ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Η ωλένια νευρίτιδα κτυπά παλάμη και δάκτυλα

Κορυφαίοι ορθοπεδικοί και χειρουργοί χεριού , τόνισαν ότι η ωλένια νευρίτιδα προκαλεί σοβαρά προβλήματα στην παλάμη και τα δάκτυλα εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Κυρίως , σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο, προκαλεί μερική παράλυση της παλάμης και των δακτύλων. «Κι αυτό γιατί το ωλένιο νεύρο είναι ένα απ τα τρία κύρια νεύρα του χεριού. Ελέγχει τους αυτόχθονες μύες του …

Read More »

Ποια φρούτα και λαχανικά μπορείς να τρώς σε απεριόριστες ποσότητες;

Και όμως υπάρχουν και φρούτα και λαχανικά τα οποία μπορείς να φας άφοβα…. Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές που όσο και να φας δεν θα επηρεάσουν τη σιλουέτα σου. Όπως όλα τα φρούτα και λαχανικά, έτσι κι αυτά έχουν θερμίδες, λίγες όμως, ενώ αποτελούνται κυρίως από νερό, είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στην υγεία γενικά και …

Read More »

Καρπούζι: Το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού και τα οφέλη του στην υγεία

Το καρπούζι είναι το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού. Οι ελάχιστες θερμίδες του –μόλις 46 ανά φλιτζάνι– αλλά και η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνες Α και C είναι μερικά επιπλέον κίνητρα για να το καταναλώνουμε άφοβα. Το καρπούζι εμφανίζεται σε ιερογλυφικά της Αρχαίας Αιγύπτου και καλλιεργείται από τον 10ο αιώνα μ.Χ. στην Κίνα, ενώ μόλις τον 13ο αιώνα εμφανίζεται στην Ευρώπη. …

Read More »

Αντιθρομβωτικές τροφές για την υγεία της καρδιάς

Ο ανθρώπινος οργανισμός σε κάθε περίπτωση τραυματισμού έχει τη δυνατότητα να ενεργοποιεί τον μηχανισμό της πήξης του αίματος. Υπάρχουν παθολογικές καταστάσεις που προδιαθέτουν στην δημιουργία θρόμβων  και μικροί θρόμβοι μπορεί να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας ελάττωση ή και πλήρη διακοπή της αιμάτωσης ορισμένων οργάνων. Έτσι μπορεί να προκληθούν αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, όταν οι θρόμβοι αποφράσσουν αγγεία που αιματώνουν …

Read More »

Ρευματοειδής αρθρίτιδα στα πόδια και τους αστραγάλους

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή αυτοάνοση νόσος που προσβάλλει τις αρθρώσεις και άλλα μέρη του σώματος. Είναι όμως πολλές φορές δύσκολο να εντοπιστεί, επειδή τα συμπτώματα μπορεί να μιμηθούν εκείνα άλλων ασθενειών. Οταν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα , μπορεί να αναρωτιέστε πώς αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τις αρθρώσεις σας. Σε πολλούς ανθρώπους, η ΡA ξεκινά σε μικρές αρθρώσεις, όπως …

Read More »

Ποιοι συνδυασμοί φαγητών δημιουργούν προβλήματα στον οργανισμό

Oρισμένοι συνδυασμοί τροφών που μπορεί να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα στην υγεία μας και  μπορούν να κάνουν κακό στο πεπτικό μας σύστημα. Μερικές από τις άμεσες συνέπειες των κακών συνδυασμών τροφών είναι η δυσπεψία, τα αέρια, το φούσκωμα, οι πόνοι στο στομάχι, η ναυτία και η κόπωση. Αυτά τα προβλήματα συνήθως φεύγουν μετά από 1-2 μέρες. Υπάρχουν όμως και πιο σοβαρά …

Read More »

Νέα θεραπεία κερατόκωνου με βλαστοκύτταρα

Η  χρήση αυτόλογων ενήλικων βλαστοκυττάρων, δημιουργεί νέα  δεδομένα στην αντιμετώπιση του κερατόκωνου κι άλλων εκφυλιστικών παθήσεων του κερατοειδούς. Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκανστο Παγκόσμιο Συνέδριο Οφθαλμολογίας, τα πρώτα αποτελέσματα από την κλινική χρήση αυτόλογων βλαστοκυττάρων σε πέντε ασθενείς με προχωρημένο κερατόκωνο είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικά! «Πράγματι η νέα συναρπαστική θεραπευτική προσέγγιση με τη χρήση των βλαστοκυττάρων, που παρουσιάστηκε από τον Dr. Jorge …

Read More »

Σταφυλοθεραπεία: Η θεραπευτική δίαιτα αποτοξίνωσης

Η σταφυλοθεραπεία είναι η διασημότερη θεραπέια από την αρχαιότητα ως  μια άκρως αποτελεσματική μέθοδος αποτοξίνωσης του οργανισμού. Σκοπός της σταφυλοθεραπείας είναι να αποτοξινώσει το ήπαρ, το έντερο, τα νεφρά, να θεραπεύσει γαστρεντερικά προβλήματα, τη δυσκοιλιότητα, τις ρευματικές παθήσεις, την ουρική αρθρίτιδα και την υπέρταση. Επίσης, βοηθάει στην απώλεια κιλών και στην αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών χαρίζοντας σας ένα λαμπερό δέρμα. …

Read More »

Οι ξηροί καρποί που μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη 2 στο μισό

Αν πάσχετε από διαβήτη, η προσοχή στην διατροφή σας είναι ίσως η μεγαλύτερη προτεραιότητα. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια διαταραχή του μεταβολισμού, που χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Φυσιολογικά, σε κατάσταση νηστείας (νηστικός), η γλυκόζη στο αίμα παραμένει κάτω από τα 100mg/dl, ενώ μετά το φαγητό δεν ξεπερνά τα 140mg/dl. Όταν ο μεταβολισμός …

Read More »

Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να μπαίνουν ποτέ στην κατάψυξη

Η κατάψυξη δεν διατηρεί πάντα αναλλοίωτα και φρέσκα όλα τα προϊόντα, με αποτέλεσμα, κάποιες φορές και τα χρήματα μας να έχουμε ξοδέψει άσκοπα και τις τροφές να πετάμε στο τέλος. Σίγουρα τα κατεψυγμένα, είναι μία εύκολη λύση για ένα γρήγορο γεύμα, ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν μπαίνουν όλα τα τρόφιμα στην κατάψυξη. Μαρούλια, αγγούρια, σέλερι, κρεμμύδια, γλυκές πιπεριές …

Read More »

ΩΡΛ: Άμεση αφαίρεση αμυγδαλών σε παιδιά με μονόπλευρη υπερτροφία

ΩΡΛ: Άμεση αφαίρεση αμυγδαλών σε παιδιά με μονόπλευρη υπερτροφία Οι Παιδο-Ωτορινολαρυγγολόγοι, συνιστούν την άμεση αφαίρεση των αμυγδαλών στα παιδιά για βιοψία, όταν υπάρχει μονόπλευρη υπερτροφία. Κι αυτό γιατί, αν και σπάνιος, ο καρκίνος των αμυγδαλών στα παιδιά είναι περισσότερο επιθετικός. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν διάσημοι γιατροί που μετείχαν στο 14ο Διεθνές Συνέδριο των Ευρωπαίων Παιδο-Ωτορινολαρυγγολόγων, το οποίο πραγματοποιήθηκε στην Στοκχόλμη της …

Read More »

Τριγλυκερίδια: Πως να τα μειώσετε με σωστή διατροφή

Τα τριγλυκερίδια αποτελούν μία σημαντική πηγή ενέργειας για το σώμα αλλά τα υψηλά επίπεδα τους μπορεί να βλάψουν την καρδιά. Το συκώτι μας χρησιμοποιεί τα τριγλυκερίδια για την παραγωγή χοληστερόλης. Έτσι, όσο περισσότερα τριγλυκερίδια έχουμε, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της χοληστερόλης μας. Η VLDL (η πολύ κακή χοληστερόλη) στο αίμα μας, χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό των επιπέδων των τριγλυκεριδίων …

Read More »

Κοιμάστε στην αριστερή πλευρά; Συμβάλλεται στην υγεία σας

Ο τρόπος που κοιμάστε είναι πολύ σημαντικός για την υγεία σας. Εάν λοιπόν  κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά, συμβάλλετε στην υγεία πολλών οργάνων σας καθώς αυτό διευκολύνει τη λειτουργία τους ακόμη περισσότερο. Ανάμεσα σε άλλες λειτουργίες, βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη σας. Σε ποια πλευρά του σώματος κοιμάστε συνήθως; Στην δεξιά ή στην αριστερή; Μήπως είστε ένας από …

Read More »

Σπόροι Chia: Η υπερτροφή που κάνει θαύματα στην υγεία μας

Οι σπόροι Chia, αποτελούν μια πραγματική υπερτροφή που κάνει θαύματα στην υγεία μας. Έχουν  χαρακτηριστεί ως το απόλυτο αρχαίο superfood. Αποτελούσαν   αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής των Αζτέκων και των Μάγια στη Λατινικής Αμερική και βασική τροφή του στρατού των Αζτέκων, ενώ επίσης χρησιμοποιούνταν και για ιατρικούς λόγους. Για πολλά χρόνια, οι άνθρωποι εξήραν τους σπόρους chia για τις θρεπτικές τους ιδιότητες, …

Read More »

Οι ευεργετικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού στην υγεία

Το θαλασσινό νερό  έχει ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μας και αποτελεί ένα σπουδαίο τρόπο αποτοξίνωσης. Η θάλασσα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού μας ενάντια σε ιούς και βακτήρια. Επουλώνει «ζημιές» που έχουν προκληθεί στον οργανισμό μας από το στρες! Επίσης η θάλασσα δεν αγαπάει τις αλλεργίες! Μας ενισχύει δίνοντας μια αντισηπτική δράση στον οργανισμό μας …

Read More »

Ποιες ψεύτικες τροφές υπάρχουν και πρέπει να τις γνωρίζουμε

Ποιες ψεύτικες τροφές υπάρχουν και πρέπει να τις γνωρίζουμε Υπάρχουν μερικές τροφές που έχουμε σχεδόν καθημερινά στο τραπέζι μας και όμως δεν είναι αυτό που φαίνονται. Είναι ψεύτικες. Γι αυτό καλό είναι να γωνρίζουμε κάποια πράγματα για αν τις ξεχωρίζουμε. Δείτε παρακάτω τις 7 πιο συχνές ψεύτικες τροφές. Ελαιόλαδο Όταν αγοράζετε ένα μπουκάλι ακριβό ελαιόλαδο, μπορεί στην ουσία να παίρνετε …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας και παράγοντες που επηρεάζουν

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας, η οποία έχει καθιερωθεί  με πρωτοβουλία της Assisted Conception Taskforce (ACT) και αποτελεί μέρα ενημέρωσης για την υπογονιμότητα των ζευγαριών παραθέτουμε άρθρο της Ξένιας-Μαρίας Παπαναστασίου, το οποίο αναφέρεται στα προβλήματα γονιμότητας και πως αντιμετωπίζονται. «Ως υπογονιμότητα ορίζεται η αδυναμία σύλληψης και τεκνοποίησης ενός ζευγαριού μετά από τουλάχιστον ένα έτος τακτικών σεξουαλικών επαφών χωρίς την χρήση …

Read More »

Το «θαυματουργό» ρόφημα για αδυνάτισμα και κατακράτηση υγρών

Η διουρητική δράση αυτού του «θαυματουργού» ροφήματος προλαμβάνει την κατακράτηση υγρών, καθαρίζει όλα τα κατάλοιπα και τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα μας και βοηθά στην απώλεια βάρους. Γνωρίζουμε ότι όλα τα λαχανικά, περιέχουν βιταμίνες και πολύτιμα για τον οργανισμό στοιχεία, ο μαϊντανός όμως, είναι ένας πραγματικός θησαυρός, αφού είναι πηγή βιταμίνης Α ,Β, C, σιδήρου, φυλλικού οξέως, βήτα – καροτένιου …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα εθελοντή αιμοδότη

Η Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη καθιερώθηκε να εορτάζεται στις 14 Ιουνίου, αναγνωρίζοντας και τιμώντας τους ανώνυμους εθελοντές αιμοδότες και αναδεικνύοντας τον αλτρουισμό που φέρει η πράξη της εθελοντικής αιμοδοσίας. Το φετινό σύνθημα της Παγκόσμιας Ημέρας, «Να είσαι εκεί για τον άλλο. Δώσε αίμα. Μοιράσου τη ζωή», συνοψίζει την αξία και την σημαντικότητα της εθελοντικής αιμοδοσίας. Η 14η Ιουνίου καθορίστηκε ως …

Read More »

Τρεις ατάκες στο σεξ που θα τον κάνουν να… παραμιλά!

Σίγουρα το σεξ αποτελεί μια στιγμή που σας δένει περισσότερο και που απολαμβάνετε και οι δυο. Ωστόσο, η ευχαρίστηση δεν περιορίζεται στην πράξη αλλά και στα λόγια. Είναι αποδεδειγμένο ότι τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες δεν προτιμούν το «σιωπηλό» σεξ, οπότε αν θέλεις να τον κάνεις να… παραμιλά, διάβασε τις τρεις ατάκες που θα τον απογειώσουν! «Kάνε μου …

Read More »

Έλλειψη βιταμίνης D και κοιλιακό λίπος

Νέα έρευνα αναφέρει ότι παχύσαρκοι άνθρωποι με υπερβάλλον λίπος γύρω από τη μέση αντιμετωπίζουν κίνδυνο έλλειψης βιταμίνης D. Τα ευρήματα υπογραμμίζουν ακόμα μια βλαβερή επίδραση της παχυσαρκίας. Και βέβαια, λοι θέλουμε να ξεφορτωθούμε το ενοχλητικό και φυσικά ανθυγιεινό κοιλιακό λίπος. Μερικές φορές όμως είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο και διάθεση για να γυμναστούμε στην καθημερινότητα και να ακολουθούμε υγιεινή διατροφή. …

Read More »

Η διατροφή που προστατεύει το αναπνευστικό σύστημα

Η διατροφή αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα υγείας και επηρεάζει όλες τις λειτουργίες στον άνθρωπο, με θετικό ή αρνητικό τρόπο. Έτσι η ισορροπημένη διατροφή με υψηλή πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και ψαριών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονικών νόσων, ιδιαίτερα του άσθματος και της ΧΑΠ. Το αναπνευστικό σύστημα αποτελείται από την τραχεία, το λαιμό, τους πνεύμονες και τη μύτη. Η κύρια λειτουργία του είναι …

Read More »

Ποιες είναι οι τροφές που δεν γνωρίζουμε ότι μας «σκοτώνουν»

Υπάρχουν τροφές οι οποίες κρύβουν μεγάλους κινδύνους για την υγεία μας, ειδκότερα εάν καταναλώνονται σε καθημερινή βάση. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα έτοιμα τρόφιμα γενικότερα δεν είναι τα καλύτερα για την υγεία μας. Σ’ αυτά συγκαταλέγονται τα ντόνατς, οι τηγανητές πατάτες, τα chicken nuggets και άλλα παρόμοια προτηγανισμένα ή προπαρασκευασμένα φαγητά, τα οποία όχι μόνο απειλούν τη σιλουέτα μας, αλλά …

Read More »

Δρ Κοζομπόλης: Ο καταρράκτης αφαιρείται πλέον πριν… ωριμάσει

Δρ Κοζομπόλης: Ο καταρράκτης αφαιρείται πλέον πριν… ωριμάσει Είστε άνω των 60 χρόνων και εμφανίζονται τα πρώτα προβλήματα στην ανάγνωση και την παρακολούθηση τηλεόρασης; Ο καταρράκτης σας «χτυπά την πόρτα της όρασης» και ήρθε η ώρα για επίσκεψη στον οφθαλμίατρο σας, καθώς πλέον η παλιά αντίληψη ότι ο καταρράκτης πρέπει να ωριμάσει είναι ξεπερασμένη . «Δεδομένου ότι χρησιμοποιείται πλέον η …

Read More »

Οστεοπόρωση: Η σιωπηλή επιδημία της εποχής μας

Οστεοπόρωση: Η σιωπηλή επιδημία της εποχής μας και οι επιπτώσεις της Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα και μέτρια ποιότητα οστού. Εξελίσσεται χωρίς συμπτώματα ή πόνους έως ότου προκύψει κάποιο κάταγμα, που εντοπίζεται συνήθως στο ισχίο, στην σπονδυλική στήλη, ή στον καρπό. Η ασθένεια αυτή εμφανίζεται όταν το ασβέστιο, το φώσφορο και άλλα μέταλλα χάνονται από …

Read More »

Φυσικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από το φούσκωμα

Το καλοκαίρι έχει φθάσει και ειδικά οι γυναίκες θέλουν να είναι έτοιμες για τη παραλία και σίγουρα χωρίς φουσκωμένη κοιλιά. Υπάρχουν κάποια ροφήματα που ενεργοποιούν το μεταβολισμό, κάτι που τα κάνει αυτομάτως ιδανικά για να απαλλαγείτε από το πρόσθετο βάρος… και για να ξεφορτωθείτε το φούσκωμα στο στομάχι μαζί με τα ενοχλητικά αέρια. Αν και υπάρχουν διάφορες σπιτικές θεραπείες αντιμετώπισης, …

Read More »

Παγκόσμια Μέρα Διατροφικών Διαταραχών

Της Μαρίας Τσιάκα* Η 2α Ιουνίου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Μέρα Διατροφικών Διαταραχών (World Eating Disorders Action Day). Δυστυχώς, στην Ελλάδα αυτή η μέρα περνά σχεδόν απαρατήρητη, όταν στις υπόλοιπες χώρες του κόσμου έχει σημάνει συναγερμός λόγω της έξαρσης της νόσου. Τα παγκόσμια στοιχεία είναι σοκαριστικά: 780.000.000 άτομα σε όλο τον κόσμο νοσούν από διατροφικές διαταραχές. Η ελληνική πολιτεία δεν …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Γάλακτος: 10 οφέλη για την υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Γάλακτος: 10 οφέλη για την υγεία Κάθε χρόνο, την 1η Ιουνίου, γιορτάζεται η  Παγκόσμια Ημέρα Γάλακτος (World Milk Day), για να αναδείξει την τεράστια αξία του γάλακτος στην υγεία, την ανάπτυξη και την περαιτέρω εξέλιξη του ανθρώπινου πληθυσμού σε όλο τον κόσμο. Η πρωτοβουλία ανήκει στην Οργάνωση Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) του ΟΗΕ και η σχετική εκδήλωση καθιερώθηκε …

Read More »

Φάτε τζίντζερ και εξαφανίστε τον πόνο, τις φλεγμονές κ.α.

Μία από τις πιο ισχυρές υπερτορφές που υπάρχουν στην αγορά με πολλαπλά οφέλη στην υγεία είναι το τζίντζερ ή πιπερόριζα. Από τα παλιά χρόνια χρησιμοποιείται για καταπολέμηση του πόνου, των φλεγμονών ακόμα και για το καρκίνο και πολλές άλλες ασθένειες. Από την ανακούφιση των στομαχικών πόνων, μέχρι τη ναυτία που αισθάνεται κανείς στη θάλασσα, το τζίντζερ είναι ένα ευέλικτο βότανο …

Read More »

31η Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Μη Καπνίσματος

Η 31η Μαΐου καθιερώθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως η Παγκόσμια Ημέρα Μη Καπνίσματος, και στοχεύει στην ευαισθητοποίηση των πολιτών για θέματα που αφορούν στο κάπνισμα. Το θέμα που καθορίστηκε από τον ΠΟΥ για τη φετινή Ημέρα είναι «Το κάπνισμα ραγίζει καρδιές». Η Παγκόσμια Ημέρα Μη Καπνίσματος του 2018 στοχεύει στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση για στις επιπτώσεις …

Read More »