Τα botox της φύσης !!

Οι ρυτίδες είναι σημάδια που οι γυναίκες … αγαπούν να μισούν ! Πόσες φορές έχετε σκεφτεί, ως ύστατη λύση για τη βελτίωση της όψης του δέρματός σας να επισκεφτείτε έναν πλαστικό χειρουργό;

Κι όμως, η λύση έρχεται από την ίδια τη φύση, αφού υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, προστατεύοντας το από την πρόωρη γήρανση και γενικότερα από τις αλλοιώσεις του δέρματος που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Γι’ αυτό λοιπόν, οφείλετε να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις παρακάτω τροφές για να δείτε το δέρμα σας να … ξανανιώνει !

Οι θαυματουργές τροφές είναι οι εξής:

-Ελιές και ελαιόλαδο-πάντα με μέτρο- λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών και της βιταμίνης Ε που περιέχουν.

-Ψάρι και κυρίως λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και καπνιστό σολομό, καθώς είναι πλούσια σε ωφέλιμα ω3 λιπαρά.

-Γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σημαντικές πηγές βιταμίνης Α.

-5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως – εκ των οποίων η μία μερίδα μπορεί να καλυφθεί από φυσικούς χυμούς-πλούσια σε πολύτιμες         βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

-Νερό και άλλα ροφήματα και ποτά χωρίς αλκοόλ, όπως γάλα, χυμοί, τσάι, καφές και αναψυκτικά, καθώς ενυδατώνουν την επιδερμίδα.

Check Also

Χάρης Γεωργιάδης ενώπιον της ερευνητικής: Έχω μερίδιο ευθύνης ως μέλος του Υπουργικού

Share Twitter Χάρης Γεωργιάδης ενώπιον της ερευνητικής: Έχω μερίδιο ευθύνης ως μέλος του Υπουργικού Ενώπιον …

Κορωνοϊός: Ένα υπό δοκιμή τεστ αίματος ανιχνεύει τους ασθενείς που κινδυνεύουν περισσότερο

Share Twitter Κορωνοϊός: Ένα υπό δοκιμή τεστ αίματος ανιχνεύει τους ασθενείς που κινδυνεύουν περισσότερο Επιστήμονες …