκολία και φανταζόμαστε ότι το ίδιο θα κάνει και με την τρίτη. Το μυστικό της; Ο παρακάτω σούπερ αντιοξειδωτικός χυμός. Η ηθοποιός χρησιμοποιεί αυτό το χυμό όποτε θέλει να χάσει γρήγορα και υγιεινά βάρος και τα αποτελέσματα είναι …

Κάθε δεύτερο Σάββατο του Σεπτεμβρίου, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Πρώτων Βοηθειών. Καθιερώθηκε το 2000, από τη Διεθνή Ομοσπονδία Συλλόγων Ερυθρού Σταυρού και Ερυθράς Ημισελήνου. Οι Εθνικοί Σύλλογοι Ερυθρού Σταυρού και Ερυθράς Ημισελήνου, σε όλο τον κόσμο, γιορτάζουν την ημέρα αυτή, προκειμένου να τονίσουν τη σπουδαιότητα των πρώτων βοηθειών σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, αλλά και στην καθημερινότητα, εκεί όπου η έγκαιρη και …

Η μέρα μικραίνει, ο χρόνος που περνάμε στη δουλειά μεγαλώνει, τα παιδιά ξεκινούν σχολείο και οι ιώσεις καραδοκούν. Ξέρετε πώς να μην αρρωστήσετε φέτος; Περίπου δυόμισι χρόνια περνάμε αγκαλιά με… χαρτομάντιλα στη διάρκεια της ζωής μας προκειμένου να αντιμετωπίσουμε τις χειμωνιάτικες ιώσεις. Για να μην την πατήσουμε και αυτή την εποχή που τα κεφάλια μπαίνουν μέσα και οι ιοί καραδοκούν …

Η νόσος Αλτσχάιμερ αρχίζει να μεταβάλει και να φθείρει τον εγκέφαλο ακόμη και δεκαετίες πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων γνωστικής εξασθένισης, καθιστώντας την έγκαιρη αναγνώριση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου, ύψιστης σημασίας για την καθυστέρηση της εξέλιξής της. Η εξέταση της ίριδας του ματιού μπορεί να βοηθήσει προς αυτή την κατεύθυνση σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων της Ιατρικής Σχολής Σαν Ντιέγκο …

Τα αντιοξειδωτικά είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος για την καταπολέμηση των κινδύνων αυτών στο εσωτερικό των οργάνων μας. Ο κουρκουμάς είναι ένα κίτρινο μπαχαρικό που δίνει γεύση στο κάρι και χρώμα στη μουστάρδα και πρόκειται για ένα από τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινικά μπαχαρικά που υπάρχουν. Τα οφέλη του κουρκουμά στην υγεία Ο κουρκουμάς είναι αρκετά γνώριμος φίλος στο χώρο …

Νέα έρευνα στα λιποκύτταρα που δημοσιεύθηκε στο Nature Medicine αποκαλύπτει γιατί είναι τόσο δύσκολο να παραμείνουμε αδύνατοι καθώς μεγαλώνουμε. Σύμφωνα με τους σουηδούς ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Σουηδίας οι άνθρωποι που κατανάλωναν τις ίδιες ή λίγο περισσότερες θερμίδες καθώς μεγάλωναν είχαν αύξηση του βάρους κατά 20% κατά μέσο όρο. Οι ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή Peter Arner ανέλυσαν τα …

Η διατροφή είναι γνωστό ότι αποτελεί ένα σημείο-κλειδί στη διαχείριση ασθενειών όπως ο διαβήτης και η υπέρταση μια νέα έρευνα, όμως, έρχεται να προστεθεί στον ολοένα αυξανόμενο όγκο ενδείξεων που υποστηρίζουν ότι θα μπορούσε να συμβάλει και στην αντικαρκινική θεραπεία. Συγκεκριμένα, στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature, διαπιστώθηκε ότι ο περιορισμός της πρόσληψης αμινοξέων που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας και …

Ένα από τα πιο γνωστά στερεότυπα ανά τον κόσμο είναι ότι οι Γάλλοι είναι ρομαντικοί και εξαιρετικοί εραστές. Πόσο αλήθεια είναι όμως αυτό το κλισέ; Και γιατί αυτή η προκατάληψη δημιουργήθηκε εξαρχής; Αυτό λοιπόν που ήθελε να επισημάνει η εταιρεία “Global Search” σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε δεν είναι κατά πόσο καλοί εραστές είναι οι Γάλλοι, αλλά ότι υπάρχουν ορισμένα …

Δεν αποκλείεται η σημερινή γενιά μεσηλίκων να είναι η πρώτη που σε μερικά χρόνια θα έχει στη διάθεση της, όταν φθάσει στην τρίτη ηλικία, ένα χάπι που θα ξανανιώνει το βιολογικό ρολόι και θα παρατείνει τη διάρκεια της υγιούς ζωής… Αμερικανοί επιστήμονες πιστεύουν ότι για πρώτη φορά έκαναν βιολογικά νεότερους τους ανθρώπους χάρη σε ένα πειραματικό «κοκτέιλ» φαρμάκων που αναστρέφει …

Η κατανάλωση κοτόπουλου συσχετίζεται με την πρόκληση καρκίνου σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης οι οποίοι παρατήρησαν ότι όσοι καταναλώνουν πουλερικά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης τριών επικίνδυνων μορφών καρκίνου – μελανώματος, καρκίνου του προστάτη και λεμφώματος non-Hodgkin Η κατανάλωση κοτόπουλου συσχετίζεται με την πρόκληση καρκίνου σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης οι οποίοι υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που …

Σύμφωνα με τους ανθρωπολόγους η σεξουαλική απιστία μπορεί να συμβεί ευκαιριακά σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά περισσότερο το πρωί και το απόγευμα και πολύ λιγότερο το βράδυ. Επίσης αυτές είναι οι πιο συχνές ώρες της ημέρα, όπου ένας άνδρας μπορεί να συνευρεθεί στα γρήγορα, χωρίς να γίνει γρήγορα αντιληπτό από τη μόνιμη σύντροφό του. Σύμφωνα μάλιστα με το γνωστό …

Αυτοί που είναι παντρεμένοι διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα μέχρι τώρα δεδομένα έχουν δείξει ότι οι παντρεμένοι έχουν λιγότερο συχνά κατάθλιψη, άγχος και ζουν περισσότερο. Στο πλαίσιο της παρούσας μελέτης, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of Gerontology: Social Sciences» διαπιστώθηκε ότι οι παντρεμένοι έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια (γενικό όρος που χρησιμοποιείται …

Παγκόσμια Ημέρα Κυστικής Ίνωσης Η Κυστική Ίνωση ή Κυστική Ινώδης Νόσος ή Ινοκυστική Νόσος (Cystic Fibrosis) είναι η πιο συχνή κληρονομική νόσος της λευκής φυλής παγκοσμίως. Η Παγκόσμια Ημέρα Κυστικής Ίνωσης (Worldwide Cystic Fibrosis Day) καθιερώθηκε με πρωτοβουλία της «Cystic Fibrosis Worldwide», μιας μη κερδοσκοπικής οργάνωσης που εδρεύει στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ και στη Σμύρνη της Τουρκίας και εορτάζεται κάθε …

Τι θέλει όμως το μεγαλύτερο ποσοστό; Σύμφωνα με την έρευνα πάντα το μεγαλύτερο ποσοστό θέλει… Υπάρχει το στερεότυπο ότι οι γυναίκες θέλουν αγκαλιές και φιλιά με τα το σεξ. Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν καταλάβαμε γιατί η πατριαρχική κοινωνία μέσα στην οποία ζούμε μάς κάνει να νιώθουμε άσχημα αν αυτές είναι οι προτιμήσεις μας. Όπως και να έχει μία …

«Η σύζυγος είναι το αναπόσπαστο κομμάτι της οικογένειας, πρόκειται για ένα είδος κλειδοκράτορα». Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι παντρεμένοι διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια. Τα μέχρι τώρα δεδομένα έχουν δείξει ότι οι παντρεμένοι έχουν λιγότερο συχνά κατάθλιψη, άγχος και ζουν περισσότερο. Στο πλαίσιο της παρούσας μελέτης, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of Gerontology: Social Sciences» διαπιστώθηκε ότι οι παντρεμένοι …

Απ΄ ό,τι φαίνεται το σεξουαλικό πικ των δύο φύλλων είναι περίπου στην ίδια ηλικία. Πιο συγκεκριμένα, μελέτη του 2016 από το House of Fraser ρώτησε 2.000 γυναίκες σε ποια ηλικία νιώθουν περισσότερο σέξι, με το 64% να απαντά πως στα 30 ένιωσαν πιο σίγουρες. Σε αυτήν την ηλικία, οι περισσότερες γυναίκες ξέρουν ακριβώς τι θέλουν από έναν άνδρα στην κρεβατοκάματα …

Το μαγνήσιο είναι ένα στοιχείο με πολλαπλές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό. Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πάνω από 300 μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό, μεταξύ των οποίων ο μεταβολισμός της ενέργειας, η σύνθεση των πρωτεϊνών και η αποτοξίνωση. Η έλλειψη του από τον οργανισμό μας, προκαλεί  διάφορες δυσλειτουργίες. Οταν τα επίπεδα του σώματος σε μαγνήσιο είναι χαμηλά, μια σειρά από διαφορετικά συμπτώματα …

Χωρίς αμφιβολία η έλξη έχει να κάνει με την προσωπική προτίμηση, και η έννοια του «τέλειου» σωματότυπου δεν είναι ίσως ρεαλιστική. Σύμφωνα όμως με την επιστήμη υπάρχουν μια σειρά από χαρακτηριστικά που θεωρούνται ιδιαίτερα θετικά. Δεν είναι τόσο τραβηγμένο όσο ακούγεται: Μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι η ανθρώπινη βιολογία παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην έλξη. Ελβετοί επιστήμονες-έχουν βρει ότι έχουμε …

Ο εγκέφαλος είναι κυριολεκτικά ό,τι τρώμε. Τα συστατικά των τροφίμων διεισδύουν στο αίμα και φτάνουν στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας αναπόφευκτα τον τρόπο με τον οποίο σκεπτόμαστε, εστιάζουμε και εργαζόμαστε. Ο εγκέφαλός μας είναι ένα από τα όργανα του σώματός μας το οποίο καταναλώνει πάρα πολύ ενέργεια την οποία προτιμά σε υδατάνθρακες και λιπαρά. Ποιες είναι όμως οι τροφές οι οποίες μπορούν …