Tag Archives: ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

4 απλοί τρόποι για το χτίσιμο της αυτοπεποίθησης

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας  Η αυτοπεποίθηση είναι κατά μια έννοια “η πίστη στον εαυτό μας”. Η πίστη ότι αξίζουμε, ότι μπορούμε, ότι η γνώμη μας, ο λόγος μας, η άποψή μας έχουν σημασία και… κατά συνέπεια, αυτοπεποίθηση σημαίνει να μπορούμε να εκφραζόμαστε, ελεύθερα, χωρίς φόβο, χωρίς την ανασφάλεια της επίκρισης, της απόρριψης και της μη- αποδοχής… Αυτοπεποίθηση σημαίνει θέλω …

Read More »

Πως να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας

Υπάρχουν γύρω μας άνθρωποι που αποπνέουν μια «αύρα», ότι μπορούν να πετύχουν ό,τι θέλουν. Που ξεχειλίζουν από αυτοπεποίθηση και που, ενδόμυχα, τους ζηλεύουμε, όσοι από εμάς δεν διαθέτουν αυτή την ικανότητα. Ωστόσο, ψυχολόγοι εκτιμούν ότι τα πράγματα δεν χρειάζεται να είναι έτσι: μπορεί να μην γίνουμε όλοι… Μουρίνιο, ο οποίος έχει την άνεση να πείσει τους πάντες ότι είναι ο …

Read More »

Εσείς έχετε αυτοπεποίθηση; Πως χτίζεται

Πώς χτίζεται η αυτοπεποίθηση:  Όπως όλα τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, έτσι και η αυτοπεποίθηση χτίζεται από την παιδική ηλικία, μέσα από την αποδοχή των γονέων και από την προτροπή τους να παίρνει το παιδί πρωτοβουλίες και να αποκτά εμπειρίες. Οι γονείς θα πρέπει να το υποστηρίζουμε συναισθηματικά και να του λέμε συχνά ότι το εμπιστευόμαστε, ότι είναι ικανό και έχει …

Read More »

Μόνοι μας φτιάχνουμε την τύχη μας!!!

Μήπως μερικοί άνθρωποι γεννιούνται τυχεροί ; Εσείς πιστεύετε ότι κάνετε τη δική σας τύχη στη ζωή ; Κατανόηση πώς να γίνεται πιο τυχεροί και αυτό θα γίνει το κλειδί για την επιτυχία σας . Θεωρείτε τον εαυτό σας ότι είναι τυχερός ; Ή μήπως όχι ; Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι οι άνθρωποι που είναι επιτυχείς είναι «τυχεροί» – σαν να …

Read More »

Η ΑΕΛ αντιμετωπίζει την Ζενίτ απόψε στην Αγία Πετρούπολη

Δύσκολο το έργο της ΑΕΛ απόψε  ενόψει του επαναληπτικού αγώνα με την Ζενίτ στην Αγία Πετρούπολη. Η αποστολή της ΑΕΛ θα προσπαθήσει  για το καλύτερο. Ο κύκλος της προετοιμασίας της Κυπριακής ομάδας ολοκληρώθηκε χθες στο γήπεδο που θα φιλοξενήσει τον σημερινό αγώνα και συγκεκριμένα στο στάδιο Petrovskiy. Μετά το νικηφόρο 1-0 της Λάρνακας η ΑΕΛ θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια …

Read More »

Η υπερβολική γυμναστική βλάπτει

Νομίζατε ότι με το να πηγαίνετε κάθε μέρα στο γυμναστήριο και να ιδρώνετε κάνετε καλό στον εαυτό σας και στην υγεία σας; Σύμφωνα με όσα υποστηρίζει μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, το να τα δίνει όλα κανείς στο γυμναστήριο μπορεί να είναι εξίσου κακό όσο το να… μην κάνει απολύτως τίποτα! Οι έφηβοι γυμνάζονται υπερβολικά έχουν …

Read More »

Αγχος: Πως λειτουργεί – Συμπτώματα – Που οφείλεται

To άγχος είναι μια αίσθηση ανησυχίας και πίεσης που μπορεί να μας επηρεάσει λιγότερο ή περισσότερο συχνά. Προβλήματα υγείας, περίοδοι εξετάσεων, συναισθηματικές ανακατατάξεις κ.α. μας προκαλούν ανησυχία που μας δυσκολεύει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή. Πού οφείλεται Το άγχος δεν αφορά μόνο τους σκληρά εργαζόμενους ή όσους τυχαίνει να περνάνε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή τους. Μας αφορά όλους ανεξαρτήτως …

Read More »