Το κρύο νερό βοηθά στο αδυνάτισμα;

Εδώ και χρόνια ακούμε πως το κρύο νερό μάς βοηθά να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Πλέον ξέρουμε ότι αυτό δεν ισχύει, καθώς καίμε μόλις 4-7 θερμίδες όταν πίνουμε νερό. Ωστόσο το ότι βοηθά στο αδυνάτισμα είναι σίγουρα αλήθεια.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους ειδικούς το κρύο νερό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και κυρίως ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, χαρίζοντας έτσι λάμψη στην επιδερμίδα. Επιπλέον έρευνες έχουν δείξει πως όταν πίνει κανείς κρύο νερό κατά τη διάρκεια της προπόνησης καταπολεμάει την αφυδάτωση και αισθάνεται λιγότερο κουρασμένος. Με άλλα λόγια, όσοι πίνουν κρύο νερό έχουν περισσότερη αντοχή και μπορούν να γυμναστούν για περισσότερη ώρα από εκείνους που πίνουν νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Check Also

Υγεία: Γιατί πολλοί άνθρωποι ξυπνούν συχνά, στις 3 το πρωί;

Share Twitter Μήπως ξυπνάτε συχνά, στις 3 το πρωί; Δείτε τι σημαίνει Το ξύπνημα τόσο …

Kατά μέσον όρο ένας άνθρωπος πεθαίνει από κορωνοϊό κάθε 15 δευτερόλεπτα..!

Share Twitter Ο παγκόσμιος απολογισμός της πανδημίας του κορωνοϊού ξεπέρασε σήμερα τους 700.000 νεκρούς, σύμφωνα …