Ποιο κάνει καλό στην υγεία; Το ζεστό ή το παγωμένο νερό;

Ότι καλύτερο έχει να κάνει ένας άνθρωπος το πρωί όταν σηκωθεί από το κρεβάτι του είναι να ξεκινήσει την ημέρα του πίνοντας δύο ποτήρια νερό.

Η κατανάλωση ζεστού νερού διευκολύνει την πέψη ενώ το κρύο είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση θερμοπληξίας.

Ποιο είναι καλύτερο για τον οργανισμό μας όμως; Πολλοί είναι εκείνοι που ισχυρίζονται ότι το κρύο νερό προκαλεί συστολή των μυών. Από την άλλη πλευρά, το ζεστό νερό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και προστατεύει τα εσωτερικά όργανα. Αυτός είναι ο λόγος που περισσότεροι επαγγελματίες στον τομέα της υγείας συστήνουν το ζεστό νερό. Ωστόσο, σε περιόδους αυξημένης θερμοκρασίας ενδείκνυται το κρύο νερό.

Συγκεκριμένα πολλαπλά είναι τα οφέλη για την υγεία αν το νερό το οποίο θα πιει ένας άνθρωπος το πρωί είναι ζεστό.

Αναρίθμητα είναι τα καλά που σου προσφέρει το ζεστό νερό το πρωί.

Τα πιο σημαντικά είναι τα εξής:

1. Το να πίνετε ένα ή δύο ποτήρια ζεστό νερό πριν το πρωινό είναι ιδανικό για την αποβολή των τοξινών και όλων των ουσιών που το σώμα σας δεν χρειάζεται. Με αυτό τον τρόπο, το νερό συνεισφέρει στην πρόληψη ασθενειών και ενισχύει το μεταβολισμό στην αρχή κάθε ημέρας.

2. Κατά τη διάρκεια της νύχτας το σώμα δουλεύει επισκευάζοντας κύτταρα και καθαρίζοντας τον εαυτό του, επομένως το να πίνετε ένα με δύο ποτήρια ζεστό νερό με άδειο στομάχι είναι πολύ ωφέλιμο επειδή τονώνει το σώμα και αποβάλλει όλες τις άχρηστες ουσίες, μέσω των ούρων.

3. Το να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό ή περισσότερα με άδειο στομάχι συνεισφέρει στην ελαχιστοποίηση των βλαβερών επιδράσεων μερικών ουσιών όπως το οινόπνευμα, ο καπνός, η μόλυνση και το πρόχειρο φαγητό, μεταξύ άλλων.

4. Το νερό είναι σπουδαίος σύμμαχος του δέρματος και πολύ ωφέλιμο για την υγεία σας. Το να πίνετε δύο ποτήρια ζεστό νερό με άδειο στομάχι θα βοηθήσει στη διατήρηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος καθώς και στην πρόληψη των πρόωρων ρυτίδων.

5. Το να πίνετε ζεστό νερό το πρωί προστατεύει και ενυδατώνει τα ζωτικά σας όργανα, χαρίζοντάς τους υγεία και διατηρώντας τη σωστή λειτουργία τους.

6. Το να πίνετε δύο με τρία ποτήρια νερό με άδειο στομάχι είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους. Πέρα από την αποβολή των τοξινών από το σώμα, το νερό βοηθάει στην καύση του λίπους και των θερμίδων, επομένως μειώνει το αίσθημα της πείνας κι έτσι αποφεύγεται η αύξηση βάρους λόγω υπερφαγίας.

7. Το να πίνετε ζεστό νερό το πρωί συνεισφέρει στη διατήρηση της συνολικής υγείας, επειδή σας βοηθάει να διατηρήσετε υγιές το λεμφικό σύστημα, διευκολύνει την εντερική διέλευση, συνεισφέρει στον έλεγχο της κορτιζόλης και αποτελεί άμυνα εναντίον των λοιμώξεων.

8. Το να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι αποτελεί έναν καλό τρόπο να ξεκινήσετε την ημέρα με ενέργεια, διώχνοντας τη νύστα και την κόπωση που συνήθως αισθανόμαστε το πρωί.

9. Το να πίνετε νερό πριν το πρωινό είναι ιδανικό για την καταπολέμηση και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας επειδή διεγείρει την κινητικότητα των εντέρων.

10. Αν έχετε προβλήματα όπως η γαστρίτιδα, το νερό μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός σας στην αντιμετώπισή τους. Πίνετε τουλάχιστον τρία ποτήρια νερό με άδειο στομάχι και αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε το επίπεδο οξύτητας στο στομάχι σας και τους πόνους που μπορεί να σας προκαλέσει η γαστρίτιδα.

Παράλληλα αν συνδυάσεις ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί τα καλά πολλαπλασιάζονται!

Είναι αυτό μία καλή λύση για να ξεδιψάσεις; Είναι ωφέλιμο για την υγεία το παγωμένο νερό;

Σίγουρα δε σου κακό όσο άλλα πράγματα προφανώς αλλά παρόλα αυτά είναι έξυπνο ακόμα και το καλοκαίρι να προτιμούμε το χλιαρό νερό! Αυτό γιατί ενώ το παγωμένο νερό θα σε ξεδιψάσει αρχικά, στη συνέχεια

1.Το σώμα θα χρειαστεί πολύ ενέργεια μέχρι να ζεστάνει το νερό που μόλις κατανάλωσες ώστε να το χρησιμοποιήσει για τις ανάγκες του οργανισμού

2.To παγωμένο νερό σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία κάτι που καθιστά την κυκλοφορία του αίματος πιο δύσκολή! Δεν είναι λίγα τα εμφράγματα που έχουν παρατηρηθεί στις μεγαλύτερες ηλικίες μετά από απότομη κατανάλωση παγωμένου νερού

3.Το παγωμένο νερό σκληραίνει τα λιπαρά από τις τροφές που τρως κάτι που καθιστά την πέψη πιο δύσκολη!

4.Και φυσικά το παγωμένο νερό ευνοεί τις λοιμώξεις του λαιμού, του αναπνευστικού γιαυτό και αποφεύγεται κυρίως το χειμώνα!

Επομένως τώρα που ανοίγει ο καιρός, προτιμήστε το χλιαρό νερό γιατί είναι καλύτερο για εσας και τη δίψα σας!