Αν όταν διψάς αποφεύγεις να πιεις νερό και καταφεύγεις σε κάποιο αναψυκτικό ή σε ροφήματα χωρίς ζάχαρη, λυπάμαι αλλά κάνεις μεγάλο λάθος.
Σύμφωνα με έρευνα από το Children Hospital and Research Center Dakland στην Καλιφόρνια, όσοι πίνουν ροφήματα με χαμηλές θερμίδες, όπως διαιτητικά αναψυκτικά, καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη, χάνουν λιγότερο βάρος από όσους προτιμούν το σκέτο νερό.
Όσοι μάλιστα ήπιαν λίγα ποτηράκια παραπάνω έχασαν περισσότερα κιλά !! Γιατί; ” Όταν ο οργανισμός είναι καλά υδατωμένος, αυξάνεται ο μεταβολισμός, με αποτέλεσμα να καίμε περισσότερο λίπος” λέει η Jodi Stoodey, Ph. , που ηγήθηκε της έρευνας.
Επομένως, μη χρονοτριβείς και φρόντισε να πίνεις τουλάχιστον 5 ποτήρια νερό την ημέρα…