Πόσο καλό μας κάνει να περπατάμε ξυπόλητοι

Ορισμένοι άνθρωποι συνηθίζουν να περπατούν ξυπόλυτοι μέσα στο σπίτι του χειμώνα καλοκαίρι. Μπορεί φαίνεται παράξενο αλλά οι ερευνητές έχουν εξήγηση γιατί πρέπει να περπατάμε ξυπόλυτοι και πόσο καλό προσφέρει στην υγεία μας.

Συγκεκριμένα, ερευνητές του Κολλεγίου Ίθακα των ΗΠΑ, τονίζουν πως ο μύες των πελμάτων μας είναι υποτιμημένοι ωστόσο ο ρόλος τους είναι καθοριστικός καθώς προσφέρουν  σωστή στάση στο σώμα μας, ισορροπία και προλαβαίνουν πτώσεις και τραυματισμούς.

Όπως εξηγούν τα πέλματα λειτουργούν βάσει ενός κύκλου αλληλεπίδρασης. Από τους πιο μικρούς έως τους πιο μεγάλους μύες κατά μήκος ολόκληρου του ποδιού, καθένας αποστέλλει μηνύματα στον εγκέφαλο σχετικά με τις συνθήκες που επικρατούν στο περιβάλλον. Όταν η αποστολή αυτών των μηνυμάτων δεν ολοκληρώνεται επιτυχώς, προκύπτουν τραυματισμοί, επειδή κάποια άλλη μυϊκή ομάδα προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη επικοινωνίας.

Τα παπούτσια συχνά ευθύνονται για τέτοιου είδους εκβάσεις, καθώς, όταν περπατάμε, τρέχουμε, χορεύουμε, κάνουμε άλματα κ.λπ., οι μύες των κάτω άκρων απορροφούν την ισχύ πρόσκρουσης ολόκληρου του σώματος. Εάν οι ελάσσονες μύες των κάτω άκρων δεν αποστείλουν τις αναγκαίες πληροφορίες στον εγκέφαλο, οι μείζονες μύες θα πρέπει να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτή. Έτσι, καταπονούνται υπερβολικά και είναι πιθανό να προκύψει τραυματισμός.

Αυτό που συνιστούν είναι να περπατάμε πιο συχνά ξυπόλυτοι ώστε να «εξασκήσουμε» περισσότερο την αλληλεπίδραση του σώματός μας με το περιβάλλον. «Όσο περισσότερο περπατάμε ξυπόλυτοι τόσο το καλύτερο», τονίζει ο καθηγητής.