ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο

Ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματος, αφού αποτελεί του «κέντρο ελέγχου» που συντονίζει τις λειτουργίες όλων των άλλων οργάνων και συστημάτων. Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να του παρέχουμε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά και να τον προστατεύουμε από βλαβερές ουσίες που υπονομεύουν την υγεία του. Υπάρχουν ορισμένες τροφές με αρνητικές επιδράσεις στον εγκέφαλο, που επιδρούν στη …

Read More »

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνουμε αμέσως μετά το φαγητό

Κάποιες συνήθειες βιαστικά που φαίνονται αθώες με την πρώτη ματιά,  έχουν όμως αρνητική επιβάρυνση στον οργανισμό μας. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πρόβλημα δυσπεψίας, καλό είναι να περιμένετε  μετά το γεύμα πριν κάνετε οποιαδήποτε από τα πιο κάτω. Μην φάτε αμέσως φρούτα Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό. Μην περπατήσετε Πάντα ακούγαμε …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα κατά της νόσου Πάρκινσον

Κάθε χρόνο στις 11 Απριλίου, ημερομηνία γέννησης το 1775 του άγγλου γιατρού Τζέιμς Πάρκινσον, γιορτάζεται η  Παγκόσμια Ημέρα κατά της νόσου του Πάρκινσον. Ο Πάρκινσον το 1817 ανακάλυψε τη συμπτωματολογία της ασθένειας, που πλήττει το νευρικό σύστημα του ανθρώπου και σήμερα είναι γνωστή με το όνομά του. Καθιερώθηκε το 1997 με πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την Ασθένεια Πάρκινσον (EPDA) …

Read More »

Ενδείξεις ότι το άγχος επηρεάζει το σώμα μας

Το άγχος είναι μια υποκειμενική εμπειρία, πράγμα που σημαίνει ότι ο καθένας από εμάς μπορεί να το βιώνει με διάφορους τρόπους. Ο ορισμός του άγχους περιλαμβάνει εξηγήσεις, όπως οι ακόλουθες: 1. Aίσθημα ανησυχίας, νευρικότητας ή ανησυχίας, συχνά για κάτι που πρόκειται να συμβεί 2. Κάτι που ανησυχεί κάποιον, ένα θέμα ή μια ανησυχία που προκαλεί άγχος 3. Ισχυρή επιθυμία να …

Read More »

Ποιο κάνει καλό στην υγεία; Το ζεστό ή το παγωμένο νερό;

Ότι καλύτερο έχει να κάνει ένας άνθρωπος το πρωί όταν σηκωθεί από το κρεβάτι του είναι να ξεκινήσει την ημέρα του πίνοντας δύο ποτήρια νερό. Η κατανάλωση ζεστού νερού διευκολύνει την πέψη ενώ το κρύο είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση θερμοπληξίας. Ποιο είναι καλύτερο για τον οργανισμό μας όμως; Πολλοί είναι εκείνοι που ισχυρίζονται ότι το κρύο νερό προκαλεί συστολή …

Read More »

Ποιες τροφές μας κρατάνε ξύπνιους και ποιες μας προκαλούν υπνηλία;

Μερικές τροφές, μας προκαλούν υπερδιέργερση και μας κρατάνε ξύπνιους σε αντίθεση με άλλες που μας προκαλούν κούραση και υπνηλία. Τελικά η διατροφή που ακολουθούμε, επηρεάζει πολύ περισσότερο τον ύπνο μας απ’ όσο νομίζουμε. Στην πραγματικότητα μπορούμε να τον ρυθμίσουμε με βάση τις επιλογές μας για πρωινό ή για δείπνο και αν δεν ξέρετε ποιες είναι αυτές και πώς μας επηρεάζουν, …

Read More »

Έρευνα: Οι πιο έξυπνοι είναι γεννημένοι… τον Σεπτέμβριο

Μπορεί ο Σεπτέμβριος να μην είναι ο πιο συναρπαστικός μήνας του έτους, αλλά όσοι γεννήθηκαν τον ένατο μήνα του έτους φαίνεται ότι έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι πιο έξυπνοι από τους συνομηλίκους τους. Οι ερευνητές από το Cambridge της Μασαχουσέτης μελέτησαν τη γνωστική ανάπτυξη περισσότερων από 1,2 εκατομμυρίων μαθητών δημοσίων σχολείων της Φλόριντα, όλοι ηλικίας μεταξύ έξι και 15 ετών. …

Read More »

Τα πόδια μας, αποκαλύπτουν προβλήματα στην υγεία

Τα πόδια μας είναι ίσως το σημείο του σώματος που καταπονείται περισσότερο καθώς κουβαλούν όλο μας το βάρος και μας στηρίζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Τα πόδια είναι εξαιρετικά αποκαλυπτικά για την υγεία μας, κυρίως σε ό,τι αφορά τα κυκλοφοριακά προβλήματα και το διαβήτη. Ας ρίξουμε μια ματιά στα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα πόδια μας και …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού

Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού (World Autism Awareness Day) με απόφαση της γενικής συνέλευσης του ΟΗΕ  γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 2 Απριλίου. Η πρωτοβουλία αυτή έχει σκοπό την ευαισθητοποίηση του κοινού για τις ανάγκες των αυτιστικών ατόμων, συμβάλλοντας στην αποδοχή και την ομαλή ένταξή τους στην κοινωνία. Με αφορμή την ημέρα αυτή, ο ΟΗΕ μας καλεί να συμβάλουμε στην αλλαγή στάσης …

Read More »

Oolong: Το μπλε τσάι για απώλεια βάρους

Το μπλε τσάι, Oolong, που σημαίνει «Μαύρος Δράκος» στα Κινέζικα, είναι ένα τσάι μισής ζύμωσης και τα φύλλα του πρέπει να είναι πλήρως ανεπτυγμένα. Αυτό που δεν γνωρίζει ο κόσμος είναι ότι το Oolong είναι πιο λιποδιαλυτικό από το πράσινο τσάι και  βοηθά στον μεταβολισμό. To μπλε τσάι έχει γίνει πολύ δημοφιλές. Η γεύση του βρίσκεται μεταξύ πράσινου και κόκκινου …

Read More »

Τα τρία βασικά μυστικά που οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν…

Η Ιαπωνία είναι για τους Δυτικούς χώρα-πρότυπο για την ποιότητα ζωής: ζωτικότητα, ελάχιστα κιλά και μακροζωία. Τρία αγαθά που οφείλονται τόσο στην διατροφή όσο και στην πνευματική προσπάθεια. 1. Τρώνε λιγότερες θερμίδες Για να κρατήσουν ένα σώμα σβέλτο και υγιές, οι Ιάπωνες επιλέγουν πιάτα με λίγες θερμίδες. Δεν τρώνε ζάχαρη, τυριά, τηγανητά και ζαχαρώδη, όπως εξηγεί η γαλλίδα διατροφολόγος Σοφί …

Read More »

Να γιατί τα παιδιά δεν χρειάζονται ψυχολόγο αλλά γονείς

Γράφει ο Ψυχολόγος – Οικογενειακός Σύμβουλος, Γιάννης Ξηντάρας  Πολύ συχνά συναντώ γονείς που μου εξηγούν το “πρόβλημα” που έχουν με το παιδί τους και μου ζητάνε να τους βοηθήσω. Συνήθως την βοήθεια αυτήν την αντιλαμβάνονται ως παρέμβαση στο ίδιο το παιδί, προκειμένου αυτό να καταλάβει και να αλλάξει την ¨προβληματική” συμπεριφορά ή συνήθεια. Π.χ. ένα παιδί που δυσκολεύεται να προσαρμοστεί …

Read More »

Τι δείχνει η ομάδα αίματος για την υγεία μας

Η ομάδα αίματος κάθε ανθρώπου εξαρτάται από τα γονίδια που κληρονομεί από τους γονείς του και καθορίζεται από τα αντιγόνα, τα οποία «ευθύνονται» για το αν κάποιος είναι ευάλωτος σε ορισμένες ασθένειες. Η ομάδα αίματος είναι η ταξινόμηση του αίματος με βάση την παρουσία ή απουσία κληρονομούμενων αντιγονικών συστατικών στην επιφάνεια των ερυθρών κυττάρων. Εκτός από την περίπτωση της εγκυμοσύνης …

Read More »

Πιείτε αυτό το ρόφημα και θα δείτε διαφορά σε 10 δευτερόλεπτα

Το πιπέρι καγιέν αποκαλείται «Ο βασιλιάς των βοτάνων», καθώς έχει βραβευτεί εδώ και χιλιάδες χρόνια για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Η λαϊκή παράδοση από όλο τον κόσμο έχει μετρήσει καταπληκτικά αποτελέσματα με τον απλό τρόπο που αντιμετωπίζει περίπλοκα προβλήματα υγείας. Το πιπέρι καγιέν είναι η σκόνη αποξηραμένων πιπεριών τσίλι. Η σκόνη καγιέν είναι ένα άμεσο διεγερτικό της ροής του αίματος, …

Read More »

Τα κορίτσια αισθάνονται δυστυχισμένα εξαιτίας των social media

Τα Social media έχουν εισβάλει για τα καλά στη ζωή μας. Tα σημερινά παιδιά δεν μπορούν να διανοηθούν έναν κόσμο χωρίς ίντερνετ. Facebook, Whatsapp, Ιnstagram, Υoutube. είναι η μεγάλη εξάρτηση των παιδιών ενώ κυρίως τα κορίτσια αισθάνονται δυστυχισμένα εξαιτίας των social media, σύμφωνα με ρεπορτάζ της DW. Μια τυπική μέρα στην έβδομη τάξη ενός γερμανικού γυμνασίου στη μικρή πόλη Νόισαντ/Βιντ. Οι …

Read More »

Αυτές οι 10 επίπονες διαταραχές, είναι αποκύημα της φαντασίας μας…

Η ψυχολογία επηρεάζει πολύ σοβαρά την υγεία μας, όχι μόνο τη ψυχική αλλά και τη σωματική. Κάθε ασθένεια που προκαλεί έντονους πόνους στον οργανισμό μας επηρεάζεται σημαντικά από την ψυχολογική μας κατάσταση τη δεδομένη στιγμή. Η καλή ψυχολογική κατάσταση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των ασθενειών, ενώ αντίθετα η κακή μπορεί να εντείνει το υπάρχον πρόβλημα. Ας δούμε παρακάτω …

Read More »

Κυτταρική θεραπεία στρώματος κερατοειδούς: Πραγματική προσέγγιση ή επιστημονική φαντασία;

«Τα εξοφθάλμια μεσεγχυματικά βλαστοκύτταρα μπορούνενδεχομένως να αποτελέσουν εναλλακτική λύση στην κλασική μεταμόσχευση κερατοειδούς σε ασθενείς με προχωρημένο κερατόκωνο.»τόνισε ο διαπρεπής χειρουργός οφθαλμίατρος κος Ιωάννης Α. Μάλλιας, διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, ClinicalFellow του Πανεπιστημίου Columbia της Νέας Υόρκης των ΗΠΑ. Σε άρθρο που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2017 στο έγκριτο οφθαλμολογικό περιοδικό Corneaαπό την ομάδα του DrJorgeAlioγίνεται λόγος …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας

«Σκέψου το στόμα σου, σκέψου την υγεία σου» Η Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας έχει καθιερωθεί από τη Διεθνή Ομοσπονδία Οδοντιάτρων (FDI) να εορτάζεται κάθε 20η Μαρτίου. Φετινό σύνθημα είναι «Σκέψου το στόμα σου, σκέψου την υγεία σου» (“Thinkmouth,thinkhealth”), σύνθημα το οποίο αποσκοπεί να τονίσει τη σημασία της στοματικής υγείας ως αναπόσπαστο στοιχείο της γενικότερης υγείας, αλλά και της ποιότητας ζωής, …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας

H 20η Μαρτίου, έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας  το 1985 με πρωτοβουλία της αμερικανικής οργάνωσης FARM (Farm Animal Reform Movement) και έχει εξαπλωθεί και εκτός των ορίων των ΗΠΑ. Η καμπάνια στοχεύει στην ενημέρωση του κοινού από τις συνέπειες της διατροφής που βασίζεται στα ζωικά προϊόντα. Εστιάζεται στην κακοποποίηση των ζώων στα σφαγεία, στα περιβαλλοντικά προβλήματα από …

Read More »

Οστεοπόρωση και σωστή διατροφή

Η οστεοπόρωση αποτελεί τη συνηθέστερη μεταβολική νόσο των οστών στη σύγχρονη εποχή μας. Η κυριότερη μεταβολική νόσος των οστών που επικρατούσε κατά το παρελθόν ήταν η ραχίτιδα, όπως αναφέρεται σε μονογραφή του 1650. Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προκύπτει από την απώλεια οστικής μάζας ή την απώλεια της οστικής πυκνότητας του ιστού. Είναι φυσιολογικό να χάνεται κάποια ποσότητα όσο …

Read More »

Αβοκάντο: Γνώρισε τα οφέλη του και ένταξέ το στη διατροφή σου

Το αβοκάντο είναι και ένας θησαυρός υγείας. Το αβοκάντο είναι ένας από τους πιο νόστιμους καρπούς που υπάρχουν, ενώ είναι εξαιρετικά ευέλικτος, καθώς η γεύση του ταιριάζει σε πολλά πιάτα και ποτά, από μία ποικιλία σαλατών, μέχρι αρκετές συνταγές για γευστικότατα smoothies. Ποιοι είναι όμως οι πραγματικοί λόγοι που αξίζει να το προσθέσουμε στη διατροφή μας; Επιγραμματικά, είναι πιο πλούσιο σε …

Read More »

Αυτά τα 12 πράγματα δεν πρέπει να υπάρχουν στο υπνοδωμάτιό σας

Είναι καρκινογόνα… Το υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι ο χώρος που αποτελεί το προσωπικό σας ησυχαστήριο. Υπάρχουν  όμως πολλά πράγματα που πρέπει να αφαιρέσετε από την κρεβατοκάμαρά σας για να διατηρήσετε την υγεία σας υπό έλεγχο. Οι διάφοροι τύποι επίπλων, υλικών και ενδυμάτων είναι εξαιρετικά καρκινογόνοι και θα πρέπει να αντικαθίστανται με οργανικές εναλλακτικές λύσεις για την πρόληψη του καρκίνου. Εδώ …

Read More »

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, δημιουργήθηκε από τον Αμερικάνικο φορέα World Sleep Society και γιορτάζεται σε όλο τον κόσμο, αφιερώνοντας την ημέρα στη σημασία που έχει για τη ζωή ο καλός ύπνος. O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας …

Read More »

Το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό στον κόσμο: Καθαρίζει τον οργανισμό σε λίγες ώρες

Το Pycnogenol αποτελεί ένα εκχύλισμα από το φλοιό του Πεύκου Maritime. Οι προ-ανθοκυανιδίνες (μια υποκατηγορία της οικογένειας των φλαβονοειδών) αποτελεί το κύριο δραστικό συστατικό του Pycnogenol. Ο πρώτος επιστήμονας που ασχολήθηκε με την έρευνα των δραστικών ιδιοτήτων του Pycnogenol ήταν ο Dr.Jack Maelier του πανεπιστημίου του Bordeaux στην Γαλλία. Η έρευνά του ξεκίνησε κατόπιν μελέτης ορισμένων ιστορικών αναφορών σχετικά με …

Read More »

Γλαύκωμα: Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να σώσει την όραση των ασθενών

Η έγκαιρη διάγνωση και η τακτική παρακολούθηση μπορεί να σώσει την όραση των ασθενών που πάσχουν από γλαύκωμα’’, όπως τονίζει ο διαπρεπής χειρουργός οφθαλμίατρος κος. Ιωάννης Μάλλιας με αφορμή την παγκόσμια εβδομάδα γλαυκώματος, η οποία είναι από 11 έως και 18 Μαρτίου 2018. Η Παγκόσμια Οργάνωση γλαυκώματος (World Glaucoma Association) και η Παγκόσμια Ένωση Πασχόντων από γλαύκωμα (World Glaucoma Patient …

Read More »

Τα γαλακτομικά προιόντα συνδέονται με αυτοάνοσες ασθένειες

Ένα βακτήριο που αποκτάται εύκολα με την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, βοδινού κρέατος ή προϊόντων που παράγονται στην κοπριά αγελάδων μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη ρευματοειδούς αρθρίτιδας σε εκείνους που είναι γενετικά προδιατεθειμένοι στη νόσο. Αυτό απέδειξε μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Κεντρικής Φλόριντα. Περίπου 1,3 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ και 400,000 στο Ηνωμένο Βασίλειο υποφέρουν από πόνο, προοδευτική δυσπλασία των αρθρώσεων …

Read More »

Υπνικός σπασμός: Γιατί «τινάζεται» το σώμα την ώρα του ύπνου;

Στη μεταβατική κατάσταση μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου, συμβαίνουν πολλά παράξενα πράγματα. Πολλοί ζουν μια πτώση στο όνειρό τους η οποία τελειώνει με ένα χαρακτηριστικό τίναγμα λίγο πριν φτάσουν στο έδαφος. Άλλοι ισχυρίζονται πως βιώνουν εξωσωματικές εμπειρίες οι οποίες λήγουν πάλι με αυτό το τίναγμα. Σε κάθε περίπτωση αυτός ο σπασμός έχει απασχολήσει πολλούς. Όμως στην πραγματικότητα δεν έχει κάποια σχέση …

Read More »

Εγκεφαλικό: 5 συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε

Το εγκεφαλικό αποτελεί την 3η αιτία θανάτου μετά τις καρδιοπάθειες και τον καρκίνο, ως εκ τούτου είναι απόλυτα αναγκαίο να εξαλειφθούν οι παράγοντες κινδύνου και να ληφθούν μέτρα προστασίας. Το εγκεφαλικό επεισόδιο προκαλείται από την μη κανονική ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο εξαιτίας κάποιου θρόμβου ή κλειστής αρτηρίας. Ο πιο σημαντικός παράγοντας στην αντιμετώπιση ενός εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ο …

Read More »

Δρ Χριστόπουλος: Λιπομεταμόσχευση για την αυξητική στήθους

Η λιπομεταμόσχευση, η αλλιώς αποκαλούμενη Lipofilling, αποτελεί τη νέα μεγάλη μόδα στο χώρο της πλαστικής χειρουργικής που βρίσκει εφαρμογή και στην αυξητικής στήθους. Ο πλαστικός χειρουργός αφαιρεί ανεπιθύμητο τοπικό λίπος από σχεδόν οποιοδήποτε σημείο του σώματος ( κοιλιά, γλουτοί, μηροί, διπλοσάγονο, ψωμάκια κ.α.) και χρησιμοποιεί αυτό το λίπος για να προσθέσει όγκο στο στήθος της γυναίκας. Αρχικά, η λιπομεταμόσχευση εφαρμόστηκε …

Read More »

Οι οφθαλμίατροι συνιστούν προσοχή στις αλλεργίες

Οι οφθαλμίατροι, συνιστούν προσοχή στις εξορμήσεις στην ύπαιθρο κατά την διάρκεια του Πάσχα, αλλά και ολόκληρη την Άνοιξη καθώς καιροφυλακτούν οι αλλεργίες. Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα κάνει θραύση την εποχή αυτή, είναι ιδιαίτερα ενοχλητική και μπορεί να διαρκέσει και πάνω από μια εβδομάδα. Όσοι υποφέρουν από αλλεργική επιπεφυκίτιδα και το γνωρίζουν θα πρέπει προληπτικά να πάρουν τα φάρμακα τους πριν από …

Read More »