ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Κάσιους: Το φυσικό αντικαταθλιπτικό

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι  λόγω της ζωής που βιωνουμε, εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης. Όλο και περισσότεροι λοιπόν καταφεύγουν στα  αντικαταθλιπτικά με τις γνωστές τους παρενέργειες. Υπάρχει όμως και  φυσικός τρόπος για να βελτιώσουμε την ψυχολογία μας και να μην είμαστε μόνιμα λυπημένοι. Όπως αναφέρεται σε επιστημονικές έρευνες , δύο χούφτες κάσιους λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο που δρα μια συνταγογραφούμενη δόση αντικαταθλιπτικού …

Read More »

Πως μπορείτε να κάνετε το μπάνιο σας να μυρίζει υπέροχα

Σε ένα μπάνιο χωρίς παράθυρο μπορεί να παρατηρήσετε ότι δημιουργείται πιο εύκολα υγρασία, ενώ ένα από τα προβλήματα που εντοπίζεται συχνά είναι και η δυσάρεστη μυρωδιά εφόσον δεν αερίζεται. Τα πράγματα γίνονται ακόμη χειρότερα όταν δεν υπάρχει ούτε εξαερισμός. Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να μυρίζει το μπάνιο σας πιο ευχάριστα είναι να ακολουθήσετε μερικά βήματα για να δώσετε …

Read More »

10 πράγματα στο σπίτι που κάνουν την κούραση πιο έντονη

Αν πιάσετε τον εαυτό σας να χασμουριέται και να αισθάνεστε κουρασμένοι χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο, το σπίτι σας μπορεί να είναι ο πραγματικός ένοχος. Προφανώς η διακόσμηση του σπιτιού, οι συσκευές και οι επιλογές σας στον τρόπο ζωής, επηρεάζουν τη γενική κατάσταση του οργανισμού σας και τον ύπνο σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προσέξτε τα παρακάτω είδη οικιακής χρήσης …

Read More »

Δείτε 11 παράξενα πράγματα που συμβαίνουν στον ύπνο μας

Μερικές φορές νεώ κοιμόμαστε ήσυχα, βιώνουμε περίεργα πράγματα κατά την διάρκεια του ύπνου, τα οποία μας αφήνουν με ένα αίσθημα σύγχυσης, χωρίς να καταλαβαίνουμε γιατί. Δείτε παρακάτω 11 μυστήρια πράγματα που συμβαίνουν, όταν κοιμόμαστε και παραμένουν άλυτα μέχρι σήμερα. Υπερχολικές ψευδαισθήσεις Ποια είναι η αίσθηση: Όταν ένας άνθρωπος είναι έτοιμος να κοιμηθεί, αλλά είναι ακόμα ξύπνιος, βλέπει περίεργες εικόνες μπροστά …

Read More »

Οι τροφές που καταστρέφουν την ερωτική μας διάθεση

Όλοι γνωρίζουμε τις τροφές που μας ανεβάζουν την ερωτική διάθεση στα ύψη. Υπάρχουν όμως και τροφές οι οποίςε ρίχνουν την ερωτική μας διάθεση στα «τάρταρα». Εκτός του ότι μειώνουν την λίμπιντο, κάνουν κακό στη σεξουαλική μας ζωή, όταν φυσικά γίνεται υπερκατάναλωσή τους. Ποιες είναι λοιπόν όι τροφές που σκοτώνουν την ερωτική μας διάθεση; Ας δούμε εμρικές παρακάτω: Το χοιρινό κρέας …

Read More »

Τρεις συνδυασμοί τροφών που πρέπει να αποφεύγετε

Η κατανάλωση κάποιων τροφών και ροφημάτων μπορεί μεμονωμένα να είναι πολύ ευεργετική για την υγεία μας, αλλά να μην κάνει τόσο καλό όταν συνδυαστεί με κάτι άλλο. Για παράδειγμα, υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων που προκαλούν φούσκωμα, αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Δείτε τρεις από αυτούς… 1. Τσάι και γάλα Τα αντιοξειδωτικά που …

Read More »

Ανανάς: 16 λόγοι που θα πρέπει να τρώτε ακόμα περισσότερο

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο με άφθονες ποσότητες βιταμινών και ενζύμων και  αποτελεί μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και βασικών θρεπτικών στοιχείων για να βελτιώσετε την υγεία σας. Ο ανανάς δεν είναι μόνο νόστιμος, αλλά επίσης ωφελεί το δέρμα σας, τα οστά, και το πεπτικό σύστημα. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ανανάς έχει καταναλωθεί για τις χιλιάδες των φαρμακευτικών ή …

Read More »

Δείτε 20 χαρακτηριστικά του σώματος που δεν γνωρίζαμε

Αν νομίζετε μέχρι τώρα ότι γνωρίζατε τα πάντα για το σώμα σας, τότε διαβάστε παρακάτω και θα εκπλαγείτε. Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας αληθινά περίπλοκος και μυστηριώδης μηχανισμός που μερικές φορές μπερδεύει ακόμα και τους πιο ειδικούς, τους γιατρούς και τους επιστήμονες. Ας δούμε λοιπόν μερικά ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά  στοιχεία για το σώμα μας: Εσείς τα γνωρίζετε; 1.Ο αριθμός των βακτηρίων …

Read More »

Επτά φρούτα και λαχανικά την ημέρα σώζουν ζωές

Η κατανάλωση επτά ή και περισσότερων φρούτων και λαχανικών την ημέρα αυξάνουν τις πιθανότητες μακροζωίας, υποστηρίζει νέα έρευνα. Μελέτη που πραγματοποίησαν Βρετανοί επιστήμονες από το University College London σε 65.226 άνδρες και γυναίκες άνω των 35 έδειξε ότι όσο περισσότερα φρούτα και λαχανικά έτρωγαν καθημερινά, τόσο μειώνονταν οι πιθανότητες να πεθάνουν σε δεδομένη ηλικία. Εφτά μάλιστα μερίδες φρούτων και λαχανικών …

Read More »

Δείτε του τέσσερις λόγους για να τρώτε μπανάνες

Οι μπανάνες είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών και η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για ένα ιδιαίτερα γευστικό φρούτο. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, είναι πλούσια σε βιταμίνες (Α, Β, C, D) ενώ έχει μόνο 88 θερμίδες. Εκτός, όμως από αυτά έχει και άλλα οφέλη, πολύ σημαντικά. Δείτε παρακάτω τέσσερις λόγους για να τρώμε μπανάνες… 1. Μειώνουν την πείνα Οι …

Read More »

Ποια σοβαρή ασθένεια προλαβαίνει η κανέλα

Είναι γνωστό ότι η κανέλα έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση, ενώ βοηθά στη δυσπεψία, στην υπέρταση, στην βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, στους πονοκεφάλους, στις κράμπες, στους πόνους της περιόδου και του στόμαχου. Ωστόσο, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες η κανέλα μπορεί να αποτελεί ασπίδα για πιο σοβαρές παθήσεις. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, η κανέλα περιέχει ένα συστατικό που μπορεί να …

Read More »

Οριστική λύση στην αρθροπλαστική γόνατος προσφέρει η ρομποτική

Οριστική λύση εφ όρου ζωής , εκεί που η κλασική χειρουργική εμφανίζει αδυναμίες, δίνει πλέον η Ρομποτική Χειρουργική με το αναβαθμισμένο τεχνολογικά σύστημα ΜΑΚΟ στην ολική αρθροπλαστική γόνατος! Αυτό τόνισε, μιλώντας πριν από μερικές ημέρες στο 73ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ορθοπεδικής Χειρουργικής και Τραυματολογίας , ο διαπρεπής χειρουργός Διευθυντής του τμήματος Ρομποτικής Ορθοπεδικής του Νοσοκομείου Μετροπολιταν Δρ. Διονύσιος Π. Χίσσας. Την …

Read More »

Κι όμως! Η υπερβολική άσκηση βλάπτει σοβαρά η υγεία

Η ακινησία, η συνήθεια του… καναπέ και της πολυθρόνας και η… μη άσκηση, γνωρίζουμε πως προκαλεί σωρεία προβλημάτων υγείας, μεταξύ των οποίων ανακοπή, παχυσαρκία και προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα. Αυτό που δεν γνωρίζαμε και αποδείχθηκε πρόσφατα μετά από έρευνα, είναι ότι εξίσου βλαβερή για την υγεία είναι και η υπερβολική άσκηση! Οι Αρχαίοι Έλληνες έλεγαν «παν μέτρον άριστον» και όπως …

Read More »

Ποια η κατάλληλη ώρα του μεσημεριανού ύπνου για πλήρη ξεκούραση

Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν οπωσδήποτε λίγη ώρα ανάπαυσης το μεσημέρι για να συνεχίσουν την υπόλοιπη μέρα και ο μεσημεριανός ύπνος για εκείνους είναι τρόπος ζωής. Πράγματι, ένας σύντομος ύπνος μέσα στην ημέρα μπορεί να νικήσει την κούραση και να βελτιώσει τη μνήμη όμως, ουσιαστικά, η διάρκειά του είναι αυτή που καθορίζει τη θετική του επίδραση. Πιο συγκεκριμένα με έναν …

Read More »

Περπάτημα: Το «μαγικό» φάρμακο

Το περπάτημα,  είναι το «μαγικό φάρμακο», γιατί  αποτελεί τον πλέον φυσικό και οικονομικό τρόπο για να βελτιώσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Τα οφέλη στον οργανισμό μας είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους, άσχετα αν επιλέγουμε ακόμα και για πολύ κοντινές αποστάσεις να μην περπατήσουμε αλλά να χρησιμοποιήσουμε το αυτοκίνητο. Το περπάτημα, εκτός όμως από τα οφέλη στη σωματική υγεία …

Read More »

Πέντε λόγοι για τους οποίους πέφτουν τα μαλλιά μας

Η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το πρόβλημα που την προκαλεί. Υπάρχει η φυσιολογική τριχόπτωση κατά την οποία χάνονται καθημερινά κάποιες τρίχες, λόγω του γεγονότος ότι η τρίχα ανακυκλώνεται. Φυσιολογικά πέφτουν καθημερινά 50-100 τρίχες καθώς η τρίχα έχει τρεις φάσεις ζωής: την αναγενή, την καταγενή και την τελογενή, κατά τις οποίες η τρίχα αντικαθίσταται και …

Read More »

Υψηλή χοληστερίνη; Τι μπορεί να φταίει;

Η υπερχοληστερολαιμία είναι μια διαταραχή που εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Ειδικότερα, ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι, στην Ευρώπη, 1 στους 2 ενήλικες έχει αυξημένες τιμές χοληστερόλης, ενώ ιδιαίτερα ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι αν και παλαιότερα το εν λόγω πρόβλημα απασχολούσε κυρίως άτομα μέσης ηλικίας ή μεγαλύτερα, τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται όλο και πιο συχνά σε μικρότερες ηλικίες ή …

Read More »

Τα δύο μυρωδικά που έχουν αντικαρκινική δράση

Ισχυρή προστασία ενάντια στον καρκίνο όταν τα συστατικά τους δρουν συνδυαστικά έχουν δύο μυρωδικά γνωστά στην ελληνική κουζίνα σύμφωνα με ερευνητές από τη Ρωσία όπως αναφέρεται στην επιθεώρηση Journal of Natural Products. Έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία και αφορούν από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μέχρι και την προστασία της όρασης αλλά και την ενδυνάμωση των οστών. Επιπλέον όμως, σύμφωνα …

Read More »

Παράξενα σημάδια που φανερώνουν την έλλειψη σιδήρου

Ανάμεσα στα πιο γνωστά σημάδια έλλειψης σιδήρου είναι η ατονία, η τριχόπτωση και το χλωμό δέρμα. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσουμε κάποιες άλλες, πιο παράξενες μεταβολές στον οργανισμό μας που δεν πρέπει να αγνοήσουμε καθώς μπορεί να σημαίνουν ότι έχουν εξαντληθεί τα αποθέματα σιδήρου. Θα πρέπει, λοιπόν, να συμβουλευτούμε το γιατρό μας καθώς ο σίδηρος είναι ένα πολύτιμο μέταλλο, …

Read More »

Δείτε τι ακριβώς κάνει το σώμα μας κατά την διάρκεια του ύπνου

Προφανώς θα ξέρετε ότι ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται 8 ώρες ύπνου την ημέρα. Αυτό που ίσως αγνοείτε είναι το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου; Ρίξτε εδώ μια ματιά και μάθετε τα περίεργα πράγματα που συμβαίνουν στον ύπνο μας. Τράνταγμα κατά τη διάρκεια του ύπνου Αυτό το τράνταγμα ή τίναγμα έχει απασχολήσει πολλούς ανθρώπους αφού …

Read More »

Πως μπορείτε να υπολογίσετε ο κοιλιακό σας λίπος

Το αυξημένο σωματικό βάρος αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση πολλών διαταραχών και χρόνιων νοσημάτων. Βασική αιτία, είναι η υψηλή συσσώρευση λίπους στο σώμα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πλήθος μεταβολικών προβλημάτων και να συμβάλλει προοδευτικά στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης και πολλές μορφές καρκίνου. Ωστόσο, επιστημονικά δεδομένα …

Read More »

Δρ Βουγιούκας: Νέες εξελίξεις για ογκολογικές παθήσεις εγκεφάλου

Η νέα νευροχειρουργική μέθοδος Brainpath, για την αφαίρεση όγκων και ενδοεγκεφαλικών αιμορραγιών στο κεφάλι, προσφέρει σημαντική μείωση των σοβαρών περί- και μετεγχειρητικών επιπλοκών. Τα αποτελέσματα της νέας μεθόδου Brainpath, που προσφέρει επίσης πολλαπλά οφέλη για ασθενείς και γιατρούς, παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικάνικης Εταιρείας Νευροχειρουργικής, το οποίο πραγματοποιήθηκε στο Λος Άντζελες των ΗΠΑ. Η νέα μέθοδος δίνει την δυνατότητα …

Read More »

Τα 14 οφέλη από την αλόη βέρα

Η αλόη, γνωστή και ως το «φυτό της αθανασίας», έχει πολλές θεραπευτικές και καλλυντικές ιδιότητες. Διαβάστε την λίστα με τα οφέλη του θαυματουργού αυτού φυτού. Η διατροφική αξία της αλόης Η αλόη είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Περιλαμβάνει βιταμίνες όπως Α, C, E, Β1, Β2, Β3 (νιασίνη), B6, φυλλικό οξύ και χολίνη. Είναι επίσης ένα από τα λίγα …

Read More »

Δείτε τις τέσσερις τροφές που μπορούν να σας ανοίξουν την όρεξη

Η κατανάλωση οποιαδήποτε τροφής, συνήθως μειώνει την πείνα και προκαλεί το αίσθημα πληρότητας. Το πόσο πλήρης όμως θα νιώθετε και για πόσο διάστημα ποικίλει ανάλογα με το είδος των τροφών. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν αίσθημα κορεσμού. Αντίθετα, τροφές που δεν περιέχουν αυτά τα στοιχεία είναι πιθανό να σας ωθήσουν να πεινάσετε νωρίτερα. …

Read More »

Αλλαγή φωνής με την χρήση CO2laser

Να αλλάξουν (λεπτύνουν) τη φωνή τους ή ακόμη και να την κάνουν γυναικεία μπορούν πλέον όσοι το επιθυμούν χάρη σε μια νέα ενδοσκοπική μέθοδο με τη χρήση CO2laser! Η νέα μέθοδος, χωρίς εξωτερικές τομές, παρουσιάστηκε στο 4th Laser Laryngeal & Airway Course που διεξήχθη στο Μάντσεστερ της Αγγλίας 12 και 13 Οκτωβρίου από τον Ahmed Geneid του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του …

Read More »

Νέα δεδομένα για όσους κάνουν καθιστική ζωή

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Annals of Internal Medicine, δείχνει πως οι ενήλικες που κάθονται για διαστήματα μίας ή δύο ωρών συνεχόμενα έχουν υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας, σε σύγκριση με όσους κάθονται τον ίδιο συνολικό χρόνο, αλλά διαμοιρασμένο σε μικρότερα διαστήματα. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από σχεδόν 8.000 ενήλικες ηλικίας άνω των 45 …

Read More »

Τα οφέλη των δοντιών από το τσάι

Το τσάι μπορεί να προσφέρει πολλά και σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας μερικά εκ των οποίων δεν γνωρίζουμε. Για παράδειγμα, το τσάι είναι ευεργετικό για τα δόντια και γενικότερα για την στοματική μας υγιεινή. Το μείγμα μικροβίων και υπολειμμάτων τροφών που δημιουργείται όταν δεν βουρτσίζουμε ικανοποιητικά τα δόντια μας έχουν σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση της τερηδόνας και άλλων προβλημάτων. …

Read More »

Πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες από τα φρούτα

Οι φλούδες των φρούτων και των λαχανικών συνήθως καταλήγουν στα σκουπίδια, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να χρησιμεύσει με άλλους τρόπους στην καθαριότητα του σπιτιού αλλά και στην αισθητική του σώματος. Δείτε παρακάτω μερικές εναλλακτικές χρήσεις από τις φλούδες αν δεν τις καταναλώσετε ή αν δεν αποφασίσετε να τις πετάξετε… 1. Γυαλίστε τα ασημικά σας Αρχικά, αφαιρέστε από τη φλούδα της …

Read More »

Πως θα σταματήσετε να τρώτε λόγω στρες

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με ένα δυνατό συναίσθημα , ο καθένας αντιδρά διαφορετικά σε σχέση με το φαγητό. Άλλοι σταματάμε τελείως να τρώμε και άλλοι πέφτουμε με τα μούτρα στις λιχουδιές. Αν και δεν υπάρχει κανόνας για το πώς θα αντιδράσουμε τελικά, οι ειδικοί εξηγούν ότι συνήθως όσοι τρώμε φυσιολογικά χάνουμε την όρεξή μας όταν έχουμε άγχος, ενώ αντίθετα όσοι προσέχουμε …

Read More »

Πως μπορείτε με μια απλή καθημερινή συνήθεια να βελτιώσετε την μνήμη σας

Ερευνητές ασχολήθηκαν με το ποιες συνήθειες της καθημερινότητας μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη μας και κατέληξαν σε μια πολύ απλή και εύκολη. Εκτός από τα σταυρόλεξα και τα παιχνίδια μνήμης, υπάρχουν πολύ πιο απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Ένα από αυτά είναι οι εισπνοές, σύμφωνα με τους ειδικούς. Η καλή αναπνοή, ιδίως από τη μύτη, «φρεσκάρει» τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας …

Read More »