Τι είναι αυτό που μας κάνει να γερνάμε ποιο εύκολα

Οι παράγοντες για την πρόωρη γήρανση είναι πολλοί, ενώ αρκετές είναι και οι καθημερινές μας συνήθειες που μπορούν να την επιδεινώσουν.

Δείτε τα τρία πράγματα που κάνουμε στην καθημερινότητα μας και μπορούν να μας κάνουν να γεράσουμε πριν την ώρα μας:

Η έλλειψη ύπνου

Σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει καθημερινά να κοιμόμαστε 7-9 ώρες για να ξεκουράζεται ο οργανισμός και να αναπλάθονται τα κύτταρα. Μελέτες έδειξαν επίσης ότι ο λίγος ύπνος συνδέεται άμεσα με την υπέρταση, το διαβήτη, το επιπρόσθετο βάρος αλλά και τις ρυτίδες. Πέσε λοιπόν για ύπνο από νωρίς, για να μείνεις για πάντα νέα και λαμπερή!

Η δυνατή μουσική

Η απώλεια της ακοής είναι έως ένα βαθμό φυσιολογική όσο περνούν τα χρόνια. Ωστόσο, όταν φοράμε ακουστικά και βάζουμε τη μουσική στο τέρμα επιταχύνουμε αυτή τη διαδικασία χωρίς να το θέλουμε.

Τα πολλά γλυκά

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης δεν συνδέεται μόνο με τα παραπανίσια κιλά αλλά και με την πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων, υποστηρίζουν οι δερματολόγοι! Αυτό οφείλεται σε μια φυσική διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση. Κατά τη συγκεκριμένη διαδικασία , η ζάχαρη που βρίσκεται στο αίμα ενώνεται με πρωτεΐνες κι έτσι σχηματίζονται βλαβερά μόρια που καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος!

Check Also

Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά

Η 18η Νοεμβρίου, έχει οριστεί από το  Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC)  ως Ευρωπαϊκή …

Γιατί όταν είμαστε κουρασμένοι κοκκινίζουν τα μάτια μας

Ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που συμβαίνει σε κάποιον που είναι πολύ κουρασμένος, είναι …