Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, δημιουργήθηκε από τον Αμερικάνικο φορέα World Sleep Society και γιορτάζεται σε όλο τον κόσμο, αφιερώνοντας την ημέρα στη σημασία που έχει για τη ζωή ο καλός ύπνος.

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τις διαστάσεις του προβλήματος, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Σήμερα ο ύπνος έχει την τιμητική του και πρέπει να ξέρεις πως είναι άκρως σημαντικός για τον άνθρωπο! Ο ύπνος είναι αυτός που θρέφει τα μωρά, σε ξεκουράζει, σου δίνει δύναμη και ειδικά όταν είσαι λίγο αρρωστούλης είναι ιδανικός για να σε γιατρέψει!

Ο καλός ύπνος έχει σημαντικά οφέλη και αυτοί είναι οι λόγοι γαι τους οποίους πρέπει να κοιμάσαι καλά!

1.Αν δεν κοιμάσαι καλά, αυξάνεται το βάρος σου!

2.Αυτοί που κοιμούνται καλά, έχουν την τάση να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες!

3.Ο καλός ύπνος μπορεί να σε βοηθήσει περισσότερο στη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα!

4.Όσοι δεν κοιμούνται σωστά, έχουν περισσότερες πιθανότητες εγκεφαλικού!

5.Ο κακός ύπνος συνδέεται με την κατάθλιψη!

Οπότε γιόρτασε τη Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου όπως της αξίζει!