ΥΓΕΙΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ

Έρευνα: Υψηλό ρίσκο για καρκίνο συνδέει η διαβίωση σε ψυχρές συνθήκες

Αυτό καταδεικνύει έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κύπρου και συγκεκριμένα του ερευνητή Δρ Κωνσταντίνου Βοσκαρίδη Είναι ευρέως γνωστό ότι η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου αυξάνεται παγκοσμίως, με κάποιους πληθυσμούς να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο σε σχέση με κάποιους άλλους. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Η συνήθης απάντηση είναι ο τρόπος ζωής, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Όπως αναφέρει ο ερευνητής στην Ιατρική …

Read More »

Αντιβίωση: Γιατί ο γιατρός λέει να τελείωσετε την αγωγή σας

Η αντιβίωση μπορεί μόνο να καταπολεμήσει μια λοίμωξη που έχει προέλθει από έναν ζωντανό (μικρο)οργανισμό: τα βακτήρια. Τα αντιβιοτικά είναι ισχυρά φάρμακα που σκοτώνουν βακτηριακές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της φυματίωσης, του στρεπτόκοκκου και των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Αν και είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά για πολλές λοιμώξεις, είναι ανίσχυρα απέναντι σε ιούς και πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος. …

Read More »

Το ξηρό δέρμα προειδοποιεί για 4 προβλήματα υγείας

Ορισμένοι  έχουν από τη φύση τους πιο ξηρό δέρμα από άλλους και η ξηρότητα αυτή αυξάνεται με την ηλικία. Το ξηρό κρύο το χειμώνα, αλλά επίσης ο αέρας και ο ήλιος είναι παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση ξηρότητας. Το ξηρό δέρμα είναι συνήθως μια κατάσταση αβλαβής και εύκολα θεραπεύσιμη, από τη στιγμή που θυμάστε να χρησιμοποιείτε σε τακτική βάση κάποια …

Read More »

Το σύνδρομο του χριστουγεννιάτικου δέντρου

Τον Δεκέμβριο και μερικές φορές από τα τέλη Νοεμβρίου,  εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αγοράζουν  ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο που το στολίζουν μέσα στο σπίτι τους για να γιορτάσουν τα Χριστούγεννα. Όμως, ο  «βασιλιάς» των Χριστουγέννων, το χριστουγεννιάτικο δέντρο, από πηγή χαράς και γιορτινής διάθεσης γίνεται σε πολλά σπίτια η αιτία δυσάρεστων συμπτωμάτων όπως αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, αλλά και …

Read More »

Ποιοι είναι οι τρεις τρόποι για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας

Όλοι οι άνθρωποι νιώθουν κάποιες φορές ότι δεν μπορούν να συγκρατήσουν τα νεύρα τους ή ότι βγαίνουν εκτός εαυτού. Το ζήτημα είναι να προσπαθούμε να μετριάσουμε τα νεύρα μας και να διαχειριστούμε το θυμό για να μην πούμε ή κάνουμε πράγματα για τα οποία θα μετανιώσουμε αργότερα. Δείτε τρεις τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε άμεσα… 1. Βάλτε μουσική …

Read More »

Πως μπορείτε να δείτε αν έχετε έλλειψη καλίου

Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για την δύναμη των μυών μας, τη λειτουργία των νεύρων μας αλλά και την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι φυσικά το κάλιο. Έτσι για να μπορέσετε να ενισχύετε το κάλιο του οργανισμού σας, πρέπει να βρείτε τις κατάλληλες τροφές όπως είναι τα φασόλια, οι μπανάνες, τα φασόλια, το πεπόνι αλλά και το αβοκάντο.   Ακόμη …

Read More »

Σπανάκι: Η σούπερ τροφή που μπορεί να κάνει νεότερο τον εγκέφαλο

Το σπανάκι λόγω των συστατικών του, θεωρείται μια σούπερ τροφή, που δυναμιτίζει τον οργανισμό μας. Είναι μια τροφή ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνες A,B,C, σε φυτικές ίνες, σε σίδηρο, μαγγάνιο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ. Μπορεί να καταναλωθεί ωμό μέσα σε σαλάτες ή βρασμένο ως συστατικό μιας καλοψημένης πίτας ή ως συνοδευτικό φαγητών. Γι αυτό και ο ήρωας των παιδικών μας χρόνων, Ποπάυ, …

Read More »

Ποιες τροφές δεν σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Ο ποιο επίμονος εχθρός της γυναίκας είναι φυσικά η κυτταρίτιδα. Τα μέτρα που πρέπει να λάβεις για να αντιστρέψεις την κατάσταση, θα πρέπει να είναι δραστικά. Ακόμα κι αν γυμνάζεσαι συστηματικά, δεν θα δεις ουσιαστική αλλαγή αν δεν προχωρήσεις σε μια συνολική αναθεώρηση της διατροφής σου. Πίνοντας αρκετή ποσότητα νερού και καταναλώνοντας τροφές που βοηθούν στην καλύτερη ενυδάτωση του οργανισμού, …

Read More »

Ποιες είναι οι τρεις συνήθειες που μπορούν να «ρίξουν» το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Σε λίγες μέρες λέμε αντίο στον τελευταίο μήνα του Φθινοπώρου και μπαίνουμε και επίσημα στην χειμερινή περίοδο. Αυτό συνεπάγεται και με τις ιώσεις οι οποίες βρίσκονται σε έξαρση αυτή την εποχή ενώ πολλές φορές είναι εύκολο να κολλήσεις όταν βρίσκεσαι σε ένα περιβάλλον με μικρόβια. Όμως, αν έχουμε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα τόσο πιο δύσκολα θα αρρωστήσουμε. Αυτό εξαρτάται κατά πολύ …

Read More »

Φασκόμηλο: Το τσάι που είναι γνωστό ως ‘βότανο της αθανασίας’

Το φασκόμηλο ή φασκομηλιά (Σάλβια η φαρμακευτική, Salvia officinalis) αναπτύσσεται στις μεσογειακές χώρες και το όνομα του Salvia προέρχεται από το λατινικό ρήμα Salvare που σημαίνει «σώζω» ή «θεραπεύω». Έχει έντονη αρωματική οσμή και καλλιεργείται για τις φαρμακευτικές ιδιότητες του, ως αφέψημα και ως καρύκευμα. Τα φύλλα που είναι και το κατεξοχήν χρησιμοποιούμενο μέρος του φυτού συλλέγονται λίγο πριν ή …

Read More »

Γιατί δεν πρέπει να στρώνετε το κρεβάτι σας

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να καταπιέζεστε και να στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί επειδή … «έτσι πρέπει», καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς, το καλοφτιαγμένο κρεβάτι είναι γόνιμο έδαφος για τα ακάρεα της σκόνης. Περίπου 1.5 εκ. ακάρεα ζουν κατά μέσο όρο στο κρεβάτι σας. Τρέφονται με νεκρά κύτταρα του ανθρώπινου δέρματος και παράγουν αλλεργιογόνα τα οποία μπορεί εύκολα να …

Read More »

Δείτε ποια είναι η φυσική μέθοδος για τον πονόδοντο

Ο πονόδοντος είναι ένας από τους πιο ισχυρούς πόνους που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και πονοκέφαλο. Φυσικά, ο οδοντίατρος είναι αυτός που θα σας δώσει την κατάλληλη αγωγή για την περίπτωσή σας, αλλά υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστείτε αν σας πιάσει πόνος για παράδειγμα, μέσα στη νύχτα και μέχρι να πάτε στο γιατρό. Ένας από αυτούς τους τρόπους κρύβεται στο μαύρο …

Read More »

Τα διάφορα είδη αλκοολούχων ποτών καθορίζουν τη διάθεση μας

Σύμφωνα με έρευνα για το αλκοόλ και τη συναισθηματική κατάσταση, τα διάφορα είδη  αλκοολούχων ποτών μπορούν να αλλάξουν και να καθορίσουν τη διάθεση με πολλούς τρόπους. Τα οινοπνευματώδη ποτά ίσως να σας κάνουν να νιώσετε θυμό, σέξι ή ότι θέλετε να κλάψετε, ενώ το κόκκινο κρασί και η μπύρα να σας χαλαρώσουν. Για την έρευνα στο περιοδικό BMG Open, ερωτήθηκαν σχεδόν …

Read More »

Τα λάθη που κάνουμε όταν λουζόμαστε

Τα περισσότερα γίνονται σχεδόν από όλους. Η μεγαλύτερη φθορά των μαλλιών και ιδίως των γυναικείων προκαλείται κυρίως από τα πιστολάκια και τις συσκευές με θερμές πλάκες. Ωστόσο πολλές φορές κάνουμε λάθη ακόμη και στις πιο απλές διαδικασίες περιποίησης των μαλλιών μας όπως στο λούσιμο. Υπάρχουν πάντα εκείνα τα μικρά λάθη που κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και αυτά οφείλονται πολλές …

Read More »

Πως μπορεί να κόψεις το ροχαλητό σύμφωνα με την NASA

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να ροχαλίζει ο άνθρωπος που κοιμάσαι μαζί. Τι κι αν τον σκουντάς, τι κι αν προσπαθήσεις να του αλλάξεις πλευρό, το ροχαλητό του μπορεί να σε φέρει στα όριά σου. Είναι ένας από τους λόγους να μείνεις ξύπνια όλο το βράδυ και να σηκωθείς εκνευρισμένη το πρωί. Φυσικά μιλάμε για το ροχαλητό, το οποίο …

Read More »

Ο μύθος με τον καφέ και την αφυδάτωση

Πιθανόν να έχετε ακούσει ότι ο καφές αφυδατώνει τον οργανισμό λόγω της διουρητικής δράσης που έχει η καφεΐνη. Είναι όμως αρκετά έντονη η διουρητική δράση του καφέ ώστε να οδηγήσει στην αφυδάτωση; Καθετί που πίνουμε, από το νερό και τους χυμούς φρούτων μέχρι τα αναψυκτικά και τα αλκοολούχα ποτά, έχει φυσική διουρητική δράση. Το πόσο καλό ενυδατικό μέσο είναι ένα …

Read More »

Δείτε ποιες είναι οι εναλλακτικές χρήσεις του τσαγιού

Το τσάι είναι το ρόφημα που μας συντροφεύει τις κρύες μέρες του χειμώνα. Μόλις, όμως, απολαύσετε το τσάι σας, δεν χρειάζεται να πετάξετε τα χρησιμοποιημένα φακελάκια καθώς μπορείτε να τα αξιοποιήσετε εναλλακτικά όπως επίσης και την ποσότητα τσαγιού που δεν ήπιατε και έχει μείνει στο φλιτζάνι. Δείτε παρακάτω μερικές χρήσεις τους… Βοηθά στο πλύσιμο των πολύ βρόμικων σκευών μαγειρικής Γεμίστε …

Read More »

Ποιες τροφές μπορούν να περιορίσουν τον βήχα

Μια και σιγά σιγά έχει αρχίσει να πιάνει για τα καλά το κρύο, είναι η κατάλληλη περίοδος για τις ιώσεις με συνεπακόλουθο τον συνεχή βήχα. Ο έντονος ο βήχας που όχι μόνο σας δυσκολεύει στην ομιλία και το φαγητό αλλά ταυτόχρονα προκαλεί σημαντική δυσφορία στην καθημερινότητά μας. Εκτός από κάποιο σιρόπι που πιθανόν σας συνέστησε ο γιατρός σας, μπορείτε να περιορίσετε …

Read More »

Τρεις μύθοι για τη διατροφή που δεν ισχύουν

Αν και υπάρχον αρκετοί μύθου για την διατροφή ωστόσο το τι πρέπει και το τι δεν πρέπει να ακολουθούμε μόνο ο διατροφόλογος μας είναι αυτό που μπορεί να μας πει τι πρέπει να κάνουμε. Παρότι κάποιοι βλέπουν θετικά αποτελέσματα βγάζοντας μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων από τη διατροφή τους ή αντικαθιστώντας ένα τρόφιμο που φημολογείται ότι είναι ανθυγιεινό με ένα άλλο, …

Read More »

Τρεις συνήθειες που βλάπτουν την καρδιά

Η υγεία της καρδιάς μας είναι πολύ σημαντική και πολλές φορές μπορεί να την παραμελούμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ωστόσο, μερικές απλές καθημερινές συνήθειες που σε πρώτη ανάγνωση μοιάζουν «αθώες» μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά και εν τέλει να συμβάλουν σε δυσάρεστα επεισόδια όπως ένα έμφραγμα. Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές… 1. Μικρή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών Σύμφωνα με έρευνες, …

Read More »

Ικανοί για μεταμόσχευση οι κερατοειδείς διαβητικών και ηλικιωμένων

Λύση στην παγκόσμια έλλειψη μοσχευμάτων κερατοειδούς, μπορεί να δώσει η αξιοποίηση μοσχευμάτων τόσο από διαβητικούς όσο και από δότες άνω των 76χρόνων! Αυτό υποστηρίζουν νεώτερες επιστημονικές μελέτες που έγιναν με σκοπό να διευρυνθεί η δεξαμενή των δοτών, αφού το πρόβλημα της δωρεάς οργάνων και ιστών είναι παγκόσμιο. Κι αυτό γιατί μέχρι σήμερα η επιλογή κερατοειδούς από τον εν δυνάμει δότη …

Read More »

Πως μπορείτε να μειώσετε τις θερμίδες από τα μακαρόνια

Για τους περισσότερους μια λαχταριστή μακαρονάδα είναι δύσκολο να αντισταθείς αν και πολλοί την αποφεύγουν λόγω των πολλών θερμίδων που περιέχει. Και αν σας λέγαμε ότι υπάρχει ένα εύκολος τρόπος να απολαμβάνεται τα ζυμαρικά χωρίς να αγχώνεστε για τις θερμίδες. Όπως όλοι οι υδατάνθρακες, έτσι και αυτοί που προέρχονται από τα ζυμαρικά διασπώνται από το πεπτικό σύστημα και στη συνέχεια …

Read More »

Νέα δεδομένα για τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στην υγεία

Νέα εργαστηριακή μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Nature Scientific Reports, δείχνει ότι το στρες μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβές για το πεπτικό σύστημα με μια «ανθυγιεινή» δίαιτα. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές συνέκριναν τις επιπτώσεις του στρες και της κατανάλωσης δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, στην εντερική μικροχλωρίδα ενήλικων ποντικιών. Τα αποτελέσματα των αναλύσεων έδειξαν …

Read More »

Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά

Η 18η Νοεμβρίου, έχει οριστεί από το  Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC)  ως Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά (European Awareness Antibiotic Day). Ο θεσμός αυτός ξεκίνησε το 2008 και αποσκοπεί στην ευαισθητοποίηση και ενημέρωση των επαγγελματιών της υγείας που συνταγογραφούν αντιβιοτικά φάρμακα (αντιβιοτικά είναι οι βιοσυνθετικώς παραγόμενες αντιμικροβιακές ουσίες) και των πολιτών που αποτελούν τους άμεσους καταναλωτές τους, …

Read More »

Γιατί όταν είμαστε κουρασμένοι κοκκινίζουν τα μάτια μας

Ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που συμβαίνει σε κάποιον που είναι πολύ κουρασμένος, είναι το κοκκίνισμα στα μάτια. Οι πολλές ώρες δουλειάς μπροστά από τον υπολογιστή ή πολλές ώρες χωρίς ύπνο έχουν σαν αποτέλεσμα συχνά το κοκκίνισμα στα μάτια το οποίο είναι ένα κλασικό σημάδι ότι είναι ώρα για χαλάρωση και ξεκούραση. Πού οφείλεται όμως αυτό το σύμπτωμα; Ουσιαστικά …

Read More »

Αυτή είναι η άσκηση που τονώνει τη μνήμη

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν με την πάροδο των ετών ότι η μνήμη τους φθίνει και ξεχνούν ακόμη και πολύ οικείες συνήθειες ή πράγματα που έκαναν. H απώλεια της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών, πλήττει κυρίως αυτούς που δεν «γυμνάζουν» τη μνήμη τους και δεν χρησιμοποιούν το μυαλό τους. Σύμφωνα με ερευνητές υπάρχουν ασκήσεις που μπορεί να βελτιώσουν την μνήμη των ανθρώπων. …

Read More »

22 φυσικοί τρόποι για να καθαρίσετε τις αρτηρίες

Οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή. Γι αυτό το λόγο, είναι πολύ σημαντικό να τις κρατάμε «καθαρές» και «αποφραγμένες», έτσι ώστε να απολαμβάνουμε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Διατηρήστε λοιπόν, την υγιή κατάσταση των αρτηριών, με μια ποικιλία τροφών που έχουν την ικανότητα να αποφράσσουν και να καθαρίζουν τις αρτηρίες από τη συσσώρευση πλάκας, να μειώνουν την αρτηριακή σας …

Read More »

Τα βλαστοκύτταρα βάζουν τέλος στον καταρράκτη

Νέο φακό, με την χρήση βλαστικών κυττάρων, σε παιδιά που έχουν γεννηθεί με συγγενή καταρράκτη δημιούργησαν Κινέζοι επιστήμονες! Το νέο ιατρικό επίτευγμα, εχει προκαλέσει παγκόσμια αίσθηση καθώς η χρήση βλαστοκυττάρων αναμένεται να χρησιμοποιηθεί στο μέλλον και στους ενήλικες. Κι αυτό γιατί σήμερα παγκοσμίως περίπου 20 εκατομμύρια άνθρωποι είναι τυφλοί λόγω γεροντικού καταρράκτη, ενώ το ήμισυ όλων των περιπτώσεων τύφλωσης οφείλονται …

Read More »

Γιατί οι γυναίκες υποφέρουν πιο συχνά από αϋπνίες

Πόσες φορές έχετε ξαγρυπνήσει μετρώντας προβατάκια ενώ ο σύντροφός σας δίπλα σας κοιμόταν του καλού καιρού; Αν το σενάριο αυτό σας φαίνεται οικείο, δεν είστε η μόνη. Η αϋπνία είναι συχνότερη στις γυναίκες παρά στους άντρες, υποστηρίζει το αμερικανικό υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών. Οι ειδικοί υποστηρίζουν πώς υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που συμβαίνει αυτό, μεταξύ των οποίων είναι οι ορμονικές …

Read More »

9 σημάδια που δείχνουν ότι δεν είστε υγιείς

Πάνω απ’ όλα η υγεία λέμε αλλά τι κάνουμε γι’ αυτό; Παρατηρώντας μικρές αλλαγές στο σώμα σας μπορεί να σας ωθήσει στο να δίνετε την απαιτούμενη προσοχή σε πιθανά προβλήματα, όπως υψηλή χοληστερήνη, καρδιοπάθειες κλπ. Δείτε ποια είναι τα 9 σημάδια που πρέπει να σας παρακινήσουν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Το γκριζάρισμα στα μαλλιά πριν από τα 40 Το …

Read More »