Ακόμα και τις ώρες που ξεκουραζόμαστε, μόνο και μόνο επειδή αναπνέουμε καταναλώνουμε ενέργεια.
Όσο περισσότερο κινούμαστε και όσο πιο έντονες είναι οι δραστηριότητες που επιλέγουμε, πολλαπλασιάζουμε βέβαια και τις καύσεις.
Δείτε πόσες θερμίδες θα κάψετε σε 10 λεπτά κάνοντας τις παρακάτω 17 δραστηριότητες:
1. Ασκήσεις με βάρη: 200 θερμίδες
2. Διάβασμα: 15 θερμίδες
3. Περπάτημα (ταχύτητα 6 kph): 44 θερμίδες
4. Κολύμπι: 111 θερμίδες
5. Βιντεοπαιχνίδια: 16 θερμίδες
6. Συνομιλία στο τηλέφωνο: 17 θερμίδες
7. Καθιστική εργασία: 14 θερμίδες
8. Ορθοστασία: 16 θερμίδες
9. Χαλάρωση (σε ύπτια ή πρηνή θέση): 12 θερμίδες
10. Τζόγκινγκ (ταχύτητα 9,6 kph): 110 θερμίδες
11. Βιντεοπαιχνίδια κίνησης: 41 θερμίδες
12. Οδήγηση: 24 θερμίδες
13. Κατανάλωση γεύματος: 22 θερμίδες
14. Δουλειές σπιτιού: 28 θερμίδες
15. Ποδήλατο: 99 θερμίδες
16. Χρήση υπολογιστή: 17 θερμίδες
17. Τρέξιμο (ταχύτητα 13,7 kph): 160 θερμίδες
Εσείς που διαβάσατε αυτό το άρθρο έχετε κάψει τουλάχιστον 12 θερμίδες